41==发表于：2008/4/6 19:29:00
第一，规律睡眠
第二，尝试放松疗法，难以入睡大部分原因是不够放松。精神上过度紧张，以及无法使身体放松
第三，不要总把这个标签贴在自己身上
第四，多做运动
——学心理的从不失眠不容易被吵醒的一枚票风
42@@发表于：2008/4/6 21:15:00
感觉自己也有点
寝室姑娘的钟一进大学没几天就被迫拿掉电池
晚上睡觉时,门被风吹出声音,不关多冷都会下床去找纸垫着
还有热水瓶发出的嘶嘶声也不行
打呼更不行,呼吸声,梦话声也不行
43@@发表于：2008/4/6 21:15:00
感觉自己也有点
寝室姑娘的钟一进大学没几天就被迫拿掉电池
晚上睡觉时,门被风吹出声音,不关多冷都会下床去找纸垫着
还有热水瓶发出的嘶嘶声也不行
打呼更不行,呼吸声,梦话声也不行
44物极必反发表于：2008/4/6 21:29:00
高三时临睡前要把闹钟上好了放到厨房去，因为有滴答声会睡不着，
然后早上只要闹钟刚一响就能马上从床上弹起来跑去关上
基本中午没睡午觉的习惯，只要屋里有人醒着我就很难睡着
45不要冤枉数动物发表于：2008/4/6 21:55:00
46- -发表于：2008/4/6 22:08:00
好像很多人都会因为闹钟滴答声睡不着？
我倒只有曾经因为吃错补药失眠过好几个通宵。。。。睡不着相当的烦躁
47快疯了发表于：2008/4/7 2:52:00
现在还睡不着的一枚~
真的好痛苦啊
明明已经很困了，结果还是睡不着，怎么办？
48-V-发表于：2008/4/7 9:34:00
其实可以吃一点安眠药....连续闷头睡个一两天,把生物钟整过来,心态好了,没药也就慢慢能睡了.
我是喝一种咳嗽糖浆,效果胜过三步倒= =
49= =发表于：2008/4/7 9:39:00
俺家楼下就是个神经衰弱的
俺在家啥都没动静，结果他妈妈跑上门说他儿子听到有人拍球
天地良心，俺从小就拍球很苦手，俺家啥球都没有
鬼知道那人怎么听到我还在家打球的
那人还学的建筑，鬼知道他在建筑工地怎么混
50快衰弱了发表于：2008/4/11 20:07:00
虽然很同情LS的各位JMS们...
寝室里有一枚神经衰弱.很容易就发火,她睡觉的时候不准有光,不准敲键盘,鼠标小声不准讲电话不能发短信.....她每天早睡早起中午午休....很快就会睡着一点动静就会醒来,然后晚上有鼾声...她只要在寝室学习,常常提醒我们键盘敲太大声,耳机声音大了,电话出去将,不要在寝室里谈笑....
我才要疯了...
51。。。发表于：2008/4/11 21:56:00
轻微的衰弱 楼下住了一对弱智兄妹 每天晚上都打架
在加上自己的压力 每天都很难入睡
52真红发表于：2008/4/12 3:47:00
总是第一个睡，因为被吵醒就很郁闷的不愿起。。。
不要吃药么？想开点去呢
53。。。发表于：2008/4/12 6:39:00