怎么才能让腰变细啊!

您是第5108位读者

楼主 ( )2007/4/28 21:02:00

腰上禸禸的,怎么才能变得腰上没禸?

除了拆肋骨,还有其他好用的,大家用过的有效方法没?

真的很想让腰细些

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2 LZID2007/4/28 21:04:00

真有喜感。。。

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3 - -2007/4/28 21:04:00

腰上有禸的话,只能少吃点了.

至少我是只能这么减的...

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4 --2007/4/28 21:05:00

呼啦圈

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5 - -2007/4/28 21:06:00

少吃点,多忙点

以上是我的经验,最瘦的时候,站着肚子也是凹进去的....|||

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6 ~~2007/4/28 21:06:00

只要醒着就保持收腹状态，据说能减

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7 ( )2007/4/28 21:10:00

我胃口上是个尖....

腰上禸

然后腿挺匀称..我真想哭..

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8 ( )2007/4/28 21:11:00

6L,那样会把我憋死的好象.刚刚试了,好憋气

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9 ~~2007/4/28 21:13:00

叫你收腹，表紧张到憋气啊

就抬头挺胸收腹，自然一点就好

再试试

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10 ( )2007/4/28 21:19:00

这样真的能有效果吗?还有其他方法吗?

这次我能喘气了..原来刚刚我不是收复,而是憋气...OTZ.

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11 最简单的方法2007/4/28 21:53:00

rid

就是把屁屁变大一点~~~

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12 做仰卧起坐2007/4/28 22:02:00

我妈就是这么减腰的=_=

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13 从2007/4/28 22:03:00

小养成系皮带的好习惯

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14 ( )2007/4/28 22:04:00

TAT

PP还是正常的大小比较好....对比方法虽然简单,但是...接受无能 = =

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15 哭2007/4/28 22:24:00

越累越胖的人- -

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16 ==2007/4/28 22:27:00

第15楼 哭2007-4-28 22:24:00

越累越胖的人- -

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我也是。工作的时候脸肿到史上最圆。。

前段时间辞职在家休息到现在2周。今天去称了下瘦了3斤。。ORZ

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17 ...2007/4/28 22:28:00

仰卧起坐...还有侧起的那种...做到现在我就腰最细...

求问怎么减大腿

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18 嗯。2007/4/28 22:45:00

我军训那会，绑那么宽个腰带还要求系紧到一个指头也塞不进去。

每天训练玩了都1圈汗往下流。

军训只7天而已，7天完了我腰上p大点禸也没了，就剩层皮。

不过现在又长了点。唉！

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19 偶觉得2007/4/28 22:57:00

禸长哪也是有基因的。。。

像我禸绝对先长腿上 瘦就先瘦腰

而我同学胖就像胖肚子。。

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20 最简单的方法2007/4/28 23:32:00

找个比你腰粗的人，然后和她比比。

P.S.可以54我，进来娱乐的 >///<

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21 ( )2007/4/28 23:46:00

=______=|||

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22 红豆泥2007/4/29 1:35:00

同求怎么减腰!

愿以瘦大腿和脸的方法交换T T

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23 makoto2007/4/29 1:56:00

现在都为了减肥而痛苦呀

我有个朋友她一个月吃进口的巧克力和牛奶

其他的就只吃进口的水果（橙，奇异果）

就这样一个月下了，减了40斤

不过我不推荐这种做法，纯属提议而已

我也不敢尝试这种非人的方法

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24 ！！！2007/4/29 1:57:00

22l的好东西要大家 分享啊

快说啦

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25 怎么才能让腰变细2007/4/29 3:32:00

怎么瘦的最快？砍一半。

看电锯杀人狂的人飘过

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26 呼拉圈2007/4/29 4:16:00

rid

试过每天照3顿的呼。。效果很显著的。

↑↓

27 ＝　＝2007/4/29 5:17:00

这个问题同样好奇

今天看到２４４的图，下巴掉了｜｜

是否用束型工具可以－　－

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28 - -2007/4/29 11:25:00

束型工具是把脂肪挤到别处去吧~~

不是说呼拉圈会让内脏移位的么？

好恐怖！

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29 - -2007/4/29 11:27:00

最瘦的时候,站着肚子也是凹进去的....|||

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吐血程度的羡慕

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30 ==2007/4/29 12:40:00

扎腰带，一定要扎

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31 看到2007/4/29 14:53:00

这个问题同样好奇

今天看到２４４的图，下巴掉了｜｜

是否用束型工具可以－　－

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看了图 LN也要买腰封~~~

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32 国产的2007/4/29 15:34:00

我有个朋友她一个月吃进口的巧克力和牛奶

其他的就只吃进口的水果（橙，奇异果）

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达咩?

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33 ^_^2007/4/29 19:41:00

呼拉圈2007-4-29 4:16:00

rid

试过每天照3顿的呼。。效果很显著的。

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去年暑假天天转是很有效果，今年就zenzen没效果了，看淘宝女人八的做仰卧起坐，天天早中晚一百，迅速瘦腰

没能耐做那么多，就睡前一百，还素能让肥禸变紧，看起来匀称点

推荐，但绝对要坚持，一停就反弹

↑↓

34 *2007/4/29 20:59:00

我坚持仰卧起坐睡前150

唯一的效果就是考体育的时候这一项满分

不过我妈就是其他地方匀称，胃到小腹这里禸多

我同样，软软的一层肥禸

另外现在习惯低腰了，看来要加个腰带阿

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35 tl2008/1/31 22:43:00

tl

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36 = =2008/1/31 22:52:00

同想瘦腰啊

本人有胸有腿，就是没腰啊

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37 蔚蓝啲爱2008/2/20 12:42:00

哦.````妈啊!那都是些什么办法啊!只要每天早晚转一转呼啦圈就行了````听我的,只要照我的话做,准能让你们这些美女变成苗条美人哦`!

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38 + +2008/2/20 12:55:00

个么有什么好方法可以瘦PG呢

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39 恩2008/2/20 12:55:00

--2007-4-28 21:05:00

呼啦圈

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排……

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40 = =2008/2/20 12:56:00

就是听说仰卧起坐屁股会大啊

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41 雪碧代班妈2008/2/20 12:58:00

这个问题同样好奇

今天看到２４４的图，下巴掉了｜｜

是否用束型工具可以－　－

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看了图 LN也要买腰封~~~

================

- -给看个图行伐

雪碧代班妈

弱弱地

• RP:541

文:216 分:1192

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42 .....2008/2/20 16:54:00

这个问题同样好奇

今天看到２４４的图，下巴掉了｜｜

是否用束型工具可以－　－

==================

看了图 LN也要买腰封~~~

================

- -给看个图行伐

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想看圖...請指路

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43 啊2008/2/20 16:57:00

从2007-4-28 22:03:00

小养成系皮带的好习惯

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现在也天天系皮带- -

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44 ==2008/2/20 17:02:00

不会转呼啦圈的怎么办……

每次刚一转就下去了= =

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45 ‘’2008/2/20 17:21:00

试过每天照3顿的呼。。效果很显著的。

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去年暑假天天转是很有效果，今年就zenzen没效果了，看淘宝女人八的做仰卧起坐，天天早中晚一百，迅速瘦腰

没能耐做那么多，就睡前一百，还素能让肥禸变紧，看起来匀称点

推荐，但绝对要坚持，一停就反弹

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握手~

转了一个暑假，么用，量下来还是那么多

私以为仰卧起坐确是有用

不过，很累

据说朋友的朋友从130，140减到90-100

私下问秘方

就是仰卧起坐

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46 - -2008/2/20 18:05:00

这个问题同样好奇

今天看到２４４的图，下巴掉了｜｜

是否用束型工具可以－　－

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看了图 LN也要买腰封~~~

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- -给看个图行伐

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想看圖...請指路

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我泪，244没带那玩意时腰更细.............

想说，唱歌很能减肚子，但是要用腹式呼吸

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47 表白O2008/2/20 18:16:00

想起一个说法

长禸先肥腰

减肥先瘦胸

绝望了。。。

表白O

开始8CJ

• RP:1859

文:700 分:4059

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