121什么都是假的发表于：2008/6/17 14:11:00
节食才是王道。
瑜伽只能塑体形，一般不减肥，老做热瑜伽皮肤会受伤，要注意，而且有的人是不能做热瑜伽的。
节食才是王道中的王道，熬住不吃什么都行。
目前168 61，目标是55，握拳奋进中……
122= =发表于：2008/6/17 14:18:00
减肥的话瑜伽还是要做啊，不能靠食物解毒就只有靠运动解毒了。。。
节食的话对身体影响太大，现在无所谓老了就会后悔的，而且除非坚持2年让胃细胞完全代谢一遍否则很容易反弹
还是少食多动吧，一年减10斤也不怕啊
123= =发表于：2008/6/17 14:47:00
124....发表于：2008/6/17 16:34:00
125@_@发表于：2008/6/17 17:22:00
工作累就能减
上上个礼拜一周少了6斤
就是不持久 不健康? 弄得我脑子都不会转了
而且接下来一个礼拜压力一减又回去
节食和运动无能
半夜十二点肚子饿都会跑到厨房下饺子 运动第一次都撑不下来的人。。。
12618禁小姐发表于：2008/6/17 18:02:00
127我是cos发表于：2008/6/17 18:58:00
呃。。。我就不蒙面了
上次跟45KG万岁的姑娘一道减来着~
之前60K~对了~我166~望天
现在基本差不多啦~52K了~还有两公斤就OK了~hoho~
个人比较推荐过午不食哈~然后偶尔动动~会来的更快~
128=.=发表于：2008/6/17 19:51:00
我很懒=。=我很宅~
129/发表于：2008/6/17 20:18:00
红豆泥？
那就运动运动吧。。。
不过我没毅力。。
凌晨3点边看视频边吃零食。。
－－－－－－－－－－－
建议如果管不住嘴还是不要运动吧，运动后会吃的更多
节食是王道，基数大的可以考虑下过午不食，基数小的就晚餐减量
吃完晚饭就刷牙，肚子饿就上床
130/发表于：2008/6/17 20:19:00
今天吃太多，重了1kg，严重罪恶感
月底61kg，干巴爹！
131---发表于：2008/6/17 20:22:00
恩，单纯地说下
减肥不下胸这个，最好用锻炼瘦局部
我有朋友原本瘦，全面胖上去后用锻炼减肥
现在那个身材是凹凸有致
以前那些笑她飞机场的男人大跌眼镜
现在每次见她那表情都殷勤的很。。。。
132ky发表于：2008/6/17 20:24:00
我怎么减肥都不减胸……有减胸的方法么？
刚才那个要开减肥群的tx呢？
133爪发表于：2008/6/17 20:27:00
准备去看儿子夏con的一枚，同时想在日本买些有爱的衣服。。。
还有半个月左右
已经坚持了大约一周不吃淀粉三餐少吃
腿有明显细的感觉，但是上身无感啊= =
谁能告诉我怎么减上身？尤其是腰和背囧
134像我这种发表于：2008/6/17 20:59:00
大腿上的肉很紧的人怎么办。。。
紧到上次一姑娘捏我大腿，给我来了句“你放松啊，憋那么紧干什么”
可我明明就很放松的状态。。。T^T
给我想象办法吧...
135像我这种发表于：2008/6/17 21:06:00
136像我这种发表于：2008/6/17 21:07:00
137问下发表于：2008/6/18 10:53:00
减肥会头晕应该是正常现象吧？
那我节食了一个礼拜左右
出现四肢无力、手脚抽筋、呼吸不是很顺畅这种，算是正常现象吗？
需要停一段时间吗
138<<发表于：2008/6/18 12:37:00
139老鼠发表于：2008/6/18 15:30:00
留爪
163cm? 55kg
目标100
肉很结实，很难减，腿那个粗最
泪求减重方法（绝食无能）
140。。发表于：2008/6/18 15:37:00
11月看控前最少要甩掉20斤！！！
加油！
握爪
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