21呼唤减肥成功的JM发表于：2008/3/26 1:52:00
LS为我ID所困扰的JM...连着我后面帖子的内容一起看应该能明白了吧OTL
不好意思,看.我就是这么的懒T_____T
22= =发表于：2008/3/26 1:52:00
大概是“减肥成功的/和/也想甩肉的”
然后ID放不了那么多字吧
2300发表于：2008/3/26 1:53:00
去年的时候花两个月减了20斤。
基本没运动，
主要是少吃米饭和饼干面包之类的。
24＝＝发表于：2008/3/26 1:53:00
那个...我首先应该做些什么改变呢...
不吃油炸,不吃甜点,不吃零食,少吃淀粉(这个绝对不吃我妈会发飙...)
这些够了吗
20斤大概要减多久时间?
12LMM你是怎么节食的,能详细说一下吗
＝＝＝＝＝＝＝＝
我的理念是
早中晚饭都要吃
晚饭要少吃一点吧
不过晚饭后什么也不吃><
渐渐胃就会小了
自然而然食量也会小
25死了发表于：2008/3/26 1:54:00
我已经减了2斤了
不吃主食，只喝汤
吃肉类和蔬菜
26呼唤减肥成功的JM发表于：2008/3/26 1:55:00
减肥成功的和也想甩 20斤肥肉的JM,一起来讨论一下吧T___T
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是这样滴一句话
不小心把J家的两只名字放进去了,不好意思-___-
2700发表于：2008/3/26 1:56:00
完全不吃主食对身体不好的，会导致内分泌失调的。
每天大概一碗饭左右的主食还是必要的。
油炸的，高糖的一定要少吃
28＝＝发表于：2008/3/26 1:56:00
零食和甜食我都不怎么进门了><||||||||
昨天同学聚会没控制住胃撑大了。。。
昨儿饿了我整整一夜，难熬啊TAT
29苯发表于：2008/3/26 1:57:00
這陣子在瑜伽，腰痠背痛啊，可是體重還是在增長…T T
零食也少吃了5555
這是怎麽囘事啊
30＝＝发表于：2008/3/26 1:58:00
這陣子在瑜伽，腰痠背痛啊，可是體重還是在增長…T T
零食也少吃了5555
這是怎麽囘事啊
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推荐热瑜珈，满减肥的
不过体质不好的JMS放弃吧
31T T发表于：2008/3/26 1:58:00
看样子没人有我厉害= =
经过长达N年的减肥史得出的结论是
减肥药是绝对没有效果的= =
就算有也是会反弹的。。。
最好的方法是节食加运动
不是什么都不吃，要不没瘦下来先落下个病根了
目前的减肥方法是看儿子的演唱会
他们跳跟着跳
不瘦才怪了
有没JMS愿意一起减肥交流的
大家相互监督，鼓励!
有兴趣我去开个群。
32.=x=发表于：2008/3/26 1:59:00
151
95
腿短...baby face...圆的...TAT
33排队减肥发表于：2008/3/26 1:59:00
其实节食真的有效果的....
我一到晚上就疯狂想吃,一到白天就ANTI自己的肥肉什么也不想吃接着晚上又狂吃...
然后就在这日夜交替中又默默的肥了.............
34＝＝发表于：2008/3/26 2:00:00
看样子没人有我厉害= =
经过长达N年的减肥史得出的结论是
减肥药是绝对没有效果的= =
就算有也是会反弹的。。。
最好的方法是节食加运动
不是什么都不吃，要不没瘦下来先落下个病根了
目前的减肥方法是看儿子的演唱会
他们跳跟着跳
不瘦才怪了
有没JMS愿意一起减肥交流的
大家相互监督，鼓励!
有兴趣我去开个群。
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排
35＝＝发表于：2008/3/26 2:01:00
说个题外话。。。以前吃的一种减肥药满见效的
不过不知道是因为当时吃药瘦了，还是失恋的效果
JIONG
36呼唤减肥成功的JM发表于：2008/3/26 2:01:00
37恩发表于：2008/3/26 2:02:00
那个，我正在试一个方法
也是中医的那种，有效果在来说好了
38＝＝发表于：2008/3/26 2:02:00
如果我白天吃很少,晚上(十点以后)吃一点点饭,这样有效果吗...
－－－－－－－－
错
白天可以稍微多吃点
因为还能运动，消耗掉
晚上就千万表吃。。。
3900发表于：2008/3/26 2:03:00
觉得还是不要太把减肥当回事。
以前刻意减的时候，老是记着不能吃东西，结果反而对吃这事非常在意，也很容易觉得饿。
后来干脆不去想这件事，忙的时候，不太饿的时候，就不吃。饿得厉害了，就吃点能量低的撑肚子。
40.=x=发表于：2008/3/26 2:04:00
如果我白天吃很少,晚上(十点以后)吃一点点饭,这样有效果吗...
－－－－－－－－
错
白天可以稍微多吃点
因为还能运动，消耗掉
晚上就千万表吃。。。
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现在就在吃...一天吃一顿也胖...就是不运动的关系，裤带又比上一年向外寄了一扣...怒