[一起减肥吧]我要变成排骨！！！

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101 小懒懒2007/12/4 11:26:00

治疗便秘的法子~每天早上起来用2小勺白醋配4小勺蜂蜜，用 热水调开，然后用温水兑一大杯..放进凉水里镇凉....

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这个方法听说很好用

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102 = =2007/12/4 11:34:00

我说说我减腿的方法

JMM可以试试有效伐，因为我不能坚持，所以经常是瘦一点又胖回来，也不知道瘦是不是心理作用

晚上睡觉前就倒立，把腿阁墙壁上倒半小时，其间敲大腿外侧，用力翘，就是以前提到过的敲胆经阿

我每次这样做早上起来穿我那双拉拉链的高筒靴就松一些

要下决心努力坚持一个月看看

PS我腿上禸挺紧的，所以不能运动

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103 桉草2007/12/4 14:09:00

加我一个。。
晚饭吃得不多。。。而且睡前5小时不怎么吃东西倒是
问题就在作息太不规律。。。

学习小红碳水化和物减肥，不怎么吃主食成习惯。。但是效果就。。。。。。
最近一直在重感冒。。能不能排毒同时瘦一点呢。。。望天中

嗯嗯。。

桉草

开始8CJ

• RP:848

文:308 分:1858

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104 = =2007/12/4 14:25:00

102 小懒懒2007-12-4 11:26:00

治疗便秘的法子~每天早上起来用2小勺白醋配4小勺蜂蜜，用 热水调开，然后用温水兑一大杯..放进凉水里镇凉....

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这个方法听说很好用

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节食最不好的就是BM了OTTTTL,而且一旦要去就疼的要死= =

170 115过年前减到105就好了~

PS:咖啡很能通小便~偶喝咖啡不会胖但一喝蜂蜜就狂增肥OTTTTTTL

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105 --2007/12/4 14:34:00

治疗便秘的法子~每天早上起来用2小勺白醋配4小勺蜂蜜，用 热水调开，然后用温水兑一大杯..放进凉水里镇凉....

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蜂密不可用热水调....只能用不超过40度的温水.....

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106 同感冒2007/12/4 14:45:00

最近一直在重感冒。。能不能排毒同时瘦一点呢。。。望天中

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所以更要好好吃补补啊 增强体质打倒感冒病毒

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107 囧2007/12/4 14:50:00

160,105J

什么时候能下100啊T T

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108 必填2007/12/4 16:11:00

163 八月份的时候从114减到103

现在开始第二阶段 计划减到97左右

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109 H君2007/12/4 16:52:00

怎样才能在解释的情况下不BM……每次都要喝什么通便茶之类的帮忙……喝多了对身体不好

H君

开始8CJ

• RP:937

文:360 分:2059

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110 --2007/12/4 16:55:00

必填2007-12-4 16:11:00

163 八月份的时候从114减到103

现在开始第二阶段 计划减到97左右

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咋减的?

我一般100左右,今年五六月份的时候不知咋的降到94...现在又103了.....泪.....

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111 问下2007/12/4 21:46:00

治疗便秘的法子~每天早上起来用2小勺白醋配4小勺蜂蜜，用 热水调开，然后用温水兑一大杯..放进凉水里镇凉....

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这个一定要白醋？陈醋行不？

然后直接用凉水冲行不？

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112 OTZ2007/12/4 22:38:00

一直很爱吃零食的某人TAT地飘过

这个月因为败了自家东西，于是经济状况比较XX

于是在看到又想吃的东西的时候，就默默跟自己讲

“钱要用来买碟的，不能吃不能吃不能吃”

T_____________T

前面不是有人讲要建Q群什么的么？不知道大家意见怎么样~？

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113 --2007/12/4 22:38:00

陈醋？皮肤会变黑的....

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114 专门做这行的人。。。2007/12/4 23:39:00

如果你们能做到膳食均衡以及适度运动的话，只要不是激素催肥或者病理性肥胖的一个月都能减点

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115 E2007/12/5 13:12:00

1个礼拜3天健身房

10分钟跑步,50分钟走路..还是瘦8下来..体重

不过腿有变细..

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116 。。。2007/12/5 13:58:00

LS的方法，一旦停下不运动会小腿变粗= =+++上学的时候天天晚上跑操场，毕业了以后就见那小腿也赶上大象腿鸟|||||||||||

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117 .....2007/12/5 15:15:00

说实话 要真的瘦下来还是少吃比较有用

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118 = =2007/12/5 16:54:00

说实话 要真的瘦下来还是少吃比较有用

狠狠排~

其实只要少吃就好了。。。按照这样的方法，我略微克制了下自己，花了2个月瘦了10斤，但是冬天来了又开始馋了。。。OTL

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119 现在2007/12/5 19:12:00

现在就是因为是冬天比较容易瀑饮瀑食阿~~最关键的是冬天要怎么减阿？

80楼说的那个青汁真的这么有效阿？

想败来试试 ~~~~

现在的问题是这个生理期能和不？

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120 找到组织了2007/12/5 19:44:00

T T

冬天胖死我就算了

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121 = =2007/12/5 19:49:00

我就很有规律的每天都吃早午晚饭啊

没吃零食的习惯

偶尔啃个苹果

但是体重就是下不去啊~

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122 超人之爱2007/12/6 10:52:00

我减的慢是慢了点,3个礼拜只有瘦5斤,但不痛苦,平时什么都吃,就晚上吃完饭后除了喝水不吃东西了,不喜欢运动,同想问大腿怎么减?烦恼

超人之爱

弱弱地

• RP:654

文:239 分:1374

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123 说到青汁2007/12/7 19:52:00

LZ你吃的是什么牌子的青汁阿？我一直吃的是FANCL家的，但是似乎一点效用都没阿？

现在似乎KND的很多人在吃，好像效果似乎不错哦

想要败来试试

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124 啊哟2007/12/7 20:53:00

我158，94斤T T要减，关键是腿，实在是拿我那双腿没办法

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世界上另一个我囧....... 而且我长膘都长在肚子以下的地方，下半身最难减了，望天

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125 !!!2007/12/7 22:17:00

我试过一个3天减肥餐 一开始还蛮有效的 后来会慢下来.第一次吃能减4-5斤 着东西都应人而仪的.

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126 饮食规律2007/12/7 22:43:00

并不是指你定时定量的吃完早午晚饭就好，要搭配，而且是合理搭配。

所以俗话说得早上吃饱，中午吃好，晚上吃少是大大有道理的。

总的来说，碳水化合物是人体供给能量最大的来源，其次脂肪，再次蛋白质。

少吃在短时间内是可以使人体达到消瘦的目的，那是因为在短时间的饥饿状态下

你身体里的脂肪会消耗来维持你身体机能的运转，再少吃，那就不是燃烧脂肪而

是在消耗你身体当中的蛋白质。

但是当你在进食补充能量的时候，不好意思，身体会自己补充本身所需的能源物质，也就是说

你之前的消耗，只是给之后的能源腾地方装而已，所以会出现反弹这种现象阿。

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127 = =2007/12/7 23:22:00

晚上又饿了? 要死

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128 用绝招2007/12/7 23:23:00

晚上又饿了? 要死

_______________

快去睡觉 !!!!!!!!!!!

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129 排骨汤2007/12/9 14:27:00

很想喝

唉~~减肥总是很失败

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130 ==2007/12/9 14:43:00

排骨汤2007-12-9 14:27:00

很想喝

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ls表引诱我!!!

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131 ==2007/12/9 14:50:00

反正一句话，减的快，反弹的快。减的慢，反的慢。而且减肥是终身事业。就算你身材标准苗条了，也不能放开肚子吃。只能少吃适量。所以天生胃口好，喜欢吃高热量的JMS们，象我一样就有点痛苦了。而且减肥最要健身。减的越多次，患上瀑食症或厌食症的机会越多。胃口好爱吃的，就把标准订低点，表骨感，只要健康不胖就行了。

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132 - -2007/12/9 17:00:00

我一160,140的得上哪哭去啊...........

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133 说到变排骨很想吃排骨2007/12/11 9:30:00

112说的白醋+蜂蜜我试试差点要了我的命，估计是胃受不了，

看到有人上的那个青汁的网址，里面有个黑醋胶囊，也有减肥的效果，

不知道有么有JMS吃过有效果的？

里面还有红花油，能随便吃么？

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134 试过2007/12/11 9:46:00

两个杨桃+一个香橙,去皮混合榨汁,每天中午饭后一杯~是说那段时间瘦了很多,现在都只有80斤了.可能其他原因也有~但那个方法不错的~坚持一学期下来~也不用太控制食量.正常三餐可以

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135 = =2007/12/11 9:51:00

MC刚完，开始试糖和蛋白质分离法，今天是无糖日

早上吃了俩鸡蛋，一杯自家做的豆浆，嘴巴没味道啊……

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