有用瑜珈减肥的姐妹吗？

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楼主 同2007/6/9 19:33:00

班上的同事有练瑜珈的，两个月之后效果真的超好，以前整个人身上的禸都是下坠的趋势，人也很没精神．现在看起来脂肪少了好多，肌禸很紧实，精神状况也特别好．

我想请问一下练这个有什么要注意的，哪里有下载初级瑜珈的视频，我想自己练练看．

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2 老話2007/6/9 19:35:00

還是看有無氣氛吧？自己在家練習似乎效果不大。。。
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3 嗯2007/6/9 20:29:00

我觉得还是去瑜珈館练比较好，我就在练，还不错
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