941= =发表于：2008/4/25 9:56:00
减了五十天
瘦了12KG
还得坚持
不然一定反弹
942= =发表于：2008/4/25 10:55:00
减了五十天
瘦了12KG
还得坚持
不然一定反弹
===========================
说说杂减的吧。。。人家也想要瘦12KG。。。55555
943= =发表于：2008/5/4 15:27:00
减了快两个月了
现在难以抑制的想吃饱含淀粉的香辣肠
944= =发表于：2008/5/4 15:27:00
减了快两个月了
现在难以抑制的想吃饱含淀粉的香辣肠
945Ams.发表于：2008/5/4 15:39:00
我好饿。。好晕 = =+
946==发表于：2008/5/10 16:03:00
947...发表于：2008/5/10 20:01:00
167.5cm 62kg。估计秤有问题。上次在超市秤那个试用款里有65kg。。。
严重肥胖部位，肚子。我已经没有腰了。。。泪。。。还有大腿。屁股
努力在5月底前先减到59kg。反正不想看到6啊啊啊
鉴于本人比较贪吃，又受不了诱惑。
所以单位里都不放吃的，但虽然这样还厚颜无耻地讨别人的零食来吃。
周一三由于工作关系不回家吃晚饭还能够自我控制，
平时回家都被两亲逼着吃肉或是诱惑着、今天母上又买了拿破仑来勾引我。
我还特别喜欢吃糖。上次吃了整一袋花生牛个糖
我的减肥计划还是以减少晚饭食量+运动为主
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
目前61-63kg浮动中，争取在5月底减到58kg
早午饭要吃、要喝10杯水、周一三晚餐仅吃酸奶
平日晚餐克制、零食禁。
周末减少食量
每天30个仰卧起坐。
坐车要收腹。
上班要有坐姿。
减肥绷带，买了玩玩，貌似没啥效果。反正快用玩了。
剩下就是要多多保养自己了。
埃，今年突然觉得自己老了。皮肤已经没有往年的生机了。。泪洒。。
948= =发表于：2008/5/15 15:06:00
也想加入行列，可是上班的一枚，有提供两餐，
没下班就饿了，zhenzhen节食不了，
怎么办好呢.....
949=,=发表于：2008/5/15 15:18:00
950。。。发表于：2008/5/15 16:41:00
还是运动减肥比较好
俺早饭中饭正常
晚上吃根黄瓜喝点淡豆浆
然后再去gym跑一个小时
坚持了四天
瘦了5斤左右
汗啊
一定要坚持
不过晚上那个饿啊
951= =发表于：2008/6/20 16:02:00
这楼里的都来汇报一下啊
952－－发表于：2008/6/20 16:21:00
刚刚实行一个月左右 少10J
瓶颈期很惨很可怜
方法 饥饿减肥法 整天没力气...上班就是趴着的＝＝
运动无能..
吃黄瓜和番茄的 你们会饿么..我一吃黄瓜番茄越来越饿。。
953xqerno1发表于：2008/6/20 22:30:00
我今天第一天减肥（本阶段）！
之前用了一年减了30斤，之后一年没有再进步！
苦恼。。。
希望再减个20斤
目前：166cm/ 65kg
还有求助一下我全身的肉和皮都因为之前的减肥而变得很松
有没啥办法可以让它紧一点？那些什么肌肤紧致霜有没有哪个牌子有用的？
求助！！！！！
954还是运动最健康吧发表于：2008/6/21 5:03:00
一个刚到北美半年的举手。
没长，似乎还减了两斤。
定期去GYM，大概一星期3次。
每天坚持仰卧起坐大概60-80的样子……
就是最近集中吃巧克力吃得我肌肉变成肥肉，肉松了但斤称没长。吃的东西没忌口。
昨天的食谱是早餐樱桃cheese蛋糕+牛奶，中餐金枪鱼三明治，晚餐pizza+炸鸡腿……
955平台2月发表于：2008/6/21 7:47:00
减了20斤以后已经超级超级平台期了。。泪
这个月只下了3斤，算下来少了23斤。。。
JMS介绍下紧肤的东西吧，似乎有淡淡的减肥纹出来了
PS：平台期继续下要怎么办。
956= =发表于：2008/6/21 10:14:00
这两天在生理期减肥 貌似对自己比较残忍
但是效果的确很好 吃的也不是非常少也四天瘦了四斤
准备再坚持十天 争取再瘦六七斤
957IP有JP发表于：2008/6/21 11:03:00
958老鼠啊发表于：2008/6/21 14:48:00
959我937l的发表于：2008/6/21 15:23:00
L捞起来了啊~~
汇报成果，健身房没能坚持住。。。到现在减了10斤。继续努力ing