无病呻吟or有病快治？

您是第2963位读者

楼主 = =2014/9/10 11:55:00

最近这种状态好几个月了，被折磨的很糟心啊

可能也是工作压力稍微大点，有点儿吃不消，连锁反应和家里人每天相处的也不怎么开心，基本都不怎么说笑了

一天有这么几次会感觉心跳的也别快，喘不上气浑身没力气；天天都没食欲，不想吃东西瘦了好几斤了。。。

每天早晨起不来床，不是因为困，而是感觉迎来新的一天感觉好绝望，想逃避

下班回家就想睡觉，什么都不想干，喜欢的剧追的都不积极了

和家里人说过也哭过，他们就觉得工作上屁大点儿事有什么解决不了的，其实我也是觉得能解决没大不了的，但是还是摆月兑不了这种郁闷的状态

真的是有想过去看医生，借助药物能缓解一下，要是无病呻喑大家就无视我当我浪费资源了

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2 = =2014/9/10 11:58:00

去看病好了，

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3 = =2014/9/10 11:58:00

和LZ说的一样已经一年了

身边刚工作的GNS很多都这样

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4 = =2014/9/10 13:00:00

我有段时间和LZ一样，过了一段时间不知道怎么的就好了，大概是因为人比较傻逼= =

可以出去旅游调节下？

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5 = =2014/9/10 13:16:00

工作上没遇挫折都这样，就节前，几天吃不下一口饭，在家躺了10天，最后还是来上班了
下个礼拜去霓虹旅游，到时候一堆卡账，不工作还不了，只能这样逼着自己走下去

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6 = =2014/9/10 13:21:00

刚工作两个多月，算是陷人瓶颈期，加上作为社会人还在适应，完全也是LZ这个样子

虽然觉得还没到那么严重的时候，但是每一天醒来都觉得今天不会发生什么好事了，好蓝过orz

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7 = =2014/9/10 13:26:00

其实我也是觉得能解决没大不了的

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昨天才看到一类似症状讲抑郁症的文章……

LZ如果明明想得开但是生理就是有各种不适症状……

还是赶快去看看的好……而且得看心理科……

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8 = =2014/9/10 13:29:00

我觉得住家里心态相对容易不稳定，一个人住的时候比较平和能静得下心来，个人经验

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9 = =2014/9/10 13:39:00

同ls看过那篇文章，就怕是生理病变，即使心理不觉得但生理上确实是病了

学生时候班里一个同学性格挺开朗的，挺逗逼的样子，基本班上也没人讨厌她，就是频繁旷课，来上课的日子里也很活跃，后来突然有一次她就踹开自己桌子开始丢椅子，跑出去了，后来又正常的回来了，后来还有一次她一手臂血的就回来了，好像是躲哪层楼里割 ?手 被老师问了逃回来的

就听说她自我厌恶很严重，反正我看起来就挺开朗一人，过了几年碰到她问到她后来还那么做吗，她就笑着说你看我像会吗

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10 = =2014/9/10 13:43:00

别说了简直要哭了。。。。的确如果是一个人在外更糟心，也不是什么大挫折，就是觉得有些无望，日日也不太忙，但总有种消磨的感觉。我也是新社会人，不过在这行实习很久，新鲜劲儿早就过了，但因为太喜欢这职业。但最近有时候总会消极上工，甚至觉得自己对这份职业的崇敬感都被消磨尽了，发觉的时候感觉很震惊，明明自己那么喜欢居然现在如此对待。明知道这样不对，虽然没有差错但还是内心觉得很受挫。每天简直不知道自己在想什么，刷刷微博一天就过去了，不想追剧也不想补档，明知道这样下去不行，可无法说服自己振作。再加上最近一年都身体不适有慢性疾病，基本都是熬夜和不规律所致，再加上刚毕业内心焦虑，一个人在外面有时候有些难。这点破事其实跟别人矫情也不是回事，但真的觉得自己迈不过去，简直压抑得要死。。。

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11 = =2014/9/10 14:00:00

自己以前咨询过是有强迫症状和躁郁症状的，但暂时没有作为精神疾病治疗

被给出的建议是正面直视自己的疾病，告诉自己自己低落不是自己闲着没事瞎矫情只是我得了这么个病，然后找到自己看了做了能开心的东西

还有就是拒绝阴暗不开心的东西

我自己就是看zb不行看二次元到cv到其他的一些的爱好，我还爱做菜，虽然做得不好，但是做的时候会开心

以前强迫症状严重的时候走路数格子，数字不对了又重走，刷牙数次数，出门的时候担心没关灯没关窗，洗衣服各种纠结，后来好像我自己问自己你麻不麻烦啊，麻烦那你管这些干嘛啊，最开始也没什么用，后来渐渐好转了，但是我症状比其他的患者轻很多就是了

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12 = =2014/9/10 15:12:00

最近一直在看抑郁症的东西，感觉LZ有点抑郁症的样子，建议去看一下，有病是真的应该治的，不是自己想开点就可以的

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13 台场君2014/9/10 15:17:00

如果是刚上班确实这样，现在作为30岁的大妈觉得当时很矫情，但当时真的一直很想死=-=

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14 = =2014/9/10 16:43:00

一些建议，不一定适用但可以尝试
1.增加运动量。如果卖不出门跑步，可以尝试在家跳有氧操；
2.记日记。就从记流水账开始尝试；
3.多看小猫小狗小朋友还有漂亮的东西……至少对我，这些真的有放松效果……

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15 = =2014/9/10 16:48:00

毕业以后换了几次工作开头几个月都是lz这种状态，最长的持续了一年多，简直厌世，后来跳槽就好了

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16 = =2014/9/10 16:51:00

不知道怎么回事，我之前一个月到最近也是这个样子，也是自己感觉心跳快和重，然后还每天有想呕吐的感觉，胃炎犯了，然后还莫名焦虑担心，所以医院去了不少次呢，不过最近有慢慢调整变好了很多，然后不知道是不是自己有这个现象，就会留意别人，发现周围不少人最近都是，掉发啦，凌晨4点多到5点半就饿醒了，我推荐LZ一个很好的东西，吃之前做个心电图，没事的话就可以吃，家里人是医生,自己去医院医生开的，叫舍曲林，抗焦虑抑郁强迫的药物，副作用没有阿米替林大，吃半片，然后隔日就会感觉安定很多，最关键的是自己要调整心态，对自己要求表太高，把生活中很小的事情看的知足开心一点，吃个半片试试，要去医院让医生开

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17 = =2014/9/10 16:53:00

我觉得住家里心态相对容易不稳定，一个人住的时候比较平和能静得下心来，个人经验

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跟ls相反，我一个人住的时候想到吃饭要洗碗洗澡要拖地就动都不想动，下班以后什么都不做在沙发上发呆能到半夜，在家里会好一点，也有安全感些，所以还是看性格吧，我觉得真抑郁的人一个人住略危险

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18 = =2014/9/10 16:57:00

除了去找医生看看之外我觉得自己多找点爱好吧，看剧idol之类的都会有倦怠期吧，开发点别的什么，画画写字之类静心的或者跳舞运动之类释放的，或者养个小动物？

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19 = =2014/9/10 17:14:00

我觉得运动很有帮助改善情绪，每天运动后觉得舒畅多了

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20 = =2014/9/10 17:23:00

跟lz简直一模一样 人职一年 越来越不能适应工作 虽然被很多人羡慕 但觉得自己完全打咩 完全没有成长

觉得每一天的自己都在虚度光阴 而且能够看到未来几十年的状态?每天也像lz一样有几次心跳很快 全身月兑力

虽然在家人朋友面前还是很开朗的样子 可是心里真的很痛苦 每天爬起来会说真不想上班啊 身边人都觉得是我在撒娇 可是真的是很认真从心底里非常非常厌恶上班这件事 却开不了口

不知道怎么才能结束这样的状态

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21 = =2014/9/10 17:44:00

一直被上司说着要去进步，每次被给工作过来，然后又要被嫌弃教育一番，实在太心塞，每次这么一弄就觉得自己要被开

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22 = =2014/9/10 17:47:00

之前几个月差不多也是这种状态，后来养了一只汪酱

想说锻炼啊，散心啊，或者干脆去看医生什么，只要能转移了自己的注意力就是好的

养汪酱还是很好的，有它陪着不会陷人到自己思维的地狱里去，养养花花草草也行啊

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23 ＝＝2014/9/10 18:30:00

多做运动睡前就不会乱想了

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24 = =2014/9/10 19:06:00

以前实习的时候一个人住，在办公室交流不顺，虽然工作不少是能有自我实现的感觉，但整个过程真是我人生中过得最糟心的一段日子了……后来在一个公司的管理部门，交流还好，但是工作非常少，感觉自己是浪费生命，感觉也非常不好

所以觉得工作上的自我实现跟一定的与人日常交流或者熟人倾诉很重要，实习那段日子如果不是跟我妈诉苦发泄了，简直……

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25 = =2014/9/10 20:14:00

最近熬夜赶论文，坐久了经常觉得脖子好象被绳子勒着一样憋曲，整个脑袋都跟着发涨，不知道什么情况

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26 = =2014/9/10 20:38:00

妥妥的抑郁症先兆啊，GN赶快去看病

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27 = =2014/9/10 20:47:00

最近熬夜赶论文，坐久了经常觉得脖子好象被绳子勒着一样憋曲，整个脑袋都跟着发涨，不知道什么情况
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这更像是颈椎出问题了

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28 = =2014/9/11 2:01:00

我是一直很间歇性地有这种压力大的问题，但是自己给自己下了定义是抗压性太差？

之前最严重有一次是大四时在一家报社实习，赶上一段时间人员变动很大，我就像块砖一样每周换版块做，终于换到一个完全不熟悉也不感兴趣的版时压力大到四五天什么也吃不进去，水也不想喝，每分钟都觉得马上能哭出来。憋着眼泪码文章。家里人不知道。

那时候真的在想牙白这是要抑郁症？去看下医生吧，又不知哪个医生靠谱。

后来自我安慰一般有病的人都不觉得自己有病吧，我还能觉得自己不正常说明不严重。

再后来………就是转移注意力，看了部电视剧之后自己慢慢想开了就好了。

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29 = =2014/9/11 9:13:00

我是一直很间歇性地有这种压力大的问题，但是自己给自己下了定义是抗压性太差？

之前最严重有一次是大四时在一家报社实习，赶上一段时间人员变动很大，我就像块砖一样每周换版块做，终于换到一个完全不熟悉也不感兴趣的版时压力大到四五天什么也吃不进去，水也不想喝，每分钟都觉得马上能哭出来。憋着眼泪码文章。

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GN我是10L，也是媒体从业者，在杂志社，你说的简直不能再懂。之前实习换了好多家东家，经常被交待新媒体事务，觉得要精神Fen_Lie。有时候写稿写着写着觉得自己一无是处，深夜里真是越想越闹心。。。。有时候没事周末消遣写写文也觉得不开心。。。。唉是我太矫情。。。

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30 = =2014/9/11 9:31:00

如果很严重的话，当然最好去看医生，如果只是轻微的工作压力乐趣太少带来的情绪不好，真的可以试试去做运动，

我每天上班累计的压力，就靠晚上夜跑一个小时疏解，运动带给自己的挑战也能使人获得一些自我肯定，运动也能提升脑内一些使人快乐的物质发生，提升愉悦感

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31 = =2014/9/11 9:57:00

毕业后一开始在一家猎头公司做行政

后来因为表现不错经理让我开始做researcher

然后就出现了LZ所说的各种症状

持续了大概三四个月时间以后意识到是因为工作压力大导致的

果断换了工作

就好了

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32 = =2014/9/11 12:35:00

我是一直很间歇性地有这种压力大的问题，但是自己给自己下了定义是抗压性太差？

之前最严重有一次是大四时在一家报社实习，赶上一段时间人员变动很大，我就像块砖一样每周换版块做，终于换到一个完全不熟悉也不感兴趣的版时压力大到四五天什么也吃不进去，水也不想喝，每分钟都觉得马上能哭出来。憋着眼泪码文章。

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GN我是10L，也是媒体从业者，在杂志社，你说的简直不能再懂。之前实习换了好多家东家，经常被交待新媒体事务，觉得要精神Fen_Lie。有时候写稿写着写着觉得自己一无是处，深夜里真是越想越闹心。。。。有时候没事周末消遣写写文也觉得不开心。。。。唉是我太矫情。。。

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媒体工作者来默默举手

感觉单位里的年轻同事好多也是这种状态

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