不到三点睡不着，GNS来说说怎么样对抗失眠的

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101 95L2011/10/10 14:07:00

如果真是早起上班的人，肯定不用人管也会老老实实强迫自己早睡的。
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工作日七点起,昨晚2点半关的电脑
算早了..
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102 = =2011/10/10 14:26:00

我昨晚(今早?)應該看到這樓的...
4點睡不著
現在又超睏 一會還要小測~.~
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103 = =2011/10/10 14:28:00

我昨晚(今早?)應該看到這樓的...
4點睡不著
現在又超睏 一會還要小測~.~
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连续几晚都4点才睡着表示……吃不消啊吃不消！就不能让我早点睡着吗！
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104 = =2011/10/10 22:55:00

http://www.verycd.com/topics/2901912/

最近看了這本書，覺得還不錯

睡不著也可以用它打發時間

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105 = =2011/10/10 23:54:00

我最近用一个方法令自己快点人眠，自我感觉还可以
想一些静物，我想象的是湖，然后想象自己在湖上走，开始的时候，脚会陷下去的感觉，追求完全平静，嘛，我通常想象不到这里就睡了
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106 = =2011/10/10 23:57:00

作为只有一杯啤酒的量的人表示，睡前半杯葡萄酒立马倒头睡……

还有个之前看来的办法是用意识控制自己从头到脚的放松，一般一到两遍也能睡着

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107 = =2011/10/10 23:59:00

我最近睡前都看一个动画片 看不了多一会就困了
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108 -.-2011/10/11 3:09:00

最近在手机上下了一个调节脑电波的app。
每次调上15分钟，都能在那15分钟以内人睡。GN可以搜一下类似软件用。
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109 = =2011/10/13 2:53:00

TTTT

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110 = =2011/10/13 9:31:00

其实让我躺下马上就能睡，就是舍不得躺下

大学之后经常伪时差，去年世界杯之后调不过来，半年时间都只睡3-4个小时，天天都觉得自己快挂了

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111 = =2011/10/13 9:33:00

有段时间躺下睡不着就听温柔时刻的OST，觉得好管用

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112 112011/10/13 10:16:00

驴子上下了深度睡眠的MP3，国庆前有过失眠，效果还是有的，姑娘们可以试试

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