41~发表于：2008/3/27 15:43:00
37 lovejasmine2008-3-25 0:16:00
42~~发表于：2008/3/27 15:58:00
坐姿很关键
身边就有几个例子，成天加班而且干物的那个颈椎一点问题没有，一点不宅很爱出去逛的那个却伤痕累累
我也喜欢游泳，真正的全身运动，就是不要在水里泡太久，游泳池的水对皮肤很不好
43581L发表于：2008/3/27 15:59:00
44洋娃娃和他的羊娃娃发表于：2008/3/27 15:59:00
还没开始宅的时候就开始痛，痛了8年+，习惯了也就不觉得有什么了==
不过就是会睡不着
那种健康枕好，可以承托颈部
还有就是可以的话尽量不要长时间对着电脑
或者做点颈部的运动，但不要转脖子，还有就是伸伸懒腰那样也成
不过这些对于我来说基本都没用了==
45en发表于：2008/3/27 16:00:00
46= =~发表于：2008/3/27 16:55:00
办法就是不再宅。。。谁做的到= =|||||
不过为了省电费~我每天还是运动的。。。
47鼠标手发表于：2008/3/27 17:03:00
右手腕手肘酸疼，然后换左手用鼠标
非常不利落，右手还会不自觉地跟着使劲= =
48- -发表于：2008/3/27 17:47:00
颈椎不好还会影响睡眠
我就深受其害
49￥￥发表于：2008/3/27 18:04:00
远离电脑多运动才是王道...
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要能做到。。。我就不宅了。。。
50no发表于：2008/3/27 18:11:00
有没有人坐着时间一长后肩那块肌肉就酸痛的
痛起来忍都忍不了
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椅子和桌子的高度要科学，我在家的椅子特高，症状如上，但在学校虽然也一直上网，但一点也不累
51- -发表于：2008/3/27 18:13:00
YOGA
在椅子上就可以做,前后左右,顺时针逆时针画圈
配合腹式呼吸
52高调告白发表于：2008/3/27 18:19:00
推荐JMS去刮痧
但是一定要找个真的在行的
母上的颈椎病多年,就是这么治好的,于是现在都可以缝十字秀了~
有的时候中医真的比西医好...
53----发表于：2008/3/27 18:25:00
最近也有这个苗头--
估计是老停在凳子上停出的问题
我现在都坐的十分的端正
54- -发表于：2008/3/28 15:43:00
55= =发表于：2008/3/28 16:48:00
真心说~~
只要是常对电脑的~~~都有这毛病
上班的白领一般都有~~不光宅女这样~~
56@@发表于：2008/3/28 18:31:00
真的颈椎好疼啊
坐床上上网真的是很要命啊