一起减油吧！——暑期圈地减肥L part II

谁来给我刮痧指点指点

顺序：伏兔 血海 足三里?风市?承扶?三阴交?悬钟?委中?承山 用的是这个顺序 可是说明上说是要从大腿的根部开始刮 但是这个顺序是先大腿下去 到了承扶才是大腿根= =+到底是要哪个顺序啊 是从上到下的穴位 还是按照这个顺序上的来

还有=3=你是神仙么 为什么所有方法都对你如此神速……受我一拜吧

指点下 刮痧的问题 我刮的满痛的但是也就稍微红了那么一下 也没有觉得胃口小啊腿轻了啊什么的（虽然才一天）但是大概是多少时间会有作用呢 很疑惑啊

另外再推荐我点能刮的地方吧 我手上就这么几个腿的穴位

一天一餐,偶尔大餐一顿.

阶段后再绝食,体重在55-56间晃

本人161

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咱也161,体重目前也在这左右~~

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知道要出门吃前就饿个两三天,预备瘦到95~98J

原本想到100~105J就开心了,可一看L上的姑娘们,自卑ING

鸡蛋黄瓜TX和600卡都不来了吗

我现在体重卡到102J不动了。大腿瘦多了，都出现以前胖时撑出的花纹了。。。。。。囧

我还得再扔14J啊。。。。。路途遥远

其实以前减肥很慢的，怎么都没有效果

最有效果的就是黄瓜鸡蛋了

现在是不结食108斤，不会再下去了，但体型在变好

敲这个，只敲4个就够了。环跳-风市-中渎-膝阳关

肝经我没刮，因为我摸到我阴陵泉和膝关那地方有硬块，现在在每天拔一次罐子

控制食欲这个我推拿+敲胃经，就大腿正面这条，上班时没事我就在那敲，敲完了手臂也酸了

我也是喝水不上WC的类型，所以在每天推腹法，小腹和肚子都推平了，大腿侧面那个马鞍部也下去了，因为我有求医不如问己这本书，所以比TY那帖子东西要多，早8-9点蜂蜜水，中午3：50-4：00蜂蜜水，不便秘好很多。

我这2天在搜罗养生粥等，但东北有机粮食都很贵，现在在吃那个5豆粥，也买了N多的药材和银耳什么的，真的气色在好。。因为我在高原所以人不可能和沿海的MM一样白，但也在皮肤水润。

环跳-风市-中渎-膝阳关 姑娘 有图不……

我手上一本中医书 穴位名字到是都找着了 可是完全不晓得在哪里= = 那书上的用词不是我能理解的……

你是用敲的啊 我还专门买了板子来刮 那穴位找的我累死

姑娘BAIDU的比较详细

要我自己说说不清楚。。。不要一开始就狠敲

今天又接待了，NND，喝酒必须吃饭完了又扣，不过已经很顺手了。。。默

已经泡好米、山楂、银耳、薏米、菠萝干等一堆的混合物，明早很快就能OK

养生保养减肥另一贴。。。建议结食的MM表看，这个是长期调养的，要短期快速瘦的就用黄瓜鸡蛋法，鸡蛋能美白和抗辐射，所以人还会变白。。。

http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/488811.shtml

结食的表看哈

真心的求 试过21日减肥法的姑娘出来说说战果

谢谢

大家说说我这个算怎么个鬼症状

一不吃就赌的慌 涨气 打不出隔来 反而不觉得会饿但是绝对比饿难坚持啊

而且嘴巴会越来越干越来越苦然后会越来越涨……

继续来REPO

4天成果~

前天和昨天游泳都游了1公里

大前天和今天在健身房跑步

吃喝拉撒照旧

今天称一下瘦2J

又进平台期。。。。减得挺少，平台倒是挺多

昨晚吃了几块肉把我恶心得全吐了，很好

鸡蛋黄瓜本来觉得挺适合我的，都不会饿，但是试了n次都碍于实际情况无法持续下去

昨天没忍住诱惑，看见0糖0脂肪就喝了瓶可口家的零度，喝完才发现热量是足足1KJ啊！

今天榨了杯苦瓜汁，意外的喝下去了，要知道以前我是苦瓜完全无理的，决定依靠苦瓜汁了

zero的1KJ就是0.25卡...那是很低低到几乎没热量了啊...............= =

其实鸡蛋做卤的或者白煮,只要沾醋了还是挺好吃的

……我的物理果然是太让人orz了

各麽一瓶下去大概1K左右，热量很低，意味着减肥时可以喝么？

而且饱腹感好足

不过可乐破坏钙吸收,这个有点不好

因为补充足够的钙是帮助减肥的

除了断淀粉以外的减肥法应该都能喝这个吧

我先加了点白开水，再放苦瓜进去打，打好混匀了连汁带泥一起就喝了