381=3=发表于：2008/8/11 20:07:00
我也经常接待，多的一天都接待，有时候1顿2家还要赶场。T.T
方式就是先吃素菜汤的素菜，吃2碗，一碗米饭，再吃肉类，饭局完了就全扣掉
我吃东西很快，因为在办公室得做服务和敬酒什么的，反正沾了酒基本减肥就下不掉，但不得不敬，每次敬差不多都得喝下去接近1斤。。敬完就去全扣，回来要热牛奶，喝半杯。倒剩下半杯泡饭吃。
减肥期间不这样的，全推掉，毕竟只5~7天，什么病也好1周总能请到假
巩固期的接待，就是用那方法，还有耍赖少喝酒什么的个人自己的方法了。。。
382----发表于：2008/8/11 20:08:00
水煮蛋
相信我，你吃的下去
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蛋白我相信我一定吃得下去...
问题就是蛋黄啊....
稍微蘸点醋会有影响吗?
383=3=发表于：2008/8/11 20:14:00
我最爱蛋黄了，饿的时候啊
什么都好吃XD
384----发表于：2008/8/11 20:17:00
我最爱蛋黄了，饿的时候啊
什么都好吃XD
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吃蛋黄没觉得很干,咽不下去吗?
385=3=发表于：2008/8/11 20:20:00
不会，吃完喝点温水就成
平时吃噎感觉是因为胃里还有别的东西消化快
蛋煮熟一点比较没味道，吃2个蛋下去一下就消化掉了`
别想着美味的吃法，减肥就得忘记那些好吃的
386月半发表于：2008/8/11 20:22:00
381L，果然还是催吐么……
384L，那是你把蛋煮太熟了，我喜欢半流质的，不过母上煮的松松软软的也很好吃
387=3=发表于：2008/8/11 20:28:00
LZTX，不扣怎么受的了，不吃饭喝酒会死人的，吃饭殿胃不扣掉2周那腰就不能看了，胖的超快
鸡蛋那个新鲜煮都不会怎么硬，是软的平时好吃，但减肥期间流质的蛋黄+黄瓜你会反胃的
觉得鸡蛋在胃里不舒服，所以要刚好煮透，当然这是我的感觉，看个人自己情况吧，最好自己煮自己掌握火候，老是家里人给自己做的话，本来他们就不赞成减肥，再要他们做的话更是会受到轰炸
388----发表于：2008/8/11 20:38:00
LZTX，不扣怎么受的了，不吃饭喝酒会死人的，吃饭殿胃不扣掉2周那腰就不能看了，胖的超快
鸡蛋那个新鲜煮都不会怎么硬，是软的平时好吃，但减肥期间流质的蛋黄+黄瓜你会反胃的
觉得鸡蛋在胃里不舒服，所以要刚好煮透，当然这是我的感觉，看个人自己情况吧，最好自己煮自己掌握火候，老是家里人给自己做的话，本来他们就不赞成减肥，再要他们做的话更是会受到轰炸
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我减肥是家里支持的....
曾经那21天减肥法就是在全家人的共同努力下过来的....
我觉得稍微有点流质的感觉可能会容易下咽一点.....
后天先试试看再说....
389++发表于：2008/8/11 20:38:00
去年8月的时候晚上含淀粉的东西一律不吃，光吃菜到饱，1个月差不多瘦20斤
390= =发表于：2008/8/11 20:39:00
如果白煮蛋吃不下去的话，炖蛋不是挺好，还可以稍微放点盐，黄瓜鸡蛋最难受的就是什么味道都没有
炖蛋黄流质的鸡蛋，可以在锅子里的水里再放一个装水的被子，鸡蛋放在杯子里，这样再怎么时间长，蛋黄也是流质的
39113L那个跑步的发表于：2008/8/11 21:34:00
基本上我不爱吃半生不熟的东西。。。。
要嘛就生吃 要嘛就给我煮透。
刚才试打了一杯番茄汁。。真恶心。。。。。番茄果然要抱住啃才好吃。。
明天决定把黄瓜打成汁喝。。。
话说前两天看到个挖坟帖是说吃苦瓜减肥的。。
我在认真考虑我的耐受性。。。。
392终于发表于：2008/8/11 21:40:00
rid艰难的重新启动了
今天吃了：黄瓜一根150g，桃子2只300g，鱼150g，牛奶250ml
现在胃稍微有点不舒服，打算一会就睡觉，明天争取把鱼去掉……鸡蛋因为老妈没做就没吃，吃的鱼和牛奶，明天看情况吃鸡蛋，牛奶还想继续，黄瓜沾面酱还是挺好吃的~~~~~桃子是真的美味啊，只是热量几乎是黄瓜的三倍……默，过一阵胃小了就减掉它~~~~~~
393= =发表于：2008/8/11 21:42:00
去年8月的时候晚上含淀粉的东西一律不吃，光吃菜到饱，1个月差不多瘦20斤
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拖住 也就是不吃主食对么 连粥都不行
菜吃到饱的话大概是些什么菜色和数量呢 现在对自己能吃饱这个界限很困惑= =
394= =发表于：2008/8/11 21:45:00
39513L那个跑步的发表于：2008/8/11 21:46:00
= =。。。菜色。数量？
照我看任何都可以。。。。尽量避免油炸和荤腥吧。。
396终于发表于：2008/8/11 21:49:00
397= =发表于：2008/8/11 21:50:00
比如说土豆类的是不是不行 还有那种和肉一起烧的东西呢
土豆和肉这样的不能一起吃 还有水能不能喝很多 比如一大碗蔬菜汤那样的
我走科学研究路线了OTL
现在看到油就觉得恐怖
398终于发表于：2008/8/11 21:51:00
39913L那个跑步的发表于：2008/8/11 21:56:00
No。。土豆没问题。。只要不是油炸土豆就行了。
用戒主食法的话建议饭前先灌一大碗汤。。。蔬菜汤当然好。油表太多就好了
btw我觉得392L同学的食谱的问题在于
鱼肉本身的脂肪多是不饱和脂肪酸，吃鱼肉是好的。。150g就是三两了有点多就是了
牛奶不建议喝。。。全脂奶的话脂肪含量大概是3%左右。。
学我喝豆浆吧。。要无糖的噢。。。。。
400= =发表于：2008/8/11 21:56:00
黄瓜一根150g，桃子2只300g，鱼150g，牛奶250ml
45+100+327+170=640