有没有人发现在即越来越宅，宅到对不起父母亲友的地步啊？

几乎现在就在这个世界消失了一样，寒假了，从不出门，不逛街，就过年那两天出去过

也不上qq了，看见熟人嫌烦

2号考托福我现在居然还在这里刷着..

没救了.

谁来救救我！

我出不去了！

最BT的是自己明明是腐的不能再腐的宅女，偏偏外人都把你当不谙世事的纯真小姑娘，真TM狗血，逮着机会就关心LN的感情生活，这个介绍那个介绍，我有男人我有儿子，我感情生活丰富的很，吐血

我估计我宅也有因为怕应酬的原因

像今天上班，部门出去吃饭，我就特别不自在，又得分菜，又倒茶什么的，有些菜你不喜欢别人还老说，尝尝啊尝尝啊，MD我真情愿自己一个在公司啃三明治

原来大家都是一样啊，我也宅了几个月了，以前在学校根本不这样的，现在门也懒得出，

也不想跟朋友联系，就喜欢一个人呆着，别人跟我发短信也不回，有一次陪朋友出门想跟

他说一句话却怎么也说不清楚，他说你这是宅在家的典型症状，都不会表达自己的意思了

我真怕过一阵子我都不会说中国话了，天啊~~~~~~~~~~~~~~

166 完了2008-2-15 13:21:00

我现在情况就是二点一线，公司-家，家那边也没什么商店让我逛。TOT

公司这边更是鸟不拉屎之地，我现在宅到一点上进心都米有了。

现在情况就是二点一线，公司-家

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排！！可我还在实习期，就这样了 ~~~

万一日后人公司不要我，出去找很麻烦的说~~~

看了这帖子我还真傻笑了半天，我们的队伍真强大啊……

我是从一出生就开始宅的

直到大学毕业

目前在一边做着记者一边宅

其实感觉更项干物女点...||||||||||

同不想跟任何人讲话....||||||||||

宅了太久，最近2、3年觉得宅的对不起父母对不起自己

毕业工作了一段也辞了

于是决定出国读研来拯救自己

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。 　　据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。 　　网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。 　　专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。 　

　如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

　　1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。　　2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。　　3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。　　4、无法控制去上网的冲动。　　5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。　　6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。　　7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。　　8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。　　9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。　　10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。 　　如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。 　　网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。 　　1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。　　2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。　　3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。　　4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。　　5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。　　6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

网瘾治疗的10症状之处方


网瘾治疗症状一：
关闭真实生活大门，独自龟缩在小屋，在虚拟网络世界里冲浪，用电子同伴代替人类交流的遁世封闭症。
解决办法：
对网瘾者来说，就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于事，因此在生活中应合理地平衡地使用因特网，上网少一点与家人和朋友交流多一点。

网瘾治疗症状二：
饱食终日，不注意运动整天泡在电脑里。
解决办法：
每周做3-4次增氧健身运动，每次20-30分钟慢跑，散步和骑自行车效果也不错。
网瘾治疗症状三：
在电脑前不停地吃一些如巧克力、比萨饼之类的含热量很高的零食！
解决办法：沉溺于电脑前时多吃一些有利于大脑营养丰富的食品，如苹果卷心菜等！
网瘾治疗症状四：
养成依靠喝咖啡酗酒等打发网上的不良习惯！
解决办法：
不要糟塌自己的身体，尽量不要长期饮酒和喝咖啡，可选用一些增加能量放松情绪的保健饮料。
网瘾治疗症状五：
网上情人，破坏了现实中伴侣与你的亲密关系。
解决办法：
网络交流具有神秘感而又不会有过分要求，如果你发现了这种来自网上的威胁时，请反思一下，你的伴侣从网上得到的是否正是你们生活里所缺乏的。但你的伴侣真的沉湎其中不能自拔，你可一定要“拔刀相助”呀！
网瘾治疗症状六：
出现了驼背。
解决办法：
改变坐姿使用直背椅子，调整电脑显示器的位置，这样就不会弯着脖子驼着背来上网了。
症状七：
用眼过度导致视力退。
解决办法：
建议经常到户外走走或每隔一个小时站在窗前远眺，还可用缓解视力疲劳的眼药水。
症状八：
过于沉溺于网络，工作岌岌可危。
解决办法：
严格自制树立“工作就是工作，玩就是玩”的意识。
症状九：
陶醉于网络色情内容，这包含色情游戏和淫秽聊天室。
解决办法：
认真检讨一下自己的所作所为，及早离开精神鸦片，如果传播和下载将会受到法律制裁。
症状十：
对现状不满通过不切合实际的网络生活发泄。
解决办法：
找出其沉溺网上的真正原因，对症下药，才能恢复到正常的现实生活中来。


网瘾治疗的几种常见方法


1.加强网瘾治疗宣传教育工作：
2.鼓励网络成瘾者积极参加社会活动：
3.中西医结合治疗：给予中药调理加西药治疗，使体内逐渐恢复“奖赏系统”的平衡。
根据患者的具体情况，疗程10－15天不等。
4.心理疏导：通过积极的沟通、正确的引导、心理干预，外出参观、运动、旅游等手段，使患者
接触现实生活，培养更多的网络外的爱好，从而摆脱网络成瘾。
5.网瘾治疗物理疗法：采用物理仪器，调整患者体内的内分泌平衡从而逐步恢复体内”奖赏系统”的平衡。
6.军事训练:军事心理化训练课程：通过传授军事知识，研讨军事策略，进行实战军事演习，体
验真正军营生活，规范日常行为，锻炼意志力和勇气，增强纪律性和自制力，培养团队精神和爱国主义，引领积极向上的心灵.
7.根据不同青少年的教育程度和需求本基地可按排单科或多科的辅导课