881= =发表于：2008/3/18 16:40:00
进贴出贴无数次的人终于决定要报名了orz...
只靠水果靠普么...><
882过午不食发表于：2008/3/19 10:20:00
今早57.5
早饭薏米粥
今天也要坚持啊
883MJ沾着果酱是不是草莓干的发表于：2008/3/19 11:51:00
带着MJ上来奉献我的处女贴~~~~~~~~
我曾是从120J减到86J的一枚。。。。
884==发表于：2008/3/19 11:56:00
膜拜LS
请教持续了多久减了这么多?
我半年胖了20斤
885MJ沾着果酱是不是草莓干的发表于：2008/3/19 12:03:00
LS不要羡慕。本人已经成功瘦下来后，猛吃又吃回110了。。。。昨天决定减肥了，饿到凌晨4点也没睡着。
我以前成功例子是：节食不加运动。
各人体质不一样吧，我容易贫血，如果节食后再运动，我会史掉的。。。。
前三天啥也不吃，过后就吃的很少了，刚开始太胖看不出啥效果，大概一个月过后就猛瘦了。
我本身一直都很瘦，只是前几年有一段时间很嗜肉，猪蹄、鸡爪、鸡腿、杂酱面，啥的，带肉的我见了就跟见了IDOL似的。。。
大概也就是两个半月的时间就减下来了。
后来工作天天吃食堂，油很大，又不运动。再加上最近一年在家呆着，所以胖回去了。
好吧，我报个名，我也来参加减肥运动~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
886- -发表于：2008/3/19 12:16:00
最近都食欲旺盛的说
决定要减肥却迟迟没有行动
晚上决定不吃了！
887我375L= =~发表于：2008/3/19 13:15:00
俺回来啦~~~~~~
最近被牛肉所包围= =身边能够着的全是牛肉= =||||||||||
继续一天两顿的日子。。。
旅行回来是57，两天了，今天56了。。。
888= =发表于：2008/3/19 13:17:00
平台期一个礼拜了快
郁闷地飘一飘
这周基本上都没吃什么东西。。。
为什么平台了那么久都不见效果呢。。。
889这么多人发表于：2008/3/19 13:34:00
看来我也要报名了
最近每天吃那个咖哩牛肉之类的鬼东西
我每次最容易长背上的肉
从来不运动
疯狂的涨
好像一年多没称体重了
不过每天洗澡都看自己。。。。。
今天的计划：从现在开始只喝水
以后来报告
890喵发表于：2008/3/19 16:27:00
21天第一天
safe
8910 0发表于：2008/3/19 16:51:00
MC刚过～
继续努力～
话说是不是跳绳之后要压腿还有按摩，不然要长肌肉的呀？
虚心求教咋压腿列？
892- -发表于：2008/3/19 17:22:00
这两天啥也没吃，BB时却拉了好多。。。。
听说是把宿便排出来了，不知咋的感觉身体好轻~~~~~~~~~~
89372发表于：2008/3/19 20:10:00
还是没下来 唉 晚上吃了点草莓 这样下去什么时候才能瘦啊 泪
看来还是要对自己狠点
894……发表于：2008/3/21 22:49:00
囧，帮朋友来求一个卖减肥药的TB地址
店主亲自试吃，然后还有放上前后对比照片的，店主是个圆脸姑娘，那个东西的价格好像是在100-200左右
MS是纯中药的，独家配方的，好像卖出了几百件了
因为小电格了，地址丢了，BD了N9都没有……
麻烦了~~有地址的丢来吧！谢谢~
895过午不食发表于：2008/3/21 22:54:00
早晨一个三明治
中午一杯咖啡+一杯星冰乐
晚上去吃了沸腾渔乡
深刻的自我检讨一下。。。
明天开始要恢复过午不食
896~发表于：2008/3/24 16:35:00
都减到理想体重了
看来
897热胀冷缩原理发表于：2008/3/24 18:51:00
我本身常年居住在热带国家的
前几个月冬天的时候回去中国
冷死我了= =结果就躲在被窝里打电脑不肯出来
吃晚饭就马上跑回房
结果瘦了= =
54J掉到50J
高兴的我
但是囧的是= =
我一回到热带国家，第二天就回到52，第三天54
于是相信了人体也是热胀冷缩的= =
898萌发表于：2008/3/24 19:28:00
今天开始过午不食,外加运动
为了5月能见人啊
899很久没苗条过了发表于：2008/3/24 23:01:00
新入伙登记资料
基本：165cm，64kg
三围：92(75C)/80/96
腿围：55，40，35
手臂改天量了再上
暂时目标是54kg，重点放在肥腰和肥腿，希望胸能顺便小一个cup= =
身体状况是其实骨架不大，平时很懒基本不动脂肪很多，代谢不好，出汗少，易便秘~
采取方法是只吃蔬菜水果，尽量避免吃油和主食类，不吃晚餐
饮料定为高钙低脂牛奶无糖豆浆和咖啡
下午跑步，晚上仰卧起坐
想问下姐妹们知不知道咖啡伴侣肥人么？一直喜欢加很多伴侣不加糖的喝咖啡
900过午不食发表于：2008/3/25 9:55:00
今天早晨57
打算减到55就ok
因为我不想缩cup啊