141LZ发表于：2008/2/25 21:38:00
138的JM，我觉得菜叶子肯定没什么问题，酸奶的话，少喝点应该问题不大吧，那种125ML一杯的
140的JM现在体重多少呀
彩虹CC，我基本上也胖了5J左右，比起秋天最瘦的时候T? T
142rainbow_cc发表于：2008/2/25 21:47:00
我的目標不太大
只要在5月之前減到40KG
就ok了
應該可以的吧~
143看来这楼发表于：2008/2/25 21:56:00
144同在减肥中发表于：2008/2/25 22:05:00
打算等我儿电视剧完结！做个PV……每天看……
就不信我还敢吃零食
14598发表于：2008/2/25 22:06:00
我的目标是要瘦到98J
大概有16J。。。。。
想问下LZ，豆浆是每天喝几杯？鸡蛋黄瓜是什么时候吃??一天四个苹果又是什么时候吃
那吃鸡蛋黄瓜喝苹果的时候喝豆浆么？？？
还有还有。。。。。。。会便秘么？？？？
还有还有。。。。。。。我屁股大腿肉很多。。。。这样会瘦么？？
我天生盆骨大！！很郁闷啊。。。感觉即使瘦下来也不能穿26的裤子
争取27把。。。。。。叹气
146七仔发表于：2008/2/25 22:13:00
前天办了一张年卡,昨天今天两天狂在里面泡了5个多小时,每天晚上不进食!!!? 我就不信我不能回到曾经的体重。...我现在110.我就先瘦到100...然后走一步是一步,,,,贵在坚持。..我要加油，这楼我蹲定了， 没事汇报一下自己的积极健康向上的好思想，,,JMS 都来努力吧!!!!!!!!!!!!!!!!!1? 我可不想跟儿子一样高 比儿子还壮.... T_T
147啊发表于：2008/2/25 22:15:00
诚心地求瘦大饼脸的法子!
身上没啥肉全堆脸上了orz泪
148七仔发表于：2008/2/25 22:15:00
每天不能省的是早餐,,,妈妈牌豆浆.然后中午吃一点点米还有超多的蔬菜? 晚上拒绝一切食物? 坚持了5天了。..但是我便密了。..,囧
149想要减肥发表于：2008/2/25 22:15:00
167CM 、116J
事实上蹲TB那帖被深深的刺激到了，都好看的衣服啊，可惜俺穿不了，泪...
俺的目标是减到100J
150··发表于：2008/2/25 22:18:00
哈哈，我是目标是从120减到100，不吃晚饭，不吃零食，只吃早午饭，周末绝食
这样应该没问题吧
还有，我本身是吃素的
151LZ发表于：2008/2/25 22:18:00
豆浆的话，我觉得应该多少都问题不大吧
我看热量表上说豆浆是100ML19卡，那就算喝它一公斤，也无非不到200卡而已
只要把一天热量控制在400卡一下就属于极低热量了
我用鸡蛋黄瓜法的时候没喝豆浆，苹果法的时候也没喝
现在只喝豆浆，属于半断食了，清肠排毒
一开始不会便秘的，反而会有点腹泻，后来因为吃的太少，肚子里没东西，当然也不会经常排便了，不过算不上BM
要瘦的话肯定是全身一起瘦的，放心吧！
152= =发表于：2008/2/25 22:21:00
放假前82，放假后92，手臂粗了一大截，脸的曲线明显弧度就增大了
好处只有一个，裤子不会老往下垮了= =
153LZ发表于：2008/2/25 22:28:00
154无心刷发表于：2008/2/25 22:29:00
155爱豆浆发表于：2008/2/25 22:30:00
156LZ发表于：2008/2/25 22:34:00
我在超市买的一种叫做“优豆真素纯豆乳”的豆浆，有好几种口味，我就买无糖的那种，盒装的
没有的话就买那种袋装的，看起来土一点，但无糖
再不行就买个豆浆机自己打黄豆吧~
157我140发表于：2008/2/25 22:34:00
我现在163，体重115= =对于90我实在不敢奢望，基本上上100左右就已经很满足了。。。因为我大胸
如果胸不小的话能受到100我会幸福的飘的T-T，刚才还有点肚子饿，现在熬会就不饿了
现在就需要意志啊，明天去练趟狠的，然后减少食量，争取消耗的比进的多就可以了T0T
158宣誓发表于：2008/2/25 22:38:00
158，59，
热血热血ING，决定只吃早饭
中午小口解决下，晚上靠白开水，
快点解救我的水桶腰吧
159rainbow_cc发表于：2008/2/25 22:41:00
MS吃圣女果减肥效果不错
热量好像蛮低的..
160LZ发表于：2008/2/25 22:50:00
同志们，想用豆浆减肥的同志们，我纠正自己一个错误，刚才我说豆浆每100ML才19大卡热量，后来谷歌了一下发现错了，原来是20多大卡到50大卡不等的
看来豆浆也不能拼命喝了，暂定一天500ML吧