521^_^发表于：2008/8/15 15:59:00
我好像遇到了非常大的瓶颈
自从3个礼拜之前，我的体重就固定在45KG动也不动
不论我怎么健走，怎么少吃就是一点都不动
怎么办啊
522泪发表于：2008/8/15 16:16:00
523^_^发表于：2008/8/15 16:30:00
话说你多高？45KG还需要减肥吗？？？
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我不算高，162！不过我是属于上半身比较胖，腿很细的那种！
所以想尽量把我上半身的肥肉甩掉啊
524囧发表于：2008/8/15 16:55:00
162，45KG没必要减肥了，除非是骨架子特别小的那种。我什么时候能到45KG就瞑目了
525？？发表于：2008/8/15 16:58:00
想问今天外面下雨，有什么室内的好的运动方法？
难道要我在家里健走？
526600k低血压星人发表于：2008/8/15 17:08:00
我成年之后就没有低于54KG的，所以现在不管怎么努力都没办法降下去了。。。
想问是不是生理极限？
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我10年前体重到过66kg，那个是10年内最低（表问俺年纪，俺已经是阿姨了……）
而且从小学开始就是胖子了，想说这个应该没关系
关键在于方法和坚持
527- -发表于：2008/8/15 18:18:00
我不算高，162！不过我是属于上半身比较胖，腿很细的那种！
所以想尽量把我上半身的肥禸甩掉啊
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我觉得你的体重已经算标准了?重点应该放在塑造好看的身体线条上
试试看瑜伽这些纤体锻炼 虽然体重不一定少多少但是线条会变好看的
528= =发表于：2008/8/15 18:58:00
身高173 70KG+某人捂脸象跑过……
今早快递减肥药人手
局部运动酸奶香蕉按摩膏开始同时使用……
从今天与JMS共勉
有效果会来回报的n_n
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也捂脸跟ls说，跟你一样高，曾几何时也到过你这分量~
但是愣是给我节食+运动瘦下二十多斤，现在一直保持着~
虽然还是觉得胖，所以想再减一轮，但是真心觉得减肥药不碰的好~
我妈一同事吃减肥药吃进了医院~600k说的真的很对的~
529----发表于：2008/8/15 19:06:00
也来蹲着先.
昨天吃了一根黄瓜,一杯乌龙茶.
因为前天吃得有点多了,所以昨天先清理一下肠胃.
今天开始鸡蛋黄瓜.
早上一个白煮蛋,半根黄瓜(一根黄瓜太多,吃不下...)
中午因为有同学在,所以吃了小半碗面条.
晚上半根黄瓜.
因为下雨,所以没出门,在家里原地跑了半个钟头.
体重:59KG(14号早上)
???????? 58KG(15号早上)
一会晚上睡前再称一下...
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经络法等瘦到55KG以下时再试好了....
530啥？U说啥？发表于：2008/8/15 19:10:00
为什么夏天减肥，因为出汗多觉着爽么，= =
如果现在用的方法能保证至少不涨上去
那同样的方法放在冬天的效果会放大数倍
531＝3＝后来者发表于：2008/8/15 19:16:00
到现在游泳了14天－每天早上3小时。。。。自己有明显感觉肚子小了,还有大腿部位也紧实了不少－－量胸围小了5CM，神啊请让我相信掉的是后背上的fei肉
因为家里父上母上在，节食计划不能实行，决定等开学后去试试早上正常，中午少吃，但是吃主食，晚上一餐吃水果。。这样有效果伐？大家JDJD
游泳也不打算断，至少2天一次，还准备加上跳绳和慢跑。。。。
后来者准备慢慢加油了
532减肥无实感发表于：2008/8/15 19:17:00
宅在家减肥 一个月瑜伽
看上去没有啥太大变化
结果一秤 61.5到了51
没有实感
但是推荐瑜伽 做了之后 食欲就没有了
533减肥无实感发表于：2008/8/15 19:19:00
534总有JP发表于：2008/8/15 19:25:00
宅在家减肥 一个月瑜伽
看上去没有啥太大变化
结果一秤 61.5到了51
没有实感
但是推荐瑜伽 做了之后 食欲就没有了
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姑娘你节食了吗
目前也瑜伽中? 但是貌似没什么效果
话说我是下半身BH的典型
还有? 你练的什么瑜伽
535减肥无实感发表于：2008/8/15 19:29:00
就是电视里放的那种减肥瑜伽
做了之后 食欲就没有了 吃得就少了
也没有特意节食
就是觉得在出汗
536= =发表于：2008/8/15 19:31:00
537减肥无实感发表于：2008/8/15 19:31:00
我开始做瑜伽是为了伸展平衡
我姿势不好 脊柱有问题
但是发现 可能是天热 就不像以前从想着吃了
so就瘦了
538= =发表于：2008/8/15 19:32:00
我想尝试苦瓜减肥法,但是我脾虚~
请教各位JMS我可以使用吗?
PS:有人利用热舞减肥的吗?
像肚皮什么的...
539减肥无实感发表于：2008/8/15 19:35:00
我以前惠兰的时候就有食欲
可是这次这种就没有
就这种的
://auction1.taobao.com/auction/item_detail-0db1-e14a073d57f9a876db56bd10a49ac9b3.jhtml
540==发表于：2008/8/15 19:39:00