寻找一起挑战21天减肥法的盟友!

您是第13711位读者

201 挑战212007/12/15 14:49:00

喝了袋伊利的月兑脂奶粉，实在是饿了= =|||

算了下大概83卡的样子，还不算太罪恶

冬天不吃东西太难受了。。。

远目后两天半，坚持！！！

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202 挑战212007/12/16 7:55:00

第一天

早晨一杯蜂蜜

中午一杯蜂蜜

下午眼睛绿了= =~吃了几颗坚果，喝了杯月兑脂奶粉

晚上等到觉得饿就睡了

剩下的时间都喝的茶

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203 21天减肥2007/12/16 23:03:00

昨天的REPO追加5颗多味花生

今天,早上一碗皮蛋受禸粥,没吃禸= =+虽然也就是禸"丝"

中午一杯绿茶,下午实在是饿了,吃了根玉米.

坚持啊,昨天做梦梦见我突然爆发的吃了N多巧克力..还好是做梦,OTL

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204 =A=2007/12/16 23:25:00

想要局部减肥地飘过。。。

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205 坚持减肥中2007/12/21 12:06:00

捞~

已经减了一个月了大概瘦了3KG

自己都很SHOCK

继续坚持中~

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206 。。2007/12/21 12:36:00

不必这样吧，大家，不是有种每天1200卡的减肥方法吗

虽然速度不快，但是不至于伤身．两周大概可以减2kg左右

不吃东西瘦得快，但是反弹也很快的，这种最重要的是细水长流

减肥是女人一生要做的事业，不是一时的事业，决不是一劳永逸啊

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207 痛苦地开始减肥2007/12/21 14:23:00

真的很难受

本来就吃素

再加上前几天决定开始节食减肥

现在每天能吃的东西不超过5种

很折磨很难受

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208 坚持减肥中2007/12/21 15:10:00

觉得不吃东西是不行的那会身心俱创==

但是上次看到某杂里的方法心动了

早上先喝一大杯蜂蜜加柠檬片

然后吃早餐到九分饱

中午吃到八分饱

晚上一个蛋挞加一个水果

坚持睡觉前五小时进食

觉得很有用~

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209 LS的2007/12/22 22:18:00

那个方法你自己试过么??效果咋样`

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210 坚持减肥中2007/12/23 0:59:00

正在试啊

上个月瘦了有3KG~

不过上个月也稍微锻炼了一下

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211 - -2007/12/23 8:20:00

坚持了1周晚上不吃饭

从80kg降到了75.5kg

不过这两天就一直维持在151斤不动了

各位JMS给出个主意怎么才能让它继续往下降呢

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212 = =2007/12/23 12:22:00

记得上次吃过3天苹果，不容易饿，每天还能去跑步，很精神

后来吃3天黄瓜就完全不行，饿得发慌

现在每天只吃早饭和晚饭，体重就一直维持在100以下，想想我每年冬天都是直奔110的，现在这样还算不错

觉得21天不适合冬天啊，天冷不吃东西太痛苦了，春夏天比较好实行

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213 我也来写..2007/12/23 16:36:00

还是选择了21天.因为我是急性子,所以越快月好.

上个星期2前都还在每天乱吃.后来决定星期6开始试21天就从星期3开始每天都过午不食了..

星期6一整天什么都没有吃.再加上星期5的下午也没有吃,就是1天半..

感觉还好,没有胃痛的现象发生,只是嘴巴好想吃东西.晚上做梦都梦到食物..不过还是坚持住了

今天的话,到现在为止也什么都没有吃..下午1点的时候还出去好好的逛了下.

现在的话是觉得有些手脚乏力的说.还是没有吃东西的缘故,都没有什么劲~

希望自己能够坚持下去吧,都饿了2天了,不坚持过去第3天太对不起自己了..

今天先报告到这里.

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214 - -2007/12/23 17:18:00

过午不食确实是个灰常好的办法，不到一个月已经减了8斤了。

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215 ^_^2007/12/23 18:02:00

啊啊~~~~恐怕第一阶段就不来塞啊。。。

不进食，只喝水，这个偶肯定做不到啊。。

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216 坚持减肥中2007/12/23 19:54:00

今天因为睡迟了整天只吃了一顿饭 ORZ

忍住。睡觉前一定不能吃东西= =

TOLS,要不改成少进食吧

把胃先练小了来着

TO 211

再坚持下吧，据说减着减着都会有瓶颈的

过了瓶颈就又减了

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217 １２２４开始减肥2007/12/24 2:37:00

前段时间一直是４９ＫＧ（本人只有１６０），最近因为大姨妈推迟了１０天

全身肿胀，没吃什么就涨到５０以上了，没有具体数字，大概是５０－５１，库腿也明显紧了

昨天晚上同学聚会吃了很多，决定从今天开始减肥，打算用２１天

１月１５号放假回家，希望有最好的状态

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218 １２２４开始减肥2007/12/24 2:42:00

今天开始来这里记录每天的状况

由于昨晚的聚会现在还是很饱，太晚了，想消化掉是不可能了，上床睡觉，明天要完全进人减肥状态

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219 飘逸2007/12/24 2:43:00

个人去年1个月减肥30斤，没有这么夸张的食谱

1年过去一斤也没有反弹

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220 两眼放光2007/12/24 2:51:00

飘逸2007-12-24 2:43:00

个人去年1个月减肥30斤，没有这么夸张的食谱

1年过去一斤也没有反弹

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219的JMS告诉我怎么做到这样的

我要效仿你啊><~~~~

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221 - -2007/12/24 18:28:00

2周不吃晚饭其它正常吃.瘦了10斤- -||||

现在停滞中..............但还是有125斤...远目.......

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222 21天减肥2007/12/24 18:34:00

这贴怎么又上来了||||

我是惭愧S了的LZ,这周以来一直大吃大喝,吃的都是甜点啊啊啊啊

我现在比1L时候还要重,大概75KG的样子

NND,LN这次要发狠了!!!

明天开始21天减肥,如果这次再半途放弃我就一辈子见不到儿子生人!!!!

怒了~~!!!

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223 - -2007/12/24 18:35:00

.....LZ你来了

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224 21天减肥2007/12/24 18:47:00

T_T

LZ是反面教材,大家表学我(之前的错误举动)

为了给自己一点动力!我要在1月底爆T恤短库照= =||||

我现在的身材直接去代言米其林轮胎啊TAT

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225 - -2007/12/24 18:49:00

LZ...

那你21天到底坚持了多久......

- -今天还打算开大餐不?

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226 21天减肥2007/12/24 19:06:00

坚持了5天Orz

因为22号我考试(其实这是借口啊啊万恶的借口)

我怕减肥没有力气复习=? =

今天已经吃了很多了但是现在不吃了!!

LS的单眼皮姑娘请你相信我!

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227 1224开始减肥2007/12/24 20:47:00

那LZ是从明天开始咯,我今天第一天

坚持的还不错,只喝蜂蜜水,不过接下来爆的可能性很大,要坚持

一起加油

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228 21天减肥2007/12/24 21:03:00

LS姑娘要记得回来REPO哦!

有REPO一般会坚持~我那前5天 天天REPO

想吃的时候就想不行我还要回这楼来REPO呢,就坚持了..

后来没REPO就爆发了TAT

我明天是第一天咯,我们互相监督~

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229 - -2007/12/24 21:09:00

虽然没断粮(俺地处北方...冬天不吃饭会冻死的)

但也吃挺少

一天一顿量很小的饭 不知道会有啥效果

瘦死我吧!!!

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230 我也来写..2007/12/24 21:44:00

回來接著寫=? =|||

我很成功的堅持住了3天只喝了水,什么都沒有吃..

但是...今天下午開始,可以吃水果餐的時候吃過水果餐.卻比之前什么都不吃還要餓.默

晚上跟母上大人出去逛了下.于是不自覺的吃了一塊鹵干子跟3只鹵鴨架子=? =||哭啊..

希望表亂反彈>< 好不容易3天么吃,掉了5斤的說..><

明天還是準備接著21天.這個就當揷曲><我一定不會再克制不住了><發誓!!發誓!!

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231 21天减肥2007/12/25 0:19:00

我是LZ,终于挨到25号了!大家圣诞节快乐!

今天是我减肥的第一天!握拳~!@

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232 - -2007/12/25 0:34:00

和LZ一起减肥~

大家一起REPO...互相监督~=v=

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233 坚持减肥中2007/12/25 20:45:00

早饭吃了咸稀饭+油饼(忍不住太好吃)\

中午吃了饭+炒蛋+笋干

晚饭吃了3个小笼包+1个蛋挞+1杯奶茶

今天我吃多了==泪奔

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234 21天减肥2007/12/26 10:03:00

补25号:一杯樱桃茶

不过我今天确实很饿,等会可能会吃点东西.

完全不吃我胃掐不住,但是会吃的很少且排除高热量的食物.

我尽量选择粗粮,蔬菜,水果.

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235 囧2007/12/26 12:17:00

ＬＺ我一段日子没来你怎么又开始新的一轮了……

不过话说我也胖了Ｔ　Ｔ。大姨妈来前来后大约一周重了４斤

另人发指的速度啊……

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236 坚持减肥中2007/12/26 13:43:00

囧。。。刚起来。。。

一杯蜂蜜水

蹲等5点杀到食堂吃晚饭==

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237 221L2007/12/26 14:16:00

坚持1周早晚不吃饭只吃午饭后

由于22号过生日 就去吃了次火锅 还吃了两块蛋糕

因为怕一周的结果付之东流就饿了2天 饿得那两天里我一度到了149斤

但是一恢复到只吃午饭的状态那2斤又飞速地长回去了

现在仍然保持在76KG

继续不吃晚饭 现在就是瓶颈期了 希望过了瓶颈能接着往下降阿

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238 211L2007/12/26 14:19:00

LS是我 ID写错了

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239 - -2007/12/29 21:03:00

坚持半个月只吃午饭 晚饭吃一个苹果

早饭有时吃有时不吃

从160下降到148了

不知道还能不能往下降了 最近几天一直在148左右晃荡

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240 欢天喜地爬墙花2007/12/29 21:30:00

其实那三个阶段顺序颠倒一下会不会比较好？？？

首先，过午不食，10天

然后，只吃蔬菜水果（建议早餐稍微吃点碳水化和物，比如中式早餐喝碗稀饭，西式早餐吃两片全麦面包）

最后，绝食三天（嘿嘿，如果前两项有效果了这一项可以取消）

单纯觉得这样健康一点阿~~~而且慢慢减少饭量，对胃的损伤也小阿~~~

欢天喜地爬墙花

开始8CJ

• RP:719

文:307 分:1636

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241 = =2007/12/30 0:58:00

五一长假试图减肥，7天里面不吃禸，水产品还是吃的，然后每餐后30分钟才坐下，其他照旧

然后7天瘦了3公斤

长假结束没有保持><不过继续吃禸也没反弹

这个月开始不吃米饭，一个月下来效果甚微，大概才轻了1公斤

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242 = =2007/12/30 1:12:00

从10月底开始减肥，瘦了22斤，可能我对自己的自制力不太自信，所以还是去外面挑了减肥机构来帮忙，现在正向30斤冲刺。

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243 ...2007/12/30 3:10:00

2个月左右

瘦了15-20斤 么具体撑过

不过同事 天天都见面的那种

也都说我瘦了好多

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244 －－2007/12/30 3:23:00

170公分，65公斤算胖吗，大概能减到多少

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245 12.302007/12/30 9:59:00

?07年的最后两天? 按爪? 今天开始21减肥法~!!!!? 考完试美美滴回家~~

目标 瘦到99~!!!!!!!!! LN已经有10年 体重没有下到过100了? 惨绝人寰`````````

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246 这L里2008/1/10 23:11:00

一起努力的筒子们还在么``没有了群,都不知道大家减得怎么样了,莫,单眼皮君,枕头君,老师TX,我想念你们了

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247 5552008/1/11 0:07:00

今天被群T出来廖

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248 = =2008/1/11 0:10:00

今天也被T出来了.....- -

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249 ...2008/1/11 1:05:00

成功的過了21天 哈哈

其實過了2個禮拜之後就習慣了已經 根本不想吃東西

對了 我還吃了減肥葯。。。

估計瘦是瘦了爆多 健康也影響了吧 不過我現在也不去想了

能瘦下來真的心情超好

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250 = =2008/1/11 1:06:00

成功的過了21天 哈哈

其實過了2個禮拜之後就習慣了已經 根本不想吃東西

對了 我還吃了減肥葯。。。

估計瘦是瘦了爆多 健康也影響了吧 不過我現在也不去想了

能瘦下來真的心情超好

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戳,YOU瘦了多少!

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251 LS的2008/1/11 6:25:00

是单眼皮君么??

249L是完全按照21天吗?瘦了多少??恭喜恭喜啊~`以后表再瀑了,保持就是胜利啊!!

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252 。。。。。2008/1/11 9:53:00

5552008-1-11 0:07:00

今天被群T出来廖

回复 ↑↓

248 = =2008-1-11 0:10:00

今天也被T出来了.....- -

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俺也被T鸟 明明一直有冒头的说》 《

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