那些简单又能让外行人锻炼的dance

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您是第5182位读者

楼主 = =2012/11/27 20:40:00

RBT，对运动跳舞什么的zenzen外行，但是有时候看live要是舞蹈简单节奏带感就总想跟着比划两下，就想到这个题目了……

大家来推荐点饭也能跟着比划两下还有一定运动量的舞吧，先来个古早live http://www.tudou.com/programs/view/g9zyPKWNrFQ/，虽然觉得有点难，不过现在想活动身体我就放这个

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2 = =2012/11/27 20:44:00

NYC年初那个什么歌不记得名字了

就很奇葩那个

老太太锻炼身体刚刚好

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3 = =2012/11/27 20:44:00

来人，上切菜
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4 = =2012/11/27 20:45:00

TT的
不少还附带舞蹈教学
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5 = =2012/11/27 20:45:00

同第一反应NYC
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6 = =2012/11/27 20:45:00

817啊- -
nyc随便挑一首就很广播操。。。。。
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7 = =2012/11/27 20:47:00

第一反应nyc的嗨纳
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8 = =2012/11/27 20:52:00

修二与彰。。。。
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9 = =2012/11/27 20:53:00

NYC的勇气，活动肩关节
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10 = =2012/11/27 20:55:00

Vamos!ala

亲身体验，一直跟着甩胳膊巨累人……或者直接DR后半场——应该能出汗囧

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11 = =2012/11/27 20:57:00

http://www.tudou.com/programs/view/gdGaoeDzA_c/
NYC的，简单易学，老大爷都不用担心伤到腰，就是羞耻度略高
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12 = =2012/11/27 20:57:00

排阿米狗，每次唱K点这个必然跟着蹦，连我同学都一起比划

TT的舞曲除了他们出教学版的那几首之外都挺难的我感觉，根本跟不上，倒是玻璃少年这种感觉简单

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13 = =2012/11/27 20:59:00

http://www.tudou.com/programs/view/gdGaoeDzA_c/
NYC的，简单易学，老大爷都不用担心伤到腰，就是羞耻度略高
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随手搜的，没注意不完整，换一个
http://v.youku.com/v_show/id_XMzk1NDAzODEy.html
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14 = =2012/11/27 21:02:00

NYC那歌听着都想睡觉了哪还能锻炼身体啊
要上也上个靠谱点的吧
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15 = =2012/11/27 21:04:00

http://www.tudou.com/programs/view/gdGaoeDzA_c/
NYC的，简单易学，老大爷都不用担心伤到腰，就是羞耻度略高
=======
随手搜的，没注意不完整，换一个
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广场舞！！！！！
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16 = =2012/11/27 21:04:00

Vamos!ala

亲身体验，一直跟着甩胳膊巨累人……或者直接DR后半场——应该能出汗囧

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难度略大了吧，这个到底是弗朗明哥还是踢踏舞……

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17 = =2012/11/27 21:10:00

切菜或者HSM，其他的其实很多对外行来说难度还是太高了
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18 = =2012/11/27 21:14:00

我的背上有翅膀，这个只比划上半身我还是有自信地
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19 = =2012/11/27 21:17:00

http://www.tudou.com/programs/view/gdGaoeDzA_c/
NYC的，简单易学，老大爷都不用担心伤到腰，就是羞耻度略高
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这个不是学不上来，是让我没有啥跟着跳的念头……有点丢人
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20 = =2012/11/27 21:44:00

Vamos!ala

亲身体验，一直跟着甩胳膊巨累人……或者直接DR后半场——应该能出汗囧

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难度略大了吧，这个到底是弗朗明哥还是踢踏舞……

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一点……不难。边唱“Vamos!ALA!”边甩胳膊即可，重点在于要重复N分钟……

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21 = =2012/11/27 22:24:00

NYC那狗狗舞还自带教学带的
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22 = =2012/11/27 23:48:00

wild at heart不错的

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23 = =2012/11/28 0:19:00

必须是V团的巴里巴里！运动量大而且简单易学XD
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24 夏天了2013/3/3 18:13:00

T个楼继续求推荐~

年会的时候为了部门的节目跳了舞，虽然只是个酱油但是好开心，下了班出一身汗感觉还是蛮畅快的

现在没有理由在公司跳了，就想在家跳跳，求好听的简单易学的舞蹈，

不是J家的也可以，求出汗，求运动，求减肥

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25 = =2013/3/3 18:21:00

略微妙，不是J家的也可以的话在ZB说是什么意思
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26 夏天了2013/3/3 18:52:00

不好意思，我以为这是wz，第一次用google把这个帖子搜出来，没注意

那就J家的吧。。。

推荐2个，一个是夜海

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2MDcyNTI=.html

一个是arashi的breathless

http://v.youku.com/v_show/id_XNTIxMjgwMTcy.html

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27 = =2013/3/3 19:15:00

不好意思，我以为这是wz，第一次用google把这个帖子搜出来，没注意

那就J家的吧。。。

推荐2个，一个是夜海

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2MDcyNTI=.html

一个是arashi的breathless

http://v.youku.com/v_show/id_XNTIxMjgwMTcy.html

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LS確定這2首簡單?

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28 = =2013/3/3 19:41:00

不好跳，但是好看XD

要求不高的话，比划下还是……可以的吧……

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29 夏天了2013/3/3 20:13:00

我用夜海做伸展，咱要求没有那么高，做完之后觉得肩膀就打开了

breathless就纯粹跟着比划了~

baribari可以很欢乐的跳，但是个人觉得这个也太简单了

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30 = =2013/3/3 20:22:00

Fantastipo

绝对简单又能锻炼

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31 = =2013/3/3 20:23:00

这楼明显四字母了
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32 夏天了2013/3/3 20:43:00

JDK真讨厌，你才四字母，你全家都四字母

有兴趣就聊没兴趣就沉吧

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33 = =2013/3/3 23:08:00

第一反应nyc+1
LZ说话小微妙，ky了狗麦
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34 ==2013/3/4 9:09:00

阿米狗，抱抱，梦物语，VENUS，赤脚的未来，FIGHTING SONG，这些都挺好学的
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35 = =2013/3/4 13:29:00

对不起，我不是LZ，那我不说话了，乖乖等推荐吧

谢谢LS一众GN们的推荐，祝大家健康苗条哈

ps28LGN说到我心里去了，idol跳的好看，自己也跳的开心XDDDDD

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36 = =2013/3/5 0:47:00

26L=口=简单还能让外行人锻炼？！

外行人表示第一首神曲+神编舞，第二首眼花缭乱快得动作都看不清……

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37 = =2013/3/5 12:41:00

我也等等大家推荐~
拿去锻炼锻炼~

感觉好多歌手上动作都跟得上，脚上……会打架吧……

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38 26L2013/3/5 21:22:00

我不知道是不是因为跳过其他舞的关系，觉得还好

51那舞，不是一般人可以跳出他的神韵的，要不然也不会成为他的神作之一了

我自己动作不标准，节奏还算跟的上，不过中间有一段他手上动作真花，我无理=? =

第2首刚开始有点乱而且跟不上，慢慢跳了好几天，就好多了，要坚持啊

先把手上弄好也挺好的啊，好看又帅气，脚上慢慢来

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39 = =2013/3/8 2:07:00

其实最想学的是安达，不过估计也就只能想想了
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40 = =2013/3/9 6:08:00

我一直想学diyh啊 尤其是推身体那点 有人懂吗？ 但是自己跳得好难看的说。。
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