81哈？~发表于：2008/5/11 13:31:00
上半身M号
下半身L号
要求不高
只想下半身也M号而已
不过体重一直维持在51~53之间
不管怎么运动怎么少吃都没啥效果
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我上身S号
下身XXL号
同求只减下半身的方法
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瑜伽动作~特别站位的 效果很明显 拜日式 风吹树式 等等
要瘦小腿和脚踝可以踮脚，我一般是30个一组，一天做5、6组吧
晚上睡觉前，躺在床上，可是做一些简单的瑜伽动作，空中自行车的姿势也OK~
也可能是全身都瘦了的原因，原来要穿30的裤子，现在28的很OK~~
不过一定要坚持！！！不然P用也没有的= =
82同来发表于：2008/5/11 14:24:00
不过我也有朋友瀑食催吐现在瘦的和排骨一样= =
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我身边也有这样的···
我感觉大姨妈刚走是减肥最佳的时候
能自动瘦个1~2斤 一定要保持住
腿明显感觉细了
来这求瘦脸的方法
有成功瘦脸的没？自己按摩坚持不下来啊
83= =发表于：2008/5/11 14:40:00
10天18斤，很困难
如果单纯的节事减肥，很危险
成功的话，LZ一定会得厌食症的。。。
减肥还是慢慢减来的好，否则身体器官也会不行
84踢馆发表于：2008/5/11 15:16:00
少吃多运动。。。
真心觉得根本就是废话- -要是喜欢运动怎么可能长肉~又没有厌食症干嘛不喜欢吃东西。。。
虽然的确是王道减肥方法。。。
85亲身经历发表于：2008/5/11 15:30:00
去年自己一个星期7天减了15斤，每天只喝水和最多2个青苹果，并且游泳800米以上，最初几天其实是1千米的，后来没体力了，而且半年之内没怎么反弹，可是经过那7天其实胃口小了很多
不过第7天晚上我已经没力气了，打电话叫了朋友过来给我做饭吃，其实想坚持再久点的，可是实在不行了~~~
86我谁也不anti发表于：2008/5/11 15:35:00
为什么游泳不可以？
87= =发表于：2008/5/11 17:37:00
曾经一个星期瘦了20斤左右，但那是完全的不健康，所有的衣服都在身上飘
还好，后来慢慢胖回来了
88= =发表于：2008/5/11 17:49:00
我过午不食一个多月，同学长辈什么的都说我瘦了好多
确实是，我的裤子小了一个号，衣服腰围什么的都小了
我同学说我人现在就和纸片似的= =，劝我不要再过午不食了，可是昨天我称体重NND99斤！！！
周围预测我都说只有90+不会超过95，一下子心情DOWN到最低点了
看来过午不食还不够猛
我要吃一个星期的苹果一定把体重压到95一下！！！
曾经再天涯看到一姑娘连吃8个月的苹果，一天也只吃三个！多一个都不多别的什么都不吃
从160掉到100+，再用苹果酸奶法减到88
MS太猛了。。。我也只有仰望的份了
过午不食已经搞的我两个月的大姨妈不准了，满怕的
每次都推迟10天，这个月还不知道来不来类
89§§§发表于：2008/5/11 17:52:00
?????? 那些七日，八日的减肥法更本无效，七日结束贪吃的姑娘必定暴饮暴食，到时比减前更重，曾经用一年时间见证过室友的N次几日减肥法均以失败告终。
??? 后来那姑娘长智齿，牙痛只能吃流食后奇迹般得从120瘦到95以下，囧
90= =发表于：2008/5/11 17:54:00
节食最怕的就是MC不准和便秘了
本来就有点便秘，一吃少东西更变本加厉了，唉，痛苦
91好好减肥，天天都瘦发表于：2008/5/11 21:02:00
92朱女发表于：2008/8/21 11:23:00
93总有JP发表于：2008/8/21 11:50:00
挖坟干什么