461茶叶蛋O发表于：2008/8/12 20:07:00
我感觉自己快完了，昨天慢跑时都不知道什么速度是慢跑，跑得稍快一点吧，感觉太快了肌肉会不会变硬了。跑慢一点吧，我怎么感觉自己在原地跑？我都快疯了。。。
我到底是快走还是慢跑。。。。。。
462= =发表于：2008/8/12 20:11:00
无淀粉减肥的话吃的少是没有用的
这样以后很难瘦下来了~看过很多人一辈子就流食了还是胖子来着的不少
我再推荐下苦瓜加芝麻……拉的我要死= =
463＝＝发表于：2008/8/12 20:36:00
无淀粉减肥的话吃的少是没有用的
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为啥我没看懂这句，LS快回来
464非LS发表于：2008/8/12 20:43:00
无淀粉减肥的话吃的少是没有用的
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为啥我没看懂这句，LS快回来
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这句话个人有点不同意哈~其实看看这L里几位同学的食谱，黄瓜鸡蛋什么的，就是无淀粉减肥而且少吃啊~
465－－发表于：2008/8/12 20:48:00
无淀粉减肥的话吃的少是没有用的
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你的意思是说，无淀粉情况下，少吃无淀粉的东西也是没用的。还是说无淀粉情况下，少吃任何东西是没用的？
光跑厕所也不是办法。。。
466- -发表于：2008/8/12 20:59:00
减了有20天 中间赶上MC 所以体重下的比较慢 也基本没运动orz
这周开始全天在家就开始下猛药 每天基本是酸奶+黄瓜/西红柿+鸡蛋 差不多BB两天一次
20天一共瘦了9斤吧 看着没大变化 不过裤子松了一号
就是这两天低血压真的挺严重的 晕了倒在墙上头上磕出一大包= =
467= =发表于：2008/8/12 21:08:00
就是这两天低血压真的挺严重的 晕了倒在墙上头上磕出一大包= =
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这挺吓人的~还是注意点好~
以前听过有一姑娘也是减肥，饿晕了，往玻璃门上栽，结果一身的血。。。OTL
468=3=发表于：2008/8/12 21:13:00
拉肚子那个。。。就怕减肥没减下来就先脱水了。。。
低血压和晕倒这个，要自己做好准备，起身不要猛，一有点晕马上找地方扶
上厕所起来也不要猛，后期的话低头先缓冲下再起，完全可以避免摔到自己的
469月半发表于：2008/8/12 21:15:00
刚应酬回来，立马去吐了，发现自己催吐已经如火纯清了＝O＝称了下还是比昨天重了1kg
明天正式开始黄瓜鸡蛋，一般这个要坚持多久?
470月半发表于：2008/8/12 21:17:00
就是这两天低血压真的挺严重的 晕了倒在墙上头上磕出一大包= =
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原来减肥会低血压，才知道，还以为我的低血压是遗传的－－
最近血压只有70+/40+，夏天都不用开空调了
471=3=发表于：2008/8/12 21:23:00
胖TX
一般最少5天，最多6天，不要随意拉长时间，中间要缓冲7~10天才可以进行下一次
472=3=发表于：2008/8/12 21:29:00
理论是7天，但坚持到5天后调整3天再继续也可以
要按自己身体感觉减
473==发表于：2008/8/12 21:54:00
就是这两天低血压真的挺严重的 晕了倒在墙上头上磕出一大包= =
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我也是，之前一直晕晕乎乎的，如果坐久了突然站起来就会很晕，之前在厨房没站稳，头撞到热水器，摔下去的时候，还把热水瓶和放杂物架子的带倒了，地上都是水，杂物散了一地，于是收拾了很长时间，囧
474=。=发表于：2008/8/12 22:12:00
我晕出习惯来了一般都能扶住旁边的支撑物。。。。
就是有一次比较惨在书架旁边 方向估计错误。一头撞在角上。。
顿时那个清醒劲啊。。。。。
47513L那个跑步的发表于：2008/8/12 22:15:00
476= =发表于：2008/8/12 22:48:00
无淀粉减肥的话吃的少是没有用的
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你的意思是说，无淀粉情况下，少吃无淀粉的东西也是没用的。还是说无淀粉情况下，少吃任何东西是没用的？
光跑厕所也不是办法。。。
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不是 无淀粉就是要一点淀粉都不吃 你吃一点点就是破功 这和我们的消化吸收方式有关联
就好象只吃肉和只吃馒头不会胖 但是吃肉包能胖死人一样的道理
详细参见脂肪和糖的转换方式 可以抱BD知道的大腿= =
另外拉肚子是不是办法 但是没有吃减肥摇没有生病是因为吃了苦瓜而拉肚子的话那就是排毒 要和脱水区分开来
无淀粉是禁止任何淀粉 你往水泥地上丢种子 再怎么样都长不了树开不了花
而且吃的少人会进入储存模式 也就是你的消化系统会自以为主人正在受难中 于是使劲帮你吸收 吃一点点也给你吸收的好象吃很多的能量一样
477=3=发表于：2008/8/13 7:43:00
继续保持高蛋白+蔬菜模式，多吃点而已
早上继续一炖蛋——1黄瓜，上班再喝一袋250ML牛奶，智力已恢复正常
478600k要坚持发表于：2008/8/13 9:48:00
今早吃了一黄瓜，一鸡蛋，半个玉米
下午要去面试，今天要稍微多吃一点点
哈哈，早上比昨天轻了1.5斤，感觉速度稍微慢下来了，这样也好，我又心慌难受了，果然不能减太快么……不过还是会继续的，距离目标还是粉远滴啊~~~~~~
479==发表于：2008/8/13 9:52:00
节食。。。导致便秘。。。T——————T
咋办？？？
480.......发表于：2008/8/13 9:59:00
只想说BM是减肥的大敌。。
节食过度很容易反弹，只要一恢复正常饮食就会慢慢的胖回去。节食多了还会降低身体的抵抗能力。
不过，不节食又是绝对瘦不下来的orz