261= =发表于：2008/8/9 21:58:00
大家鄙视我吧》《
在黄瓜蛋一天后外带健走1小时出了暴多汗后终于爆发
吃了一大碗咸菜番茄面 还带了几块芋艿
WO YI XI……虽然罪恶感爆发
我这样热爱美食我完了
262= =发表于：2008/8/9 21:59:00
263儿子都能瘦发表于：2008/8/9 22:17:00
记录一下
164.5/56.5（好想死= =）
前一阵子瘦到54公斤一下，就HIGH到不行；结果天天晚上出去FB，咖喱饭火锅轮流吃，觉得得犒劳自己，大热天的呆在异地不回家还得工作+学车，太苦了
结果就是没几天给我反弹回冬天，脸又大了一圈（还有胸，掩面。我的梦想就是减胸- -）
今日开始减肉肉，握拳~
早饭没吃；午饭吃了牛肉拉面T T；晚饭喝了绿豆粥吃了一块发糕一咸鸭蛋
零食吃了块光明的冰砖。
今天吃得好少啊~远目
demo，我，饿，了。。OTL
264=3=发表于：2008/8/9 22:20:00
不知道为什么，我一看奥运就觉得自己超有力气。。。 = =
今天开始身子疼了，哈哈
265儿子都能瘦发表于：2008/8/9 22:20:00
啊
补上理想体重
我天生骨架大，自己也了的
所以减到50甚至52左右就很理想了，45啥啥的俺不奢望XDD
266= =发表于：2008/8/9 22:27:00
260前面那姑娘贴了个食物热量表
你对着看吧
要说那牛肉拉面，要看什么样的了，大碗的热量不少吧。。。。
面这个东西很营养，热量高
267=3=发表于：2008/8/9 22:29:00
我最爱的是方便面。。。
热量很高，我很爱。。。啊啊，不过戒了。。。
268==发表于：2008/8/9 22:31:00
查了下
牛肉拉面? 387.0大卡
姑娘，你一碗就顶人黄瓜鸡蛋一天的热量了
269= =发表于：2008/8/9 23:10:00
我是那万恶的吃咸菜面的……
话说一到饿了又刚好电脑里有想看的档下下来的时候我就会完全忘记减肥这个词
然后就欢快的吃东西看片去了= =+++
减肥啊减肥我最郁闷的事业
27013L那个跑步的发表于：2008/8/9 23:17:00
今天晚上去喝小外甥的生日酒。。。
我觉得我真TNND克制。。。全程只吃了点鱼肉花菜和涮的豆腐皮。。
饮料一口都没沾。。只喝茶。。。。
晚上没来得及跑步。。明天一定要记得跑。。。。
271= =发表于：2008/8/9 23:21:00
大家在那看别人大吃的时候和饿的时候都是什么心态如何克制
我觉得自己心理防御能力低等到几乎没有了
以前第一次减肥成功的时候是因为减的很迅速很效果所以好歹有信心 现在失去信心了就剩下放弃了……
这样的心态很容易爆
272儿子都能瘦发表于：2008/8/9 23:24:00
我是面控啊面控泪奔
明明一般南方人不是很爱吃面食的但是我每天几乎都要一碗
酱油阳春面洒葱花上面搁一荷包蛋?? 都能吃到很嗨很满足（真好养呐远目= =）
原来热量这么高囧
决定戒了。。。牛肉拉面鸡蛋小煮面青菜笃烂面素鸡凉面牛肉炒刀削面，民那挥别~~T T
273= =发表于：2008/8/9 23:28:00
LS的 我和你症状一模一样。。。
你那戒的单子里全是我的最爱！
而且很爱吃年糕 爱到可以每天吃每顿吃几年都可以……
274=3=发表于：2008/8/9 23:42:00
黄瓜鸡蛋到后面人家在我面前吃什么我都没感觉的
想着自己瘦了的样子坚持，心情要好要坚定
我自己调整每天情况，心跳了就多吃点，牛奶什么的
坚定，把身材爆好的图多看看
看看自己儿子那小腰我觉得就够刺激的了
275=3=发表于：2008/8/9 23:43:00
不过到后面连肉都不想吃。。
有厌食的倾向，，，，
27669发表于：2008/8/9 23:48:00
豆浆鸡蛋不能一起吃~
277= =发表于：2008/8/9 23:55:00
宅家里太难戒食了
万恶的暑假！
278= =发表于：2008/8/10 0:40:00
其实熬夜减肥阿~~
曾经一个礼拜就睡了12个小时，立马瘦了5斤.....
279= =发表于：2008/8/10 1:15:00
今天减了2J
因为健身所有电视，边看电视边跑跑步机
然后猛然发现自己居然跑了半个多小时orz
我以前从没跑过那么久= =||
是看到电视上运动员那身材就很有动力....= =
280= =发表于：2008/8/10 1:16:00
其实熬夜减肥阿~~
曾经一个礼拜就睡了12个小时，立马瘦了5斤.....
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不是说睡多了才减肥么...
怎么睡那么少也可以减....= =