681墙角君发表于：2008/3/4 17:30:00
682我375L= =~发表于：2008/3/4 17:46:00
俺回来啦~
今天貌似吃的不少呢。。。
早上牛奶面包花生酱
中午小番茄三个，肉四片
晚上四点草莓7两= =（不过觉得没有。。。明显只有十个嘛。。。）酸奶一杯（放了半个雪莲果）
晚上出去散个步。。。总的来说很饱。。。不过热量应该没超吧。。。
墙角君，你的经历简直就是第二个我啊。。。
被固定食谱虐的不行。。。现在第二次减肥，感觉找到点路子了的说。。。
683我375L= =~发表于：2008/3/4 17:50:00
俺回来啦~
今天貌似吃的不少呢。。。
早上牛奶面包花生酱
中午小番茄三个，肉四片
晚上四点草莓7两= =（不过觉得没有。。。明显只有十个嘛。。。）酸奶一杯（放了半个雪莲果）
晚上出去散个步。。。总的来说很饱。。。不过热量应该没超吧。。。
墙角君，你的经历简直就是第二个我啊。。。
被固定食谱虐的不行。。。现在第二次减肥，感觉找到点路子了的说。。。
684- -发表于：2008/3/4 18:03:00
第N次减肥的人，依旧不知道自己该怎样减，因为从来没成功过，喷
每次减肥到后面都是我跟自己赌气然后吃东西，譬如昨晚赌气到今天，吃了N多东西下去了
685目标54kg发表于：2008/3/4 20:07:00
俄....我毁了今天....
果然不能在家蹲着,今天一天在家
早上起完了早午饭: 吃了一快蛋糕,一个饼,一碗炖蛋,两块煎带鱼
然后四点吃晚饭: 饺子5个,几口炒青菜
不过最毁的就是今天一天我吃了n多香瓜子。。。。。。
结果晚上一称胖了1kg
现在60kg了
明天一定要坚持住啊
68674kg发表于：2008/3/4 20:47:00
今天还是RID
早上还是半碗粥，午饭半碗米饭，一些鱼，百叶结两个，喝了一点蛋汤，晚上吃了茶树菇，吃了点蛋和青菜，吃了N多香瓜子，因为有人来家里玩= =，我果然是晚上吃的最多，这样不行啊！！！抱头
不过今天跳了400个，中午吃了饭出去散步了半个小时，等会喝点蜂蜜水，晚上50个仰卧起坐
687A不A由你发表于：2008/3/4 20:49:00
688过午不食发表于：2008/3/4 21:13:00
哈哈，好几天没来，再次和687L的姑娘握握手~~
不严格的过午不食一个星期下来
瘦了5斤
虽然外表上看不出来效果，但是肚子确实小了一圈，每天摸摸觉得好高兴>_<
要继续努力，握拳！
689俺是例外...发表于：2008/3/4 21:45:00
RID,俺是减肥缩胸的例外...
之前从95狂长到108,胸部也从B到了C,后来21天减肥法用下来,瘦了15j,胸部还是C.....
后来长胖了点,96,97的样子,胸部到了D......
690...发表于：2008/3/4 22:48:00
明天想开始尝试黄瓜＋鸡蛋
有摄入量限制么？？？还有可以吃其他东西么 一 一？
69174kg发表于：2008/3/4 23:44:00
抱一下过午不食姑娘，好嫉妒YOU啊~~~
明天晚上坚决不能再吃了！！！握拳
692南瓜型宇宙人发表于：2008/3/5 0:19:00
新入队一枚，前来报告
3-4
158cm, 110J
目标91J..5磅/周
早饭橙汁+营养条..
待会儿去骑车1小时..
693＝＝发表于：2008/3/5 0:22:00
694南瓜型宇宙人发表于：2008/3/5 0:45:00
695南瓜型宇宙人发表于：2008/3/5 0:45:00
696...发表于：2008/3/5 0:51:00
691 ...2008-3-4 22:48:00
明天想开始尝试黄瓜＋鸡蛋
有摄入量限制么？？？还有可以吃其他东西么 一 一？
697減肥大業发表于：2008/3/5 4:43:00
喊了有6年多減肥
都是吃吃喝喝的OTZ
不行了，一定要減的了
現在狀況是1米63 128斤
老天，我要開始減肥了
目標一個星期4斤啊
698肉圆子发表于：2008/3/5 8:45:00
昨天晚上出去逛街了
吃了六个小杨生煎……
回家以后吃了顿晚饭，没吃饭，吃了蔬菜……还是破戒了
晚上补吃了dhc的减肥综合胶囊三粒~安心了点
今天早饭是yamazaki的绿茶芙蓉蛋糕
然后到办公室里开始狂喝普洱茶……
699\/发表于：2008/3/5 9:05:00
问下各位JMS
用燕麦代替面包能减肥吗？
700(#@#)发表于：2008/3/5 9:23:00
我来忏悔....万恶的台湾香肠....