42113L那个跑步的发表于：2008/8/11 22:24:00
rid为嘛俩西瓜？不过应该是高的吧
现在才发现连水果都不能多吃啊
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啊啊。。。我想说黄瓜来着。。。。。果然傻了。。
422=3=发表于：2008/8/11 22:27:00
418TX
100克的玉米热量为：105kcal
一根煮玉米可食部分热量接近100K，U自己算吧
我就是昨天没吃黄瓜吃了3玉米 = =#
真躺平了
423=3=发表于：2008/8/11 22:29:00
跑步的，脑子傻了是正常，我今天都还傻着
装病吧，趴桌子上养神，反正调整期一会就聪明了
其实喝一袋250ML的就能马上聪明
早睡，醒了就不饿了，
玉米那个，主要减肥时吃的东西少，觉得那东西消化慢老不WC怎么减啊，个人情况。。
424o(∩_∩)o...发表于：2008/8/11 22:37:00
我的问题是我便秘的实在厉害
三四天在我眼里还算好的类！我都是7，8天，而且每次要靠药物才能解决
425有几个问题发表于：2008/8/11 22:48:00
1.黄瓜鸡蛋里的鸡蛋是水煮蛋吗？
2.黄瓜和鸡蛋是每天三顿必须吃吗？如果我中午不饿省掉有没有更快的效果？
3.不是说吃鸡蛋越吃越胖么?我一直只吃黄瓜，不敢碰鸡蛋啊．．．
42613L那个跑步的发表于：2008/8/11 23:00:00
洗完澡。。准备躺平
1.黄瓜鸡蛋里的鸡蛋是水煮蛋吗？
2.黄瓜和鸡蛋是每天三顿必须吃吗？如果我中午不饿省掉有没有更快的效果？
3.不是说吃鸡蛋越吃越胖么?我一直只吃黄瓜，不敢碰鸡蛋啊．．．
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1.随便你。。只要你不放油。。。爱怎么弄怎么弄
2.没有。。这是培养你身体的代谢机制。不吃代谢会变慢
3.水煮蛋一个的热量大概是70多。。只是因为固醇含量高。吃多了不利于健康而已
我的问题是我便秘的实在厉害
三四天在我眼里还算好的类！我都是7，8天，而且每次要靠药物才能解决
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如果你这么小就得靠药物，那么随着你年龄的增长，代谢变慢
你就会越来越久，越来越无法靠自己的力量排泄
总有一天药物也帮不了你
仔细分析你平常吃的食物。。是不是不太吃高纤维的蔬菜和谷类？
或者不常运动？
加强肠动力才是关键。。
427----发表于：2008/8/11 23:02:00
1.黄瓜鸡蛋里的鸡蛋是水煮蛋吗？
2.黄瓜和鸡蛋是每天三顿必须吃吗？如果我中午不饿省掉有没有更快的效果？
3.不是说吃鸡蛋越吃越胖么?我一直只吃黄瓜，不敢碰鸡蛋啊．．．
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1.原本的方法里是水煮的貌似,不过你也可以和3TX一样用炖的.
2.应该是必须吃.有些方法就是你省了反而没效果.
3.这个我也不清楚....先严格遵守那方法看看效果吧~
428o(∩_∩)o...发表于：2008/8/11 23:09:00
如果你这么小就得靠药物，那么随着你年龄的增长，代谢变慢
你就会越来越久，越来越无法靠自己的力量排泄
总有一天药物也帮不了你
仔细分析你平常吃的食物。。是不是不太吃高纤维的蔬菜和谷类？
或者不常运动？
加强肠动力才是关键。。
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基本上因为在减肥一天的食量就是一杯牛奶，一个苹果！
我妈说我吃的少当然会便秘
运动的话确实不怎么运动，最近刚刚开始健走
429火罐减肥67KG发表于：2008/8/11 23:19:00
囧
发现这L里就我吃的最多XD
早餐不定，每天吃都不太一样
中午吃菜都吃到饱，不过菜是禁淀粉的，油的话不是很少也不是很多，每餐必有鸡肉或者牛肉
晚上一般吃一点点菜加水果
我从7月21日到现在差不多20天了，中间有一个星期平台期，今天称体重是123斤，瘦了大概11斤
这几天是MC完后的黄金期，准备以每两天掉1斤的速度稳步发展，
这周日的目标是到118斤。现在先写这里，6天后再来对，加油啊！>///<
PS：3同学你那个催吐方法真的很恐怖，对肠胃伤害是巨大的啊。。。不过你有应酬的确是个很大的问题，
??????? 但是还是注意点吧，可以多喝点普洱茶养一下胃
430==发表于：2008/8/11 23:25:00
可以吃瓜子么
今天吃了瓜子和西瓜
囧
431世界的菜花发表于：2008/8/11 23:28:00
学我喝豆浆吧。。要无糖的噢。。。。。
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啥牌子有“无糖豆浆”？？求！
432----发表于：2008/8/11 23:29:00
可以吃瓜子么
今天吃了瓜子和西瓜
囧
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貌似瓜子热量应该挺高...
每次吃都会上火....
但是我对瓜子有瘾.....
433==发表于：2008/8/11 23:38:00
催吐的TX最好不要再这样做了
我亲友的妹妹催吐2个月减掉30斤
开始还没什么
后来就十二指肠溃疡
然后一停止催吐反弹很厉害
现在恢复了以前的体重了
还是小心点的好
434茶叶蛋O发表于：2008/8/12 0:24:00
我是425L，节食加运动有五天了，去洗了澡，比第天称了一下瘦了3斤－4斤的样子．但是体形上没啥太明显的变化．．．．囧
正常吃饭的话，BB是一天一次．现在一节食，三天才一次．．．．
明天我就坚决地实行黄瓜鸡蛋！这L我蹲了．
现在：158CM－108J
目标：86J!
435茶叶蛋O发表于：2008/8/12 0:25:00
再问一句，今天MC来了，MC中期还是结束时减肥效果最好？
胃好饿，我去躺平了，明天再来
436= =发表于：2008/8/12 1:16:00
学我喝豆浆吧。。要无糖的噢。。。。。
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啥牌子有“无糖豆浆”？？求！
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超市里有永和的无糖和低糖豆浆
437= =发表于：2008/8/12 6:09:00
哪位有BM的我来现身说法
昨天晚上吃了苦瓜炒蛋 吃苦瓜有用的一塌糊涂= =（如果你很严重 推荐每天2根生苦瓜榨汁 难喝到无极限 好象吃草一样 ）不过效果绝对的
另外 以前都为了减肥不吃果仁类 母上对购物有执念 喜欢一切长的好看的吃的……于是从超市堕落了好几大袋不在购物单上的东西 其中有一罐子芝麻饼 不是含淀粉的那种 就是芝麻 一块块的
于是我晚上吃的是苦瓜+芝麻 效果惊天了 我也是BM体制的 吃完后上了6次厕所……最后几次直接就是拉芝麻了 不 要EX我……
比较了那么多方法 决定进行无淀粉减肥了 因为很爱很爱吃鱼和蔬菜 对奶无爱 还比较好坚持
知道的JM指导我一下 豆腐是不是也不能吃 豆浆也不能吃么
438=3=发表于：2008/8/12 7:38:00
竟然有6点还没睡的。。。
要多睡代谢才能好，我就是去年HC上儿子的时候熬夜+吃完晚饭就坐着，体重飞飚
胖了就想通了，吃完不动和猪吃完就睡有啥区别？？
炖蛋这个我感觉效果没有白煮的好，我也是偶尔吃一下，不会天天只炖
火罐MM你的方法持续时间长一点，我的是直接5天下10斤，比较快也比较狠一点，因为工作缘故我不能1月都减肥，这样我脑子不够用的，做的是办公室文秘+客串接待，昨天就出了2次错，还好州上的几个上司和我都很熟才没追究我，所以我最多只能1次1周这样子。我工作很严格，上报材料错了一个标点符号都不成，格式错了一点点也不行。
长期减肥这个容易有低血压，我上次就是持续时间太长真的低血压了，原本我是70/100，最后是50/70，虽说不严重但真的不好，所以我巩固和补了好几个月才开始这一次，但很明显上一次减肥完了，人的代谢加快了，我的指甲终于开始长了TT，发现自己不长指甲，2月了我前年夏天染的脚指甲都还没长完。。。
其实这次可以不减了，但某人看我不顺眼非要我减到标准体重，我和他讨价还价说到105。不过。。现在109的好处出来了，以前某衣服穿起来看着巨JIONG，现在穿起来好看了。。。侧面看腰身很不错。。PG还是92超标，但很挺。大腿小腿已经标准，所以。。。啊啊减肥好啊。。
早来煮水煮蛋去~~我都是自己煮，这样消磨时间，也能自己掌握，我爱自己下决心自己动手`~~~
439600k的幸福发表于：2008/8/12 9:56:00
昨天吃了600k的家伙来汇报成绩了~~~~~
今天早上比昨天轻了1kg！！囧，果然我平时吃太多了么
今天会继续努力的！！刚才吃了黄瓜一根，水煮蛋一个，玉米两口~~~~~
早上的完毕了！！大家一起加油啊，我上次其实也是前几天减的好快，希望这次也能，只几天的话大家都能坚持的！！
440茶叶蛋O发表于：2008/8/12 10:46:00
今天早上我被胃疼醒了，我哥给我买了半斤煎饺。。。。。囧
天啊，平时我原来可以吃半斤啊。。。。结果细嚼烂咽五个煎饺后结束早餐，然后就喝茶涮胃，真的很有罪过感！
煮了茶叶蛋，黄瓜没了，现在又暴雨没法出门买。我信心满满的第一天就这么无奈地开始了。
?不晓得跳一个小时的有氧健身操和快走一小时的消耗是不是一样的。晚上可能下雨，不一定能出去了。