81==发表于：2008/2/11 23:37:00
也没吃过减肥药
进大学的时候是57K,不高,160.5或161的样子
保持了一年多这个体重,大二开始减肥
和别人比很简单,没有不吃,就是少吃,还有晚饭从饭菜改成一个点心,自习回来饿了再吃水果
差不多减到53就很难再减了,大四考研那回儿估计又涨了点
去年夏天开始想减,就晚饭吃西瓜,瘦到51,秋天反弹,因为忙论文一下又瘦了回去,其实忙真的挺容易减的,一精神疲劳累了后就自然没胃口吃什么东西了,论文过后,饮食恢复正常,但也没再涨
觉得晚餐最关键,不能吃多，但也别不吃
还有,就是别吃零食
减肥药啥的真觉得恐怖
82LZ我....发表于：2008/2/11 23:38:00
马齿苋和艾草的我还真没记住过....大概是2:1的样子
泡没泡发我也不知道,,,,泡得有点软了就可以? 不过艾草大概是泡不软...您时不时的捏捏 看程度适中了就可以
我煮得不算很浓 也就是一般的样子 大概稍稍有一点点浓 身体的和脸部的我是分开煮的 脸部用的我煮得要稀一些 因为怕过敏
身体的是每天都泡 把煮好的倒进大水桶里胳膊双腿往里面一塞就OK 而且要热一点的泡比较好 我个人比较喜欢偏烫一点的
但是脸上的就要温热不烫手就好了......姑娘自己把握火候.....
8380楼的发表于：2008/2/11 23:41:00
谢谢你的关心....不过我没有出现依赖那个药的现象
因为就只喝了3天.....后面就换方子了
您说的也对? 中医是完全需要自己去看的? 因为个人体质不一样 药方也可能不一样
需要对症下药
84困发表于：2008/2/11 23:41:00
85回75楼发表于：2008/2/11 23:43:00
86爹是中医的那位发表于：2008/2/11 23:44:00
RID= = 俺家是新疆的...天天都喝酸奶
但是BM依旧.....(过去时 没看中医前)
能请咱爹给解释下伐
87= =发表于：2008/2/11 23:45:00
困2008-2-11 23:41:00
88困发表于：2008/2/12 0:01:00
89我真的不腐= =发表于：2008/2/12 0:15:00
真的想切大腿和肚子上的膘= =
一直说要减肥减肥的人见了吃的还是忍不住。。。
定力差到一定程度了
反正看上去还行
大腿肚子什么的穿衣服的时候注意点
能遮就遮
现在就是吃管吃，胖管胖，心心念念减肥却永远没有行动
纵观姐姐的发展，我也不会胖到哪里去
担心的是身高
怕被人说是又矮又胖就无救了= =
90~~~发表于：2008/2/12 0:22:00
我自己觉得运动加少吃还是最有用的
有氧运动
比较科学
我一到假期就去健身房跳操
第一次瘦的挺多的
后来没次也都会瘦
而且小腹扁平感觉非常好啊
但平时忙起来基本不运动
我饮食习惯很差
但是不是拼命吃也不会反弹的很厉害
只是当时一下子瘦了不少抵抗力有点下降
现在不想要那么瘦了
能保持就行
适量运动对皮肤和睡眠也好的
91- -发表于：2008/2/12 11:53:00
减肥药现在是不吃了
只是在学校就坚持晚上不吃或少吃
平时能走路的就绝不坐车
以前喝过很多种的减肥茶 基本上就是让人多跑卫生间
结果一但不喝了就开始BM
现在就1周喝1次 就当是排毒了
效果不错 我3周瘦了大概8KG
不过基数比较大 减肥前160斤
92...发表于：2008/2/12 12:32:00
有没有减上半身的好办法？
93针灸呢发表于：2008/2/12 12:51:00
有没有哪位JM试过
给个消息让我有个底
94这帖不能沉啊!!发表于：2008/2/12 13:15:00
针灸还是挺管用的.
但是会反弹
95这个发表于：2008/2/12 13:24:00
告诉大家个秘诀
每个月例假来前后7天
是最容易减肥的
我的小肚子每次都在例假那几天迅速减下去
还有在例假那几天据说可以随便吃东西
不会胖
之后就克制点
然后瘦的效果很明显
96= =发表于：2008/2/12 13:50:00
千万别吃减肥药- -
高中时就太爱漂亮 其实一点不胖 161 95斤 学别人什么减肥不吃饭吃苦瓜之类的
活生生弄到内分泌失调脸上长东西 半年才好呢 那时真不想活了
多年以前的惨状我至今还记得..?
97皱眉怎么打发表于：2008/2/12 19:00:00
告诉大家个秘诀
每个月例假来前后7天
是最容易减肥的
我的小肚子每次都在例假那几天迅速减下去
还有在例假那几天据说可以随便吃东西
不会胖
之后就克制点
然后瘦的效果很明显
------------------------------
摇头,感觉这个看个人啊看个人
我特殊的那几天一般总会BM,吃什么都是堆积在肚子拉不出,所以那段时间总会感觉腰腹圆了一圈
我只知道来完后那个星期身体新陈代谢比平时快,减肥护肤的黄金时间,JMS要抓紧啊
98那个发表于：2008/2/12 19:20:00
还有在例假那几天据说可以随便吃东西
不会胖
之后就克制点
然后瘦的效果很明显
========================
绝对不能这么做，例假的时候奉劝不要吃高糖和高脂的东西，要不。。等着血崩吧。。。
例假可是和血糖有绝对关系的。
99BM严重发表于：2008/2/12 19:23:00
100ano发表于：2008/2/12 19:25:00