我真的很想便便....~╥﹏╥ ~

您是第8753位读者

101 ~`~2012/1/25 12:41:00

4天没便便了，肚子还疼

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102 ==2012/1/25 12:52:00

喝咖啡

吃香蕉

开心果腰果什么的

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103 = =2012/1/25 12:53:00

黑咖啡

非常有效

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104 = =2012/1/25 13:31:00

就。。中医教我的

洗澡的时候。。抹着沐浴露的时候用手指去揷菊花。。

最起码进去食指的1/2

一方面是防止便秘 一方面是杀菌。。

第一天回去试过了 就等于开塞露的效果 出来好多啊 感觉清肠了

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105 = =2012/1/25 13:37:00

对我来说咖啡有奇效

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106 - -2012/1/25 13:38:00

连续喝两杯浓咖啡，最好是黑的

一定会拉

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107 = =2012/1/25 13:50:00

4L的那个。。。抽象啊囧

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108 = =2012/1/25 13:58:00

读小学时是早饭吃了花生+粥，必然拉稀
现在貌似还是这样
最近发现喝味_quan乳酸菌会排的很顺利
不过还是得每天吃饭，保证三餐，才能排便规律，放假在家这个不能保证

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109 = =2012/1/25 14:03:00

早睡早起
从中医理论来讲就是大肠经小肠经的工作时间是早上9点之前，只要能保证7、8点钟吃好早饭（每天坚持）晚上11点之前睡觉，坚持下来就会养成早上起床后就会想便便的习惯了（我是认真的）

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110 = =2012/1/25 14:05:00

一直BM的人，可能自己吃的少，所以没什么要排出来的

但是一般控制在3天内解决一次

自己的方法就是：苦丁茶

自己平时就喝绿茶，所以跟绿茶一起泡着喝，一支可能太苦了，但是半支的话基本就跟绿茶差不多苦

苦丁茶除了体寒或者经期表喝，基本副作用没什么，对降血压之类都蛮好的，最主要价格不贵，一盒也能喝上个半年以上

OMG，感觉自己像个打广告

我发誓，不是来贴小广告的

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111 = =2012/1/25 14:10:00

今早起来喝一杯咖啡……中途跑了3次厕所表示

咖啡吧！

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112 = =2012/1/25 14:35:00

喝公司里的立顿绿茶，绝对通畅

我爸给我买的小苦丁茶，也很有用

但平时不喝的话就没有这么有效果

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113 = =2012/1/25 14:44:00

早睡早起
从中医理论来讲就是大肠经小肠经的工作时间是早上9点之前，只要能保证7、8点钟吃好早饭（每天坚持）晚上11点之前睡觉，坚持下来就会养成早上起床后就会想便便的习惯了（我是认真的）

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有段时间因为工作原因6点起床，11点睡觉，然后每天早上8点真的无比通畅...

后来就不行了...我也许真该继续做那个orz

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114 = =2012/1/25 15:24:00

每天早上起来空腹啃一个苹果

坚持了一周感觉快把宿便全排光了，肚子也小了一大圈，好开心；v；

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115 = =2012/1/25 15:28:00

从二十八腹泻到今天，尼玛我腹泻了一年啊 = =

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116 = =2012/1/25 15:45:00

早饭前喝杯水，可以在里面加点蜂蜜，其他时间可以喝点酸奶

多吃蔬菜水果增加纤维，红薯也不错，可以增加体积……你懂的

我本人觉得大大时需要一个安静的环境，作为夜猫子，现在一般凌晨2、3点去厕所，很容易专注

如果都不行又实在难受，可以谨慎的来点潘泻叶，只要一点点泡一大杯水一口气喝完，第二天能从硬的拉到稀……不过潘泻叶不能多喝，具体问题请娘度，我也是前不久因为减肥而便秘时用过一次

不过不支持常用药物来排便，很容易有依赖性的

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117 ==2012/1/25 15:56:00

上大学之前，还是2，3天天才一次

但是去外地上大学之后，只要吃学校食堂的早饭，吃完刚到教室就要去厕所。。。。

之后放假回家后虽然不是吃完早饭马上就大大，但是保证一天一次。。。

有次不小心喝了一碗家里馊了的汤，也没有拉肚子。。

学校的食堂的早饭对于我来说是神奇的。。。远目。。。

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118 = =2012/1/25 17:29:00

生普洱，巨有效

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119 = =2012/1/25 19:24:00

我从生下来到18岁为止一直便秘，3天一次是正常，最高纪录是8天orz

但就是高考之前一个星期不是学校放掉了，放掉的那一周我突然天天拉了，之后的几年也都正常拉很少3天拉

我觉得便秘真的是天生的，吃香蕉山芋都没用，但是正常了，一吃那种东西就拉，没办法！

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120 - =-2012/1/25 19:47:00

最近工作正常了很多,每天七点四十五起床必定要喝水(本来就是一个爱喝水的人不喝根本不能做别的事)

然后收拾收拾八点半出门,九点买好早餐走进办公室,洗完手什么的开始早餐,餐后半小时内必定到WC报到,从不缺勤.

总得来讲还是早睡早起,饮食规律,但最近放假,竟然绿b了,有点怕怕!!过年什么的太可怕了.

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121 = =2012/1/25 19:51:00

明列子，我认识的人试过都很有用（包括我自己
而且不是拉肚子型的，就顺其自然就出来了，第一天吃第二天就好了
而且卖的地方一般都是卖茶的地方，看样子就没泻药之类的东西（诶？，应该挺健康吧
PS:我不是小广告

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122 = =2012/1/25 19:56:00

复方芦荟胶囊超好用，大过年的吃太多肯定BM，一天两粒，现在肚子完全是平的！！！

后遗症就是吃了3天今天有点肚子疼...

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123 = =2012/1/25 19:57:00

三天没便，刷了这楼终于便了，虽然不多，但是很嗨皮ORZ

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124 = =2012/1/25 21:06:00

忘了多少天了 囧

求便便啊m(.__.)m

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125 = =2012/1/25 21:17:00

我本人觉得大大时需要一个安静的环境，作为夜猫子，现在一般凌晨2、3点去厕所，很容易专注

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hhp,gn这也是一种娇贵

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126 = =2012/1/25 21:23:00

显着没事多揉揉肚子

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127 = =2012/1/25 21:26:00

我本人觉得大大时需要一个安静的环境，作为夜猫子，现在一般凌晨2、3点去厕所，很容易专注

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T.TGN你真是世界上另外一个我。

没有安静的环境真的大大不出来啊- -

被说过很多次，但是就是改不了啊

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128 = =2012/1/25 22:23:00

吃红豆粥 但表煮的很烂的那种

就是咬下去能感觉到颗粒

然后揉肚子

中医叫推腹

大四在学校闲着没事这么试过。。一天可以四次OTZ

现在忙了没时间搞这些 吃东西又不注意

于是只能靠膳通OTZ

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129 = =2012/1/25 22:54:00

用桃花泡水

我真的想大吼一声太有用了，也是在XQ某楼里面看有GN这么说

回去就试了，我滴妈，两杯水，一泄千里哟。。。

不过不能多喝，会泄气的，一个月半个月喝一次就行，排毒功效一流

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130 = =2012/1/25 22:58:00

明列子，我认识的人试过都很有用（包括我自己
而且不是拉肚子型的，就顺其自然就出来了，第一天吃第二天就好了
而且卖的地方一般都是卖茶的地方，看样子就没泻药之类的东西（诶？，应该挺健康吧
PS:我不是小广告

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同觉得名列子不错，还有燕麦片

以前一个礼拜两次左右，现在基本天天

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131 = =2012/1/25 23:32:00

室友便秘，买一开塞露，拿进去厕所后只是看了一下使用说明就拉出来了= =

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排这个

真的管用，我每次坐马桶上捧着开塞露做心理准备的时候就会有便意= =

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132 银耳羹是神物！2012/1/26 0:12:00

rid

曾经跟LZ一样便秘三天都拉不出的人飘过

那种感觉难受得要死！喝了清肠茶虽然有效果，但菊花很受伤= =

后来父上熬了冰糖银耳羹，天天早上喝一碗，那效果真心好

当然效果不是立竿见影的，但我坚持了大概3个多月，就开始保持每天一次或两天一次的规律了

我是从去年三月份开始喝银耳羹的，到现在也快一年了，便便一直很有规律了，目前一直保持在一天一次这样子

真心建议便秘的GNS尝试一下，反正银耳羹也是美容的，一举两得啊~

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133 = =2012/1/26 0:12:00

咖啡有用,而且不拉肚子

一般一次泡三人份喝...被老妈吐槽说别人喝是整个小杯子啜,我是端个壶子_Tun

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134 = =2012/1/26 4:09:00

体质问题从小就BM

各种方法都尝试过 香蕉什么的那是短期有效 长期吃BM会越来越严重的= =

蜂蜜更是完全没用 唔 玉米很有效 基本上不吸收整颗整颗的拉Orz

还有马蹄莲 那是清火的 吃了也是不怎么吸收立马就拉Orzzzz

最有效的还是泡荷叶来喝 话说每天早上九十点钟是人体排泄的时间 那个时间只要不睡过了基本上都能每天拉= =

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135 = =2012/1/26 8:13:00

红薯和芹菜对我有奇效

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136 = =2012/1/26 11:11:00

4L的GN你太牛掰了

不是有个la了婴儿手臂粗的便便L吗，LZ要不你去爬爬那楼，说不定就能la出来了

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137 = =2012/1/26 11:13:00

继续推荐马来西亚白咖啡，通便效果很好啊

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138 = =2012/1/26 11:15:00

从正月29开始便秘，实在受不了了昨晚就喝了母上的肠清茶，半夜开始肚子疼，今天早上已经跑了三趟厕所了。。。

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139 - -2012/1/26 12:03:00

推荐猕猴桃

咖啡本来就提火，如果是上火喝咖啡会更严重的

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140 = =2012/1/26 14:53:00

这L有魔力，没爬完就便通了= =

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141 = =2012/1/28 22:23:00

但是咖啡会伤胃吧

这L好伤感T T

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142 = =2012/1/28 23:31:00

小时候超严重 上五天学就能五天不拉 到了大学依旧。。。

我发现我就是精神性的，一回家就拉。放假的时候，吃完早饭40分钟就差不多了。而且一定要早饭吃的饱饱的才行。

然后现在研究生课比较松，就在家吃完饭拉完粑粑再去。。。所以我这人从来不在外面吃早餐，因为要拉了才能出门。。。

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