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楼主 = =2012/2/1 14:33:00
从来没去过，刚办卡准备开始练
我主要是想减脂的，不知道该怎么练？
也想练点肌禸把体型修饰一下
有没有GNS有经验？或者在健身房有什么需要注意的？
2 = =2012/2/1 14:35:00
第一要注意的是千万找个离家近的，离家远的你就等着卡落灰过期吧
3 = =2012/2/1 14:38:00
离家近的这个没有游泳的地方，自己又喜欢游泳
有个离家有点远，但是到学校还挺方便的
不想让卡落灰，计划没课的时候就去
4 = =2012/2/1 14:47:00
真理层+1
想减脂还是先找个教练带一下吧
个人经验有氧+重训比较有用，游泳……只会蛙泳也没啥能说的orz
5 = =2012/2/1 14:51:00
还是学生党，感觉请教练好贵啊……
还想过，要不只请2个小时？……
6 = =2012/2/1 14:53:00
借楼一问，禸太多不好意思游泳，是说到多少斤游泳才不会给人视觉上的难受感？= =
7 = =2012/2/1 14:54:00
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+1
有教练带比较有针对性，而且不容易受伤
8 = =2012/2/1 14:57:00
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MS现在教练都是按节算的，一节课差不多就两个小时
有的健身馆教练还分等级的，什么一星二星的
我现在待得就是这样子的TAT
9 = =2012/2/1 15:02:00
离家近的表示一样落灰 一年只去了3次
我觉得要坚持的话 搭个伴才是王道 相互督促
10 = =2012/2/1 15:09:00
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有人只上一两节课吗？不然要上多久啊
11 = =2012/2/1 15:09:00
12 = =2012/2/1 15:19:00
上多久就看个人需要了，也不用天天都请教练
两到三天上一次教练课，没课的时候就按照教练给的菜单自己练
现在一隔一上教练课，没课的时候教练也在边上看着，聊聊天什么时间也过的挺快
13 = =2012/2/1 15:32:00
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现在的教练大概什么价啊？
14 = =2012/2/1 15:34:00
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多少都不会，没人介意的，而且水里什么也看不到
15 = =2012/2/1 15:43:00
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不同地方价格都不一样
GN可以先去健身馆体验下教练课程再决定要表请教练
16 = =2012/2/1 16:35:00
有效果吗
17 = =2012/2/1 16:51:00
无所谓，反正没人看= =
18 = =2012/2/2 16:18:00
坚持第一。减脂主要靠有氧，肌禸女生的话不太好练，一般是靠器械。
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