不行了 頸椎病來了 被迫適當斷網
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楼主 肩周酸痛2007/10/3 23:26:00
一年多來 網癮大了
這兩天頸椎病急性发作（回想俺中学时代就开始落下病根了）
症状：颈肩部疼痛加剧和手指麻木感加重
头都直不起来
晚上睡觉只能平躺 翻个身都很困难
上网查了诊断如果加剧结果严重的话会瘫痪 视力减退患处肌禸会萎缩......
怎么和糖尿病的后果那么像？
想戒没成现在遭天谴了 适当断网 还是命重要 - ↑↓
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3 = =2007/10/3 23:31:00
瘫痪 视力减退患处肌禸会萎缩......
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6 * 必填2007/10/4 8:20:00
预警度测试报告书您的颈椎预警度为10级：q正常10紧急p- 30岁的您，工作和生活在一个颈椎病高致病环境中，并且您每日易导致颈椎疲劳的各项动作超过了4小时，因此，我们首先将您归人了颈椎病极度高发人群中。
- 您知道吗？治疗和预防颈椎病最好的方法就是日常工作、生活中的细节防护，经过以上测试，我们有充分的理由相信，您已经寻找到了一些适合您自己的颈椎保健方法，如果说有一些您可以做得更好的地方，请记录并坚持执行如下的颈椎保健方法：
- 采取合适的工作体位和姿势：手肘与桌面平行、视线平行（如电脑屏幕与眼光平行）；
- 使用合适的枕头：中间低两边高的元宝型；
- 每小时进行3分钟颈椎保健操：双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头，坚持三十秒，一组六次；
- 每周坚持适当颈椎的体育运动：如游泳、慢走、放风筝、太极等；
- 保持良好的心态，避免精神紧张；
- 注意安全防护、预防颈部损伤；
- 颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。
- 最后，针对您，我们还不得不危言耸听的告诉您：您的颈椎已经通过某种形式在向您传达危险信号了（还记得您感受到的颈部肌禸疲劳、颈部僵硬、记忆力变差、上肢尤其是指尖突发性发麻吗？）。如果您不希望再过5年、10年，由于颈椎病的疾病不能在投人的工作，或者无奈的放弃一些你所热爱的职业、爱好的运动，更甚至在步人年老时失去自理能力，成为别人的负担，我们建议您，从现在起，就重视和行动起来，从日常细节做起，科学、合理的预防“不死的癌症――颈椎病”。
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12 = =2009/9/6 18:01:00
对了电脑4年了,每天上网时间超过6小时~终于知道自己为什么颈椎还没事了..就是庆幸我家电脑是放在了写字台上,而且还是那种老式写字台,特高的那种~我成天的用手月兑住脑袋在上网..多了个支撑力~脖子没那么累~哈哈
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我也总是用手or手臂撑住头，但肩膀还是很痛啊
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