161第8天发表于：2008/7/15 0:14:00
握爪~同觉得第一阶段比较好过且效果显著...
重来的话各种加油吧...我也要努力继续才好
BLESS~
162!!!!发表于：2008/7/15 9:57:00
…你们是在自残身体吗?
不要这样啦!!用回正常的减肥方法吧!!
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早餐吃多一点,午餐吃正常,晚餐吃最小,
吃完饭站最少10分钟。或是散步20分钟,
做一些简单的拉根运动。
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睡前喝一杯水,早上起来也喝一杯水,这样可以有饱肚感。
晚上8时后就不要吃东西了,或是在睡前4小时前不要吃东西
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最紧吃小甜小脂肪的食物,小肉多菜,
这样绝对可以减肥。
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用你们说的减肥法,绝对对身体是没帮助
而且有可能会导致厌食症!!!便密等问题也会一一出现!!!163Ams.发表于：2008/7/15 15:28:00
ls的姑娘别激动，其实也没有那么夸张，只是三天只喝水而已。我的目标只有一个，体重机上的数字，所以等到了那个数字再来和我谈健康吧。
今天刚起床，等会泡点普洱茶喝。
164==发表于：2008/7/15 15:48:00
我161cm，刚刚称了称，体重是41公斤
我待在家除了吃就是睡，红烧肉还都是我吃的
没想到是越来越瘦。
我觉得靠节食很容易反弹，而且对身体不好，还是多运动运动！
多出出汗！这个很管用。
165Ams.发表于：2008/7/15 15:54:00
昨天晚上的饼干都现在还没有消化我觉得胃里面很难受 = =+
69姑娘你喝点蜂蜜水应该就会好一点。
166= =发表于：2008/7/15 17:14:00
报了个健美操
决定用用动来刺激自己
我曾经因为每天踩一小时单车 一个月瘦了10斤
然后一点都没反弹
所以我觉得运动应该挺适合我
167最重要的是晚饭发表于：2008/7/15 18:03:00
rid
晚饭不要吃，这个很重要……喝点水，吃点水果……
每天散步1个小时……
其他两顿照常，不要过多就ok……
早饭其实多吃点完全没影响……
不要经常一天只吃一顿啊……厌食症很可怕的= =
168= =发表于：2008/7/15 18:10:00
晚饭少吃 一天的餐成递减趋势比较健康吧
啥都不吃实在撑不下去。。。
而且现在天热 不要一直待在空调里 做做运动出出汗 吃完饭站个半小时 也能减的
至少我几天瘦了1KG多 虽然慢了点= =|||
169第10天发表于：2008/7/16 13:56:00
中午吃了几块红烧茄子。现在很愤懑。还是清清淡淡的东西好。恩。
话说还有继续着的TX不？这么跳出来咋就觉得自个儿KY呢。。。