年后圈地减肥，JMS，我需要你们的陪伴T T

来来来。我也来了。。大家一起有动力啊啊。。身高164，体重65kg。T T

刚好MC完。这个时候是最适合减肥的，所以今天开始。

我早上吃了四个小小笼包，一杯豆浆

中午去买了个390g伊利的大果粒酸牛奶，准备就靠这个过一天。

如果晚上实在饿，就准备下课后去吃食堂的水煮青菜。

买了一盒立顿的纤扬，准备随身携带，饿了就灌水。= =

我不是急于狠瘦的类型，目标是半年减25斤，每个月瘦4到5斤就满足了

第一天报告。

哟西，见到大家真高兴

今天早饭：250ML豆浆一盒

午饭还没有吃，呃，还没有喝，想等到下午两三点的时候再说

话说。。立顿的茶应该不长胖吧？先喝个星期然后回家拿普洱来。= =

还有大果粒酸奶，是我一个学医的朋友推荐的，她说她要减肥就只喝这个啥都不吃orz

但是我看着那么浓的酸奶感觉还是心里毛毛的，热量应该不大吧？

我来啦~今天报告，因为起来都十二点了，所以就早饭加着中饭了，先起来灌了杯蜂蜜水，然后吃我爸的粗粮饭，吃了点青菜在加点鸡肫，因为不吃我妈会拿刀来砍我了T0T为不产生罪恶感，就吃完了站着做了点家务，让肚子里的东西消化下，家里没体重计，不过感觉比昨天早上瘦了点。因为都是看我手腕粗细的

下午就准备靠白开水度过了。。。

话说。。立顿的茶应该不长胖吧？先喝个星期然后回家拿普洱来。= =

还有大果粒酸奶，是我一个学医的朋友推荐的，她说她要减肥就只喝这个啥都不吃orz

但是我看着那么浓的酸奶感觉还是心里毛毛的，热量应该不大吧？

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什么茶都没有热量的，减肥的话还是乌龙茶最好，常见的就是铁观音啦！

如果喝大果粒，还不如选择喝优酪乳，这是酸奶里减肥效果最好的，而且有的牌子还出得有低脂的哦！

我也觉得大果粒还是不要了，很浓又很甜

光明有一种无糖低脂的，真的很淡很没味道，而且很稀……虽然难吃……热量应该会低吧

来报到，身高160，上星期日称了，54KG，SHOCK！

这两天MC，等MC结束之后，加入减重大队，目标44KG！

20斤的肥肉呀，想想也恐怖> <|||||

那我还是算了。。。而且一盒大果粒要9块多。。= =

不过学校里真的是很不方便减肥啊。。。实在不知道该怎么吃，要我完全不吃也是不可能的，在准备托福ing。所以还是要保持一定能量。

超喜欢吃面食，但是貌似比米饭还长胖。泪奔。。

好的。看到大家都再减，我也有决心了，早上喝了包特伦苏，5片全麦饼干，中午还是特伦苏，晚饭不吃，看有用没

现在173CM，63KG，争取减到55KG，就可以过个美好的夏天了

光看体重有P用

VIVI的JUN164还有50+呢

身材就不表了

光看体重确实是没用，不过体重好歹也能说明点问题，我想如果能减到90J的话再怎么看也不至于是个胖子吧……

早上喝了豆浆以后，一直到现在都不饿，我发现豆浆是个好东西，比鸡蛋顶时候

刚刚没事去量了下自己的尺寸。。。

JIONG死。。。

胸：83

腰：65

臀：96

臂：25

我天生就是臀围很大。。下身胖的那种。。。

上身倒还好。。。平胸。。。= =

话说我母上大人说我跟她像，是什么骨架大的类型~所以很吃分量~

我体重60，身高162。。。

但是MS几乎没有几个猜准确过我的体重。。。都说看我那样子大概50+左右，最多55。。。

求减下身的方法！

我没什么毅力...每天吃很少的东西坚持个5天就不行了...然后就有狂吃的征兆...一放开吃,就完了...什么都没了...

同志们，借问下，蜂蜜柚子茶热量大吗？嘴里实在没味道，和白开水喝到想吐了，想喝那个镇下肚子

感觉有点饿了T-T

不能狂吃啊同志们，节食期间忍不住暴是再正常不过的事情了，吃并不会害了你，害了你的是破罐破摔的心态

蜂蜜柚子茶我觉得那么甜热量肯定不会小，但你又不是抱着一整罐当饭吃，拿一两勺泡杯水喝没事儿的

恩~我决定去挖两勺去填填肚子~嘴里实在难过死了

我167? 67KG?? 刚刚称出来的体重

想问说中午不吃 是说早饭和晚饭都可以随便吃的么???

把所有方法看过了还是中饭不吃适合我

本身胃也不是恨好? 而且对于零食等的抵制能力非常之差!!

希望在5月前可以瘦到50KG阿

好心人再帮我把中午不吃的减肥法详细的说说吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

报告今天吃的

早饭：一个蛋

午饭：草莓10颗

晚饭：草莓5颗，蒸的小黄鱼两条，酸辣菜几口

今天又扭了一小时呼啦圈,感觉腰都不是自己的了~~

昨天睡前做了40个仰卧起坐

早饭一个肉包

午饭一个鸡蛋煎饼(无油),肉包一个

晚饭没吃

普洱N杯~~