321==发表于：2008/8/10 13:37:00
在家节食其实最大的难题是爸妈那关啊
我早饭晚饭不吃我爸妈都同意
午饭就没办法了，我妈专门给我做好吃的啊
我晕，我好不容易减了的一顿饭就吃回来了
322－－发表于：2008/8/10 13:43:00
看了320L，发现我跳一个小时才那点成果。。。。。
323=3=发表于：2008/8/10 13:46:00
也许因为工作了的原因家里也会看我要求，以前上学的时候要减我爸我妈那个吵吵，自从我第一次减下去以后，家里什么都不好说我了，我和他们说我下决心减的，不能拦我，我要有什么不舒服自己知道马上喝牛奶就能转过来，所以中午晚上吃饭我说不吃他们就会央我怎么都要吃一点，说实话，我有时也是大吃，白水煮肉，回锅肉，红烧肉，烤肉，想吃什么吃什么，但前提是先吃黄瓜殿底，中间米饭，快速用蔬菜吃完一碗饭，于是开始吃肉，吃完全吐掉XD，我催吐相当娴熟了，爸妈要求吃的可以学催吐。。完了，喝温牛奶，胃不会伤的。。实践啊实践。。
324双眼皮君发表于：2008/8/10 13:46:00
325==发表于：2008/8/10 13:49:00
吃完全吐掉XD，我催吐相当娴熟了，爸妈要求吃的可以学催吐。。完了，喝温牛奶，胃不会伤的。。实践啊实践。。
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催吐怎么个催法啊
不会啊
326=3=发表于：2008/8/10 13:59:00
就是扣咯，别挖太狠。。。。小心指甲
服药这个我从来不吃，因为有我死党减肥吃各种减肥药后内分泌受损了，MC不正常各种
所以我宁可健走锻炼，改善静止循环什么的，我胖的时候连手指甲都不长
去年5月开始胖的，到了12月就138了。。。胖了20斤，
过了春节发誓要减下去，2月底开始减，3月底就下了15斤了，4月中旬就稳定在了116~118
瘦下来人说又和以前一样了，我们局长问我是不是少了10斤，我和他说我少了20斤。。他说他不认识我。。。。估计我前面胖上去的太多。我肉比较紧，外表看比实际要少5斤左右
所以到了8月，经过了接近5个月的调养，补血补气一切正常后我开始第2次减，我初2就115斤了，按我的情况应该以50KG是标准，但我想52.5就足够了。减完一次会低血压，很正常，调养1月就能恢复，光减可不成，要恢复哟~
327==发表于：2008/8/10 14:04:00
我167，63KG。。。。。。。想死啊，网上居然说我这身高标准体重是52，我要抓狂了，我以前55的时候想着要减到50，结果现在63的时候只想着如何变成原来的55啊。。。。。。。。。。。虽然我觉得55的时候也很胖。。。。。。。。。。。
泪。。。。。。。。
328= =发表于：2008/8/10 14:09:00
329= =发表于：2008/8/10 14:19:00
完了，我的标准是
身高cm 胸围cm 腰围cm 臀围cm 腿围cm
160 ------86.01---- 60.71 ---87.27 ----51.23
胸腿都够了
臀围92.标准腰围竟然是60。。我得减10cm啊。。。救命。。
330==发表于：2008/8/10 14:21:00
这个怎么量的
比如腰围，是肚脐眼那量吗
331= =发表于：2008/8/10 14:33:00
我当初买针线盒的时候里面不少东西，还有皮尺
我觉得我PG虽然大点，但真心的穿短裙很好看的，正面看不宽，后面看很翘
量胸这个你看你胸衣就成，后压肩胛前压RT上3指
腰么就肚脐了，臀么就最宽处
33213L那个跑步的发表于：2008/8/10 15:05:00
我觉得那个标准不合理。。。。太不合理了。。
身高cm 胸围cm 腰围cm 臋围cm 腿围cm
167 ----89.77 ---63.37 --91.09 ---53.47
腰围一般比下胸围细一点点吧？就算下胸围65好了。。上胸围-下胸围=24.77cm
就是说167的标准身材是G罩杯？
玛丽隔壁的那个定标准的。。给我找10个腰围64的G罩杯出来！~~
找得到我此生再不沾肉和米面。。。比着牛的食谱吃。。。。。。
333……发表于：2008/8/10 16:31:00
334><发表于：2008/8/10 19:20:00
顶上去^^
335=3=发表于：2008/8/10 19:40:00
早：2鸡蛋煮青菜+盐味精
中：煮玉米1
晚：煮玉米2
外出健走1小时，速度很快，回来有点头晕了
我不知道自己还清醒不，我得吃金21去，今天忘记吃了。。
336牛肉拉面白白发表于：2008/8/10 20:03:00
记录下
8/10
早饭么有吃
午饭肉丸+干煸四季豆+一点米饭；
下午一瓣西瓜
晚饭麻辣烫一碗；爆冰一杯
现在开始不吃了。MIFFY
33713L那个跑步的发表于：2008/8/10 20:28:00
早：1黄瓜1鸡蛋
中：1黄瓜1鸡蛋1小非甜玉米
晚：1黄瓜1西红柿
外出2小时。。正常速度1.5小时 半小时来回乘车。。
我还是没找到吃盐的办法。。。俺娘说俺的脸都绿了。。
那是我今天穿了绿衣服！！！~
下午睡了两个多小时。。我怀疑我晚上睡不着。。
338= =发表于：2008/8/10 21:04:00
报告 我来了
自制能力很差，每天只吃鸡蛋和黄瓜会抓狂，俺就是昨天那忍受不住吃了咸菜番茄面的万恶的人
今天没有出去健走……想外面下雨我有机会偷懒了
刚秤了下瘦了4J，好感人啊感动的我打电话给我妈说我瘦了
一直想吃各种各样的东西所以就宽松点自己只戒淀粉和碳水化合物，就是除了米饭面条年糕什么的别的都允许吃
今天吃了一堆西瓜还有一罐杏仁露（这个也太难喝了点）还有一黄瓜一鸡蛋 一点黑米粥放了一点点糖 还有咖啡（热爱咖啡，绝对不能没有它= =）
339= =发表于：2008/8/10 21:19:00
看了LSSS的，我之前在电视上看过
减肥想怎样都行，千万不要催吐，因为催吐不仅伤胃，而是食道，因为酸性的物质会腐蚀食道
而且长期催吐容易造成厌食症和暴食症，那些国外的模特很多都是暴食症，基本上就是大吃特吃，然后吐光
结果真的很可怕，之前我一个时装界的朋友说，现在好多国内模特也会用这个方法，每次和她们吃完饭，她们就会去厕所，其实就是去吐了
340=3=发表于：2008/8/10 21:36:00
催吐这个自然是偶尔为之，腐蚀那个，所以我说喝热牛奶，养胃的，牛奶是好物XDD
有几天回家说中午买东西吃了，不饿。家里就不管了。还有，看了下似乎玉米热量高。。新鲜玉米一把的热量似乎是100的。所以明后几天不能吃玉米了
吃盐巴这个，我是直接把鸡蛋水煮，还煮进去青菜什么的，加盐味精，21金一定要吃