61= =发表于：2008/7/10 13:17:00
62Ams.发表于：2008/7/10 13:17:00
63 ＝＝2008-7-10 13:03:00
如果你不是巨胖、走出去买不到衣服、或者胖到被人斜眼的程度 劝你表去试了。。。。。。。
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虽然说不到这个程度但是一度被刺伤到所以我还是找死的想要知道。。。
当然如果是药就算了我没那个胆 = =+
63内啥发表于：2008/7/10 13:19:00
减肥啊~~~~~~~
是说我这速度有点慢，因为不是很可意地去减，从今年寒假就开始漫长的减肥计划了。
冬天的时候只要维持原来体重，表让它重就可以。到了天热的时候就开始缓慢减~我大概也就瘦了10斤吧，从寒假到现在。不过不像有些姐妹说的那么吓人，我一般对喜欢吃的东西还是没办法放下的撒~今天还吃了一大块巧克力，而且暑假在家天天一根冷饮。。。呃。。。
其实最最重要的是晚饭要少吃~我一般就喝一碗多汤，在吃点菜，白米饭是不碰滴，再说夏天也不想吃饭。。。
总的来说就是少吃高脂肪高热量的东西。貌似我已经很少碰油炸类的了，所以皮肤也好了很多！
我要求不高，年底前再减掉10斤就可以~
64= =发表于：2008/7/10 13:22:00
从昨天加入减肥行列
早上 牛奶半杯加饼干3片
中午 米饭一两 菜若干
晚饭 POCKY 3根 西瓜2块
65＝＝发表于：2008/7/10 13:26:00
如果你胖到那个程度 会抱着必死的决心去试减肥药的 所以我才说 你没胖到那个程度就别试
虽然不知道别的胖子是怎么想的 有很多乐观的人吧 我10岁开始胖的 算算么也有10多年了 青春时期美丽的衣服都拒绝我
前几年去针灸 虽然瘦了好多 我没坚持住 又反弹了
今年工作了 因为胖 给面试单位拒绝过 正装买不到之类很痛苦的
现在随便找了个单位实习，因为很闲 就开始试减肥药了。。长期吃副作用是很厉害的 我自己算着就吃到夏天结束 应该没多大问题吧 反正是药都毒的－0－^主要是帮助没毅力的人控制食欲咯
66＝＝发表于：2008/7/10 13:30:00
67重在实践发表于：2008/7/10 14:07:00
71楼筒子，俺大概21天没吃碳水化合物吧，没啥反应，也没特想吃来着……
俺是肉食派的，有肉别的都好说= =
俺也是到了只要去买衣服就要先问，有米我能穿滴的地步的主儿，所以必须减……T T
68= =发表于：2008/7/10 14:14:00
中午起床到现在么吃么喝不觉得饿。。。
果然精神食粮可以让我成仙= =
不吃米饭么啥不良反应吧 可能我天生对米饭么好感就是不喜欢吃饭
69那个发表于：2008/7/10 14:37:00
DAY4
MANGO 200g
CHERRY 6颗
一小杯豆奶
70借个地方发表于：2008/7/10 14:39:00
RID 圈地减肥 打算明天开始实践21天减肥法 周五连双休 比较容易实现3天断食 今晚先去称个体重
71= =发表于：2008/7/10 14:46:00
试了5天，称上下去了不少
不过照镜子看着有变化
ORZ
72≥≤发表于：2008/7/10 14:50:00
换个ID准备常驻 73L也是我
才弄了杯柠檬蜂蜜水 准备靠这过一天了。。。
73天生头发稀少发表于：2008/7/10 14:52:00
＝＝2008-7-10 13:30:00
74－0－发表于：2008/7/10 15:27:00
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别吓我啊，我从昨天开始没吃碳水化合物，不过别的都照吃
食量也没减，这样真的会掉头发？
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真的。一个月以后看看你头发掉不掉
75=3=发表于：2008/7/10 16:29:00
穿越的来加入
早晨起来一杯水/牛奶
少吃，吃菜不吃饭，但是粥喝的
冷饮碳酸饮料等拒绝
坚持了一礼拜
目前瘦了有5斤
然后在坚持中
76=3=发表于：2008/7/10 16:32:00
然后来推荐
去年坚持吃好中饭晚饭靠墙站30分钟
量差不多平时的一半
也是坚持了一礼拜
效果很好
可是站30分钟什么都不干太煎熬了
于是今年放弃=3=
77－0－发表于：2008/7/10 16:35:00
80L这个吃法不对啊。。
粥容易饱而且易吸收 你可以适当吃一些燕麦和玉米 粗粮
牛奶不要空腹喝 我早上是牛奶燕麦片煮在一起 我妈帮我弄好放在乐扣里带去公司吃。。－－我早上来不及。。
中午是玉米＋一个桃子
晚上吃点菜和水果 反正秉持着不饿就不吃的原则。。
78≥≤发表于：2008/7/10 16:36:00
我有习惯吃完饭站个15 30分钟的
么事干就看片子 一部片子看完也快45分钟了。。。
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555 为啥我今天决定减肥了我俩舅舅都带东西来我家吃饭TAT
不行不行 我要抵制诱惑
我中午那柠檬蜂蜜水不能白喝啊。。。
79=3=发表于：2008/7/10 16:53:00
80L这个吃法不对啊。。
粥容易饱而且易吸收 你可以适当吃一些燕麦和玉米 粗粮
牛奶表空腹喝 我早上是牛奶燕麦片煮在一起 我妈帮我弄好放在乐扣里带去公司吃。。－－我早上来不及。。
中午是玉米＋一个桃子
晚上吃点菜和水果 反正秉持着不饿就不吃的原则。。－0－2008-7-10 16:35:00
80L这个吃法不对啊。。
粥容易饱而且易吸收 你可以适当吃一些燕麦和玉米 粗粮
牛奶表空腹喝 我早上是牛奶燕麦片煮在一起 我妈帮我弄好放在乐扣里带去公司吃。。－－我早上来不及。。
中午是玉米＋一个桃子
晚上吃点菜和水果 反正秉持着不饿就不吃的原则。。
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牛奶空腹喝不行= =||好吧我戒
粥为何不行
容易饱所以就不想吃东西了亚
而且夏天嘛……
对粥有爱
80－－发表于：2008/7/10 16:57:00
容易饱所以就不想吃东西了亚
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都是水啊。。上完厕所就饿了 而且粥特容易吸收。。