求美白产品！！！

26L的姑娘，看到你说的话我感动了一把~T_____________T

好像看到人生又有了希望……明天就杀出去买牛奶！！我从小爱吃红烧肉，简直是火上浇油|||||||||||||

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MM。再告诉你几个偶的心得吧。

第一牛奶不要挑脱脂的，因为牛奶内的成分都是环环相扣压在一起的，他把脂肪脱出去了，肯定也有其他成分会跟着流失掉。如果怕胖，那就每天多走20分钟。天地下的好事不会让咱都占了的。我之前也有个同学就为了怕胖，天天脱脂。她倒不图白，也和我开始一样，抽筋，为补钙。结果不仅喝起来难受，效果也不好。

第二一定要少吃黑色的东西。大S好像说过一句话，吃啥色的东西，就变什么样的人。英语里不是也有句话很著名，you are what you eat。虽然那句话的意思不是说吃什么色就是啥色。但是你的饮食习惯真的对你整个人又非常大的影响。所以如果想白，巧克力咖啡之类的也要少喝。那东西里真的有黑色素。 = = 不过大S说的什么陈醋她都不喝，我就觉得有点过了。汗。

然后就是水果要吃当季的。我曾经大冬天的时候为了补VC就天天吃不符合时令的草莓啊。结果不仅钱贵的要命。成效也不好。最主要那味道太难吃了，那草莓个头太惊悚了。

基本上VC含量多的水果蔬菜。西红柿，草莓，猕猴桃，橙子，柚子。这几样，肯定有你喜欢吃的吧？水果真的不要停，每天吃效果最好。尤其是西红柿，这东西好像没什么时令不时令的，一年能都吃到。不过最好别吃转基因的，那种MS是听说对人体不好。

最后是MM可以再以上这些自然食物基础上加些辅助吸收的营养品啊。比如VC泡腾片，或者胶原蛋白，之类的。这样效果也会更好的。