谁能让我上大号啊!跪了!!

您是第5968位读者

楼主 BM星人2012/8/29 10:53:00

RBT RID 果导片什么的泻药

碧生源什么的减肥茶(其实就是泻药)

苹果醋等等等等能尝试的上厕所的都试了,依然没反应

求gn支招,土下坐

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2 羽田攻2012/8/29 10:58:00

我看过一个绘本，叫《大便书》，lz可以去看看

大概就是要多吃纤维的东西，然后在肚子上按摩画ぁ，然后运动啊什么的

那个的姿势也有讲究啊，要全身放松，下巴抬高，坐直，脑子里想象天空

按照这本书做的话，每天都能拉出香蕉型的健康的大号

羽田攻

开始8CJ

• RP:2094

文:860 分:4668

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3 = =2012/8/29 11:01:00

以前吃过一个叫优咕噜的 一包包粉状的 加水就变成类似养乐多的味道

对我来说很有效果 但是最好休息日吃 不然一整天肚子咕噜咕噜跑厕所不方便

LZ可以试一试 这个比起肠清茶应该说健康的多

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4 = =2012/8/29 11:08:00

感觉LZ与其说急需排便

吃了这么多东西之后

还不如说是急需排气

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5 BM星人2012/8/29 11:10:00

呃.那个啥大便书我也看过,就当一般绘本看看就完了..

那些东西不是一次性吃的,是吃过一样没用再试的别的

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6 = =2012/8/29 11:10:00

每天一个养乐多

急排的话就一排养乐多

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7 = =2012/8/29 11:12:00

和LZ一样。。。我BM一个月了都

每天蜂蜜水，玉米，番薯伺候

时不时隔几天拉一次

每天都有感觉，就是不出来

好痛苦啊！！！抱头

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8 = =2012/8/29 11:12:00

大蕉……香蕉跟粉蕉都是不行的，只有这个可以，一天两根便便就会很通畅

实在不行试试早上空腹黑咖，胃不好就表这个了

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9 = =2012/8/29 11:13:00

养乐多真的有救急的作用吗？？？

回家买一排试试

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10 = =2012/8/29 11:14:00

运动 清肠还有按摩 真要是到了特别病态的BM建议中医调理下 体内湿气不足内脏燥热可能

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11 = =2012/8/29 11:15:00

应急的话开塞露灌肠

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12 = =2012/8/29 11:15:00

养乐多真的有救急的作用吗？？？

回家买一排试试

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试过晚饭直接一排养乐多，第二天就嗯嗯你懂的

不过养乐多每天一个坚持下来真的很管用

早上起床喝一大杯凉白开也很管用

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13 = =2012/8/29 11:15:00

每天早起喝一大杯盐水，要尽可能咸，然后喝的时候必须大口大口地灌进去

不过这方法不能长期用，因为据说对肾不好

我之前是坚持了两周左右，排便正常了就改为喝一大杯温开水

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14 。。。2012/8/29 11:19:00

军训的时候10天没拉。。。

那叫一个难受，后来去医务室开了泻药

实在不行只能靠药物了

泻药也不是一直给开的，每次不行我就自己吃牛黄解毒片

大概第二天就有效了吧，不过有次吃太多肚子痛死

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15 = =2012/8/29 11:20:00

我原来也超级困难 有时候一周都不上……关键一周都不上也不觉得难受- -

后来养了狗每天要带她遛弯 很神奇的就正常了

看来运动也是种方法

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16 = =2012/8/29 11:20:00

不如试试另外一个地方的水吧

我大学时候BM到必须每周回家才能爽

毕业之后换了水土

再也没BM过

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17 = =2012/8/29 11:21:00

绝不是CM，jingjia的纤体梅

我一天吃2个，体重没降但是大便绝壁每天至少2次

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18 = =2012/8/29 11:21:00

泻药也不是一直给开的，每次不行我就自己吃牛黄解毒片

========

排牛黄解毒片，住校时候也常年备着，这药真是特别好使

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19 = =2012/8/29 11:22:00

膳通

时差的时候带了一瓶

时不时来一粒

周五晚饭的时候吃

周六一整天都在拉……好畅快（。

救急用

平时的话还是敲敲胆经揉揉肚子

多吃蔬菜水果

浓一点的咖啡也促进肠胃蠕动的

别多喝 我已经喝废了……

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20 = =2012/8/29 11:23:00

军训的时候10天没拉。。。

那叫一个难受，后来去医务室开了泻药

实在不行只能靠药物了

泻药也不是一直给开的，每次不行我就自己吃牛黄解毒片

大概第二天就有效了吧，不过有次吃太多肚子痛死

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我觉得牛黄解毒片挺管用的，就是好难吃T? T

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21 = =2012/8/29 11:23:00

小时候经常BM

每次都痛苦的不行，我妈说简直比生个孩子还苦

这个时候必须上开塞露，小时候都不知道用过多少，LZ实在不行就试试这个吧

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22 = =2012/8/29 11:24:00

火龙果

绝壁是天然泻药啊

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23 BM星人2012/8/29 11:26:00

lz胃不好,不敢喝黑咖,每天早上也有喝一大杯水的

泻药已经吃到没效果了.

平时的确是不爱吃蔬菜,下班就去买香蕉!

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24 = =2012/8/29 11:26:00

19L

再补充一句

中药调理的时候每天都能便便

皮肤脸色睡眠什么的都好了很多

姨妈也顺畅了不痛了

时差前试遍了几乎所有能搜到的治便秘的法子

最后还是觉得中医最神奇

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25 BM星人2012/8/29 11:26:00

开塞露会不会很难受?

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26 = =2012/8/29 11:27:00

再推荐一个

喝桃花

第一次喝的时候不知道放了好多，结果拉个半死

后来就少放一点，我自己的话这个效果蛮好的

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27 = =2012/8/29 11:27:00

踮脚尖站15分钟试试

以前减肥的时候做这个动作，每次10分钟不到就要跑厕所，虽然不知为何现在对我已经不太管用了

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28 = =2012/8/29 11:28:00

BM n多年了,基本上三周2次的水平

但是神奇的是自己一点从来不觉得难受啊。。也不胖。。

所以就一直让它去了。。不知道这个有没有什么后遗症。。

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29 = =2012/8/29 11:29:00

开塞露会不会很难受?

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会是会的，难受肯定有一点，我自己不敢塞，都是我妈帮我的Orz不过那时候小也无所谓了

把油挤进去之后要等一等，等到很想拉的时候再拉，不然就没用了

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30 = =2012/8/29 11:30:00

牛黄解毒片吃了包你拉肚子

但是长期不拉最外面的大便已经干燥的话就得开塞露了，让它软一点，润一点

表太用力拉会爆血管的

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31 = =2012/8/29 11:30:00

排毒养颜胶囊什么的。好像不会腹痛

但是效果没有碧生源这么好

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32 BM星人2012/8/29 11:31:00

gns多谢,lz回家就一个个的试!

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33 = =2012/8/29 11:31:00

三周2次 这也太夸张了吧

lz试下猕猴桃+热粥

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34 = =2012/8/29 11:34:00

BM n多年了,基本上三周2次的水平

但是神奇的是自己一点从来不觉得难受啊。。也不胖。。

所以就一直让它去了。。不知道这个有没有什么后遗症。。

=========

虽说拉屎这种事因人而宜，但是这个真的很夸张

一天总要吃三顿饭，然后那些渣滓都跑到哪里去了？

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35 = =2012/8/29 11:35:00

没用过牛黄解毒丸

但是吃过黄连上清片，这个真心好用

本来因为是牙龈发炎需要败火吃的

结果早上吃了，上午就开始跑厕所。。。

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36 = =2012/8/29 11:57:00

BM n多年了,基本上三周2次的水平

但是神奇的是自己一点从来不觉得难受啊。。也不胖。。

所以就一直让它去了。。不知道这个有没有什么后遗症。。

=========

虽说拉屎这种事因人而宜，但是这个真的很夸张

一天总要吃三顿饭，然后那些渣滓都跑到哪里去了？

======

+1

除非DL食量小？不拉屎实在是太不排毒了，特别是对肠子不好，之前在电视上看过一个例子，一老太太得了结肠癌，其中一个原因就长期BM，毒素在肠内积累导致癌变

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37 = =2012/8/29 12:00:00

难道不是开塞露一用就见效？

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38 = =2012/8/29 12:01:00

anli的一个果蔬片

吃了基本每天两到三次orz

不过那味道真的就和翔一样难吃

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39 = =2012/8/29 12:03:00

每次吃顿辣的就能大号好几次........好吧我这是肠胃不好= =

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40 = =2012/8/29 12:05:00

便便帖总是大人气……

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41 = =2012/8/29 12:05:00

多吃纤维真的有效果，我大概九点多的时候啃了点西芹，现在就是在马桶上回复你的(?Д?)ノ

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42 = =2012/8/29 12:10:00

虽说拉屎这种事因人而宜，但是这个真的很夸张

一天总要吃三顿饭，然后那些渣滓都跑到哪里去了？

======

+1

除非DL食量小？不拉屎实在是太不排毒了，特别是对肠子不好，之前在电视上看过一个例子，一老太太得了结肠癌，其中一个原因就长期BM，毒素在肠内积累导致癌变

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我DL,ls你表吓我。。

自己饭量不小，不过也不大，就正常水平。

体检报告也一直没什么问题，也不胖，肚子也没禸。。

但是就是BM啊。。。虽然有的时候想起来会很烦恼，但是因为没什么影响，又不难受又不涨的，所以就听之任之了。

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43 = =2012/8/29 12:14:00

便便帖总是大人气……

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hhp

的确

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44 = =2012/8/29 12:22:00

按摩内踝凹陷处的一个_Xue位或者是踝骨上方2寸处的_Xue位

我这几天每天晚上按摩第二天早上都上了大号

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45 = =2012/8/29 12:22:00

已经非常习惯开塞露了 很多时候是气虚没力气撑出来

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46 = =2012/8/29 12:23:00

不建议吃泻药和牛黄解毒片，会形成依赖，以后会越来越拉不出来，对身体损伤也大

倒是可以看看中医试试中药调理

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47 。。。2012/8/29 12:27:00

其实很怕一直BM导致毒素积累老了癌变什么的TAT

求身体健康！

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48 = =2012/8/29 12:42:00

酸奶一大盒
香蕉蘸蜂蜜
香蕉蘸蜂蜜+酸奶
一勺橄榄油
程度依次加重 基本香蕉蘸蜂蜜+酸奶就无往不利了 喷
不过这个对我很好用 不知道lz gn会不会好用囧

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49 = =2012/8/29 12:42:00

养乐多真的有救急的作用吗？？？

回家买一排试试

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试过晚饭直接一排养乐多，第二天就嗯嗯你懂的

不过养乐多每天一个坚持下来真的很管用

早上起床喝一大杯凉白开也很管用

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谢GN！我准备每天一个养乐多试试

现在每天早晨喝蜂蜜水，没用= =

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50 = =2012/8/29 12:46:00

好吧，我来推荐明治低聚果糖

一种膳食纤维，溶于水带甜味的，一天喝一次，具体多少量因人而异，促进肠胃蠕动和消化，挺管用的

我闺女一岁左右就开始吃了，说明书写的老幼孕妇都可以吃，所以应该挺健康

现在我闺女一旦两天不大便，我就给她吃，消化不好嘴里有异味也吃，然后就能畅通一阵子

办公室同事的女儿高三了，也是长期便秘，我给推荐的低聚果糖，吃了也很有效，不用天天吃，觉得2-3天不排便的话就可以吃一两天，通畅了就可以停了

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51 = =2012/8/29 12:53:00

我DL,ls你表吓我。。

自己饭量不小，不过也不大，就正常水平。

体检报告也一直没什么问题，也不胖，肚子也没禸。。

但是就是BM啊。。。虽然有的时候想起来会很烦恼，但是因为没什么影响，又不难受又不涨的，所以就听之任之了。

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总之病这玩意儿，太多都是平时没感觉，病来如山倒

具体说那老太太的案例吧，她也是十几年都没去过医院，连周围人都觉得她身体健康得很，哪知一朝就癌症了

归结原因还是平时膳食不合理，炒菜做饭油太多，水果蔬菜不爱吃，加上BM，日积月累就癌了

解决BM虽然有很多应急方法，但归根结底还是得平时膳食得当，否则BM事小，得了其他的病就事大

一般偶尔BM几次倒不打紧，如果真是BM很严重必须从平时饮食开始改变

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52 = =2012/8/29 12:55:00

喝什么蜂蜜啊~~要喝就喝甘油（没错就是擦脸的那个甘油），使用量自己酌情，配温开水喝下去就好

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53 ss2012/8/29 13:00:00

酸奶、香蕉、雪糕什么的也可以吧，反正我每次一喝果汁先生就会拉肚子，太神奇了！其实最根本还是要多吃青菜水果，吃太多果导片不好的

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54 = =2012/8/29 13:01:00

还是少吃那些排毒的什么片什么片吧，前两天WB不是有放那个黑色肠子的图，看着一阵恶心
去医院看看，可以针灸拔火罐，一周只一次过的人表示有用
平常要注意饮食，还有，多运动

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55 = =2012/8/29 13:02:00

以前有一次喝了一瓶优酸乳，五分钟之后明显地感觉到肠胃在蠕动，然后就解决了BM一星期的问题

不过那之后再喝就一点效果都没有了OJZ

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56 = =2012/8/29 13:05:00

这个跟体质有关系，有人天生拉屎就慢腾腾，有人总是很通畅

不过只要多运动吃饭少油腻多纤维，肯定不会有病态的现象

碧生源之类的东西我觉得根本是巴豆，还不如吃牛黄解毒片

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57 = =2012/8/29 13:07:00

大学时同学教的，一大把香蕉，两瓶矿泉水，晚上凉水就着香蕉全灌下去，第二天早上很畅快！

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58 = =2012/8/29 13:09:00

LZ可以试试去看看中医

然后让他给开些清火解毒的中药

熬了之后喝几天看看

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59 = =2012/8/29 13:14:00

多运动，多吃纤维素高的蔬果

如果有便意排不出来的话吃香蕉或者喝蜂蜜水，前提你得有便意

正确的如厕习惯也很重要

建议饭后尝试排便，这时候最容易

前段时间吃得少结果一周才两三次，吃得少自然那啥也少，别太介意

泻药表乱用，也别追求拉肚子，肠道菌群协调很重要

肿么觉得我像在写百科= =

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60 回LZ2012/8/29 13:15:00

为了见生人，从1月2号开始，每天早上起来一杯蜂蜜水，早餐燕麦片加水果，午饭晚餐少吃，吃过后1跟香蕉，每天两杯酸奶，天天正常PB，经常一天3次，现在160+，90斤~

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61 = =2012/8/29 13:19:00

最近在喝中药治脸上的痘痘

每天早上还一根黄瓜，便便非常的通畅

以前三天一次的，现在每天早上准时

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62 = =2012/8/29 13:26:00

正确的规律的作息

多运动。有一次想上厕所，但是大不出来，出去遛了个弯，回来就出来了=。=

还有咖啡也让人想排便

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63 = =2012/8/29 13:28:00

我是吃麻仁滋脾丸特别有效
还改善了习惯性BM
自己多注意饮食是根本

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64 = =2012/8/29 13:31:00

每天早上吃个苹果，从此再无烦恼~

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65 = =2012/8/29 13:33:00

有没有治体寒BM的好方法……

吃什么药啊纤维食物啊全都没用

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66 = =2012/8/29 13:42:00

和LZ一样。。。我BM一个月了都

每天蜂蜜水，玉米，番薯伺候

时不时隔几天拉一次

每天都有感觉，就是不出来

好痛苦啊！！！抱头

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这样很可能就要扣了= =

万事总有第一次，远目

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67 = =2012/8/29 13:48:00

其实每个人体质不同，方法也不一样

我们家就是每个人绝招都不同，GN可以慢慢试试，空腹一个苹果，空腹一杯淡盐开水，喝玫瑰茶，洛神花茶什么的

但是药什么的还是要少吃，看到过说这种都是强烈刺激直肠的，长时间万一比较脆弱发生病变就不好了

所以现在都不敢随便节食了，正常吃饭，让肠胃养车习惯排泄也很重要的

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68 = =2012/8/29 13:50:00

和LZ一样。。。我BM一个月了都

每天蜂蜜水，玉米，番薯伺候

时不时隔几天拉一次

每天都有感觉，就是不出来

好痛苦啊！！！抱头

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韭菜啊韭菜，别忘了韭菜

韭菜炒鸡蛋试试

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69 = =2012/8/29 13:56:00

火龙果+1

对我来说冰西瓜一样有效

基本吃完短时间不敢出门

随时准备跑厕所....

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70 = =2012/8/29 13:59:00

那个，火龙果和西瓜选一样的话还是吃西瓜吧，火龙果含糖量比西瓜高多了

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71 = =2012/8/29 13:59:00

对我来说冰西瓜一样有效

基本吃完短时间不敢出门

随时准备跑厕所....

===

+1,不过基本是拉肚子的拉法。。肠胃这样受刺激很容易坏掉的吧

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72 = =2012/8/29 14:00:00

每天多喝水

早起空腹一大杯温开水

多吃黑木耳，金针菇之类的蔬菜

多吃水果，橙子，桃子，苹果

前段时候说到的那个收细毛孔的粥也有通便的作用

原本不BM的，过午不食后BB开始没那么顺畅了

后来看到那楼说这粥有TB作用，就每天早上喝

现在每日早饭后一次BB，很通畅

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73 = =2012/8/29 14:14:00

养乐多之类的，益生菌饮料，每天喝，一般都不会BM

饮食上不用太多控制，但晚餐最好表吃禸不摄人脂肪，吃饭吃菜加个益生菌饮料

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74 = =2012/8/29 14:17:00

jingjia酵素

头天晚上喝完了第二天早晨拉的我腿直哆嗦

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75 = =2012/8/29 14:18:00

说真的，如果lz吃了果导片都没用

建议去看看医生了

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76 = =2012/8/29 14:26:00

买点纤维片吃吧LZ

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77 = =2012/8/29 14:34:00

喝牛奶，吃葡萄或者玉米后喝水，吃梨，吃红薯，都有效，尽量表吃药

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78 = =2012/8/29 14:53:00

蜂蜜姜茶，显效慢，但是坚持喝有各方面的益处

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79 = =2012/8/29 14:54:00

其实我有个伤身体的方法……偶尔一试 百试百灵

那就是

睡觉的时候若有若无 有意无意的

露出肚子

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80 = =2012/8/29 15:04:00

小结：

受凉法：牛黄解毒片、露出肚子、吃寒性东西<-杀敌一千自损500

刺激肠胃法：黑咖啡、普洱茶、黑乌龙茶<-后两种比较温和，对我很有效

顺畅肠胃法：抹茶+酸奶（很有用！），养乐多等等

我个人是采用普洱法和黑乌龙茶法

关键的关键是别把BM当作件事儿，越在意越紧张越不行

还有就是表打持久战，5分钟不拉就果断系库子，相应的一有感觉就要去表憋着

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81 = =2012/8/29 15:07:00

用新鲜的小青辣椒炒鸡蛋，吃下去保准拉满两天，不过，菊花辣的又烧又疼恨不得拿冰块敷着

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82 = =2012/8/29 15:09:00

刚上完大号回来，我是59L

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83 = =2012/8/29 15:11:00

喝味全那个优酸乳= =

你们一定当我开玩笑对不对

我其实是很认真严肃地在说

喝一瓶拉一天，喝两瓶拉两天……

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84 = =2012/8/29 15:15:00

肚脐冲着空调吹10分钟

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85 = =2012/8/29 15:16:00

最近吃了排毒养颜胶囊，知道不太好，但是BM实在严重，还长痘痘，很多方法都试过了

吃了确实很有效果，比较通畅

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86 = =2012/8/29 15:22:00

以为在说主ID上不去...

着下凉就大了

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87 = =2012/8/29 15:23:00

xq到底要有几个便便楼

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88 各种尝试2012/8/29 16:15:00

每个月都在换着不同方法战胜BM啊

香蕉绝对管用但是得多吃而且空腹，别提空腹伤胃节食，一肚子翔也没比伤胃好哪里去。记住一定空腹，我是为了减肥早上只能吃香蕉，零食也只能吃香蕉。一天下来吃了7根。果断拉了5天正常BB。这绝壁是近十年里最通畅的一次了。

桃花也可以，但是喝久了有抗药性。

普洱茶同理。

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89 = =2012/8/29 16:19:00

曾经惨不忍睹天天喝各种润肠茶都便不出，后来每天早上空腹带皮苹果+牛奶，再觉得难吃也每餐吃两个叶子多的蔬菜，每天晚上顺时针揉肚子一百下，后来已经不喝任何润肠的东西都能保证每天一次了

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90 BM星人2012/8/29 17:04:00

LZ回来了,上午发过帖子后就忙事去了,中午吃完饭之后就小睡了一下

结果下午醒过来肚子就有反应了.冲去厕所就给解决了!!单位的蹲坑就是好.马桶害人啊!

多谢gns支招,都记着,下次BM拿来试...

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91 = =2012/8/29 17:07:00

惊现lz

lz如果真的泻药，果导片都没用

真的最好去医院看看

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92 = =2012/8/29 17:16:00

曾经惨不忍睹天天喝各种润肠茶都便不出，后来每天早上空腹带皮苹果+牛奶，再觉得难吃也每餐吃两个叶子多的蔬菜，每天晚上顺时针揉肚子一百下，后来已经不喝任何润肠的东西都能保证每天一次了

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GN我要向你学习 TAT

我倒不是便不出，是完全没有便意

也知道要揉肚子，可是这个顺时针到底是哪个方向开始的呢

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