21我要做横杠发表于：2008/2/20 13:55:00
22不能戒掉发表于：2008/2/20 13:59:00
碳水化合物~副作用太大~也不值得
保持个适量就好~晚上少吃点就足够了
其实碳水化合物是很健康且强大的能量补充来源。吃得够饱够充足，能降低对零食的渴求度，反而不会那么暴食。
刚才还在ZB的帖子里看到一个说她亲友每顿都一海碗米饭，瘦得不得了。因为人家正餐之外啥零食都不吃了。
我一直觉得，正餐吃好了，少吃零食，不仅身体好，气色也好。
有的jm为了减肥而追求低热量，有没有想过肤色，头发，皮肤的弹性这些问题？
?
23？发表于：2008/2/20 14:04:00
不吃米面的话,你长年吃什么压饿??
=========
也不至于有多饿 又不是干体力活的
当然也不是戒碳水化合物戒到一点不吃 控制量的问题
否则会头昏的 红A不是也这么说
-----------------------------
惊悚地问:你怎么知道人家是哪家的~~~
========
因为找不到什么有减肥经验的人了
PIA～飞我自己
24><发表于：2008/2/20 14:09:00
惊悚地问:你怎么知道人家是哪家的~~~
========
因为找不到什么有减肥经验的人了
PIA～飞我自己
---------------
代表胖子消灭你-----------
25？发表于：2008/2/20 14:14:00
惊悚地问:你怎么知道人家是哪家的~~~
========
因为找不到什么有减肥经验的人了
PIA～飞我自己
---------------
代表胖子消灭你-----------
================
让胖子自己来消灭吧 我甘之如饴
26。。。发表于：2008/2/20 14:50:00
昨晚吃泰国菜看见邻桌一女吃素的
整整吃了两碗米饭还有甜品水果orz
是说吃素容易饭量增加吧~
没油水容易饿
27==发表于：2008/2/20 14:52:00
能么，我们这里不仅和尚肥，尼姑也肥，有一回看见一个和尚端着饭盒吃饭，香的我，囧
28--发表于：2008/2/20 14:54:00
要看总的热量摄量
假使不吃肉,但是碳水化合物摄入过多,也不会瘦的
29~~发表于：2008/2/20 15:04:00
别的不知道
但挺烦吃素的人成天念叨吃素怎么怎么好吃荤的哪哪不健康还早衰什么的
30少吃碳水化合物管用发表于：2008/2/20 15:59:00
已经减了很多，但不能一点不吃，零食、甜食可以吃
但一定要计算一天总共卡路里摄取量，这是王道
而且最好减的速度慢些，对身体负担小
千万不能着急
个人觉得光吃素对皮肤不好= =
31= =发表于：2008/2/20 16:58:00
32不能发表于：2008/2/20 17:16:00
330.发表于：2008/2/20 17:51:00
理论上应该可以吧，可是我看见那些和尚都挺肥的
=
其实和尚也不是全部都吃素的