16113L那个跑步的发表于：2008/8/7 17:29:00
握159L。。。我一瘦就瘦肚子和脸。。
腿和屁股死都不会瘦。。
162= =发表于：2008/8/7 17:33:00
握159L。。。我一瘦就瘦肚子和脸。。
腿和屁股死都不会瘦。。
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也握ls，孽缘啊孽缘~T T
16313L那个跑步的发表于：2008/8/7 17:36:00
像我以前都穿男生的牛仔裤。。都穿33.34码的。。。。
减了20J也还是只减到穿30码。。。
164瘦背瘦手臂发表于：2008/8/7 18:35:00
背厚胳膊粗...怎么减?
下身虽然也胖,但是只要不怎么吃东西就会瘦的很快...
165瘦背瘦手臂发表于：2008/8/7 18:36:00
166T T发表于：2008/8/7 18:42:00
肉背爬过,求有效方法
顺便想减胸,俺MS有点外阔
167* 必填发表于：2008/8/7 19:49:00
寻找60J的JMS共勉！
我就是150J瘦到60J都没有问题，但就是死活下不了60J！！
现在在59-60痛苦的徘徊了2个星期……
之前的好几次也是因为这个原因失败了……
我真的是几乎不吃啥也完全不轻了……T T
难道我真的就是60J的命么……我不要啊我不要……
我身高才163啊……理想体重是50J左右…
谁来告诉我这不是妄想吧啊啊啊啊啊
168=3=发表于：2008/8/7 19:52:00
来报告
早：黄瓜 中：黄瓜+2鸡蛋（我下午上班吖）晚：黄瓜
外出健走1小时，回来帮我家狗洗了澡，吹干毛
坐在电脑前打REPO，准备早点睡，保证燃烧
第一天普遍好坚持，后面我要加油
169火罐减肥67KG发表于：2008/8/7 20:30:00
完了。今天暴走了啊啊啊啊
七夕被亲友拖出去看电影。结果就暴食了
早饭中饭正常，就是晚上啊，去吃了小必。。TAT
黑森林蛋糕、芒果冰、披萨。。TAT
我死了orzzzzz。回来猛灌普洱。。。。。
果然应酬和逛街是减肥大敌。。泪走
170=3=发表于：2008/8/7 20:34:00
TO 169
催吐很好，偶应酬的时候就先疯狂吃菜，完了饭，最后才是肉
一下就完结了，偶还得喝酒呢
不然可以不吃饭
171= =发表于：2008/8/7 20:36:00
现在每星期去跳5-6次健美操
每次一小时....
不知道有没有用
早上骑自行车30分钟
172= =发表于：2008/8/7 20:38:00
我怀疑我们这样的是不是都特别能喝水……我妈说我一天不喝水能少5J
我比你喝的恐怖，一天从下午起床到晚上睡觉
我要喝大杯龙井超过7杯，茉莉花茶大杯超过5杯，一般的矿泉水2瓶，咖啡2杯，无糖可乐2罐，有时候喝3杯蔬果汁（自己打的），最后还有喝汤，一般来说那种清水扒拉的蔬菜汤大汤碗2碗……
去看中医我说自己太能喝结果人家说那你就喝好了= =有我这样喝的么！！！
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姑娘你真的喝太多水了。。。以前听说减肥要喝水，然后就拼命喝。。。结果发现水肿＝ ＝
现在喝水比较正常就减重量了～而且减的比较快～～
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我一直坚信自己不正常，我如果一天喝不到这个数量我绝对活不下来，到处找医生说，可是人家老告诉我那你喜欢喝你就喝好了= =但是我真的觉得是病态，而且不喝会干的想死，真的想死的感觉啊啊啊
今天去外婆家了，减肥千万别去外婆家= =吃的那叫一个丰盛我恨死了！！！
我120J很长时间了再也没有动过崩溃掉了
而且喝那么多水不是因为吃减肥药，我减肥药吃了那水喝的，我觉得全世界都是我这样的人的话，地球早干了
173= =｜｜｜发表于：2008/8/7 20:46:00
我也是雷打不动的６０ＫＧＳ
海吃狂塞６０ＫＧＳ
饿死饿活６０ＫＧＳ
睡一天起来６０ＫＧＳ
跳１小时操外加４５分钟跑步机后还是６０ＫＧＳ
宿命么．．．我绝望了
174= =发表于：2008/8/7 20:48:00
黄瓜鸡蛋是我试过最好的了
没有必要非7天,能坚持到5-6天效果就非常好
而且很神奇的没有不消化的情况出现
我是坚持了5天半后开始喝牛奶什么的
2周下了13斤,那几天完了后开始吃饭什么的明显胃口小了,每天要吃1黄瓜巩固
3周17,后面就下不去了,1月的时间又自己下去了5斤,正常饮食后很自然的反2斤,于是就20斤了
调养这5个月我补血补气什么都补都没有再胖上去,瘦下来那个心情好哇`~~
研究表明黄瓜阻止脂肪形成,鸡蛋是分解脂肪转换成什么东西直接进人血里消耗掉了
所以吃的少没关系但鸡蛋一定要吃,会把你身上的脂肪分解成能量消耗掉
最重要的我觉得是每天的锻炼1小时这个不能少,有锻炼瘦的超快,自己还没感觉
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在我心情低到死的时候看到了你 简直是救星~~~我什么都尝试过但是因为实在太能喝水了还是怎么样 绝对瘦不动 越不瘦心情越垃圾然后再次吃的时候更恐怖 因为饿过了以后吃东西那是吸收的真好= =打击死我了
我尝试过每天不吃只喝水可是我是大水牛不但不瘦还胖 我疯了 黄瓜鸡蛋TX快来辅导我一下 我提着裤子准备明天就开始
175= =发表于：2008/8/7 21:00:00
跟父母住一起的痛苦啊
就是完全不能节食.....
17613L那个跑步的发表于：2008/8/7 21:01:00
刚出去快走了一个多小时。。。有八公里了吧。。
我一直坚信自己不正常，我如果一天喝不到这个数量我绝对活不下来，到处找医生说，可是人家老告诉我那你喜欢喝你就喝好了= =但是我真的觉得是病态，而且不喝会干的想死，真的想死的感觉啊啊啊
今天去外婆家了，减肥千万别去外婆家= =吃的那叫一个丰盛我恨死了！！！
我120J很长时间了再也没有动过崩溃掉了
而且喝那么多水不是因为吃减肥药，我减肥药吃了那水喝的，我觉得全世界都是我这样的人的话，地球早干了
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话说这位同学。。水真的别喝太多。。。。。
实在渴的话尽量小口小口的喝。。喝一口 含在嘴里 整个口腔都润湿后再吞（也不是漱口）。。
也可以用吸管喝。。总之控制水量。。
177= =发表于：2008/8/7 21:23:00
点头中 自己被自己的水量吓到 其实有时候很喜感……
有次学校下乡 我提着一2升的农夫水的桶在那猛喝 群众们都被我吓到= =
178=3=发表于：2008/8/7 21:31:00
水喝多了不好减。。
个人感觉，因为要先消耗身体的水分才会去消耗体重。。
于是我减肥时每天的水量都是控制
以前减的时候有天水喝多体重下不去还头晕
黄瓜鸡蛋要记得吃21金维他和盐
179十六夜の凉发表于：2008/8/7 21:33:00
黄瓜鸡蛋是我试过最好的了
没有必要非7天,能坚持到5-6天效果就非常好
而且很神奇的没有不消化的情况出现
我是坚持了5天半后开始喝牛奶什么的
2周下了13斤,那几天完了后开始吃饭什么的明显胃口小了,每天要吃1黄瓜巩固
3周17,后面就下不去了,1月的时间又自己下去了5斤,正常饮食后很自然的反2斤,于是就20斤了
调养这5个月我补血补气什么都补都没有再胖上去,瘦下来那个心情好哇`~~
研究表明黄瓜阻止脂肪形成,鸡蛋是分解脂肪转换成什么东西直接进人血里消耗掉了
所以吃的少没关系但鸡蛋一定要吃,会把你身上的脂肪分解成能量消耗掉
最重要的我觉得是每天的锻炼1小时这个不能少,有锻炼瘦的超快,自己还没感觉
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在我心情低到死的时候看到了你 简直是救星~~~我什么都尝试过但是因为实在太能喝水了还是怎么样 绝对瘦不动 越不瘦心情越垃圾然后再次吃的时候更恐怖 因为饿过了以后吃东西那是吸收的真好= =打击死我了
我尝试过每天不吃只喝水可是我是大水牛不但不瘦还胖 我疯了 黄瓜鸡蛋TX快来辅导我一下 我提着库子准备明天就开始
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向LSS学习！！！！
180= =发表于：2008/8/7 22:03:00
水喝多了不好减。。
个人感觉，因为要先消耗身体的水分才会去消耗体重。。
于是我减肥时每天的水量都是控制
以前减的时候有天水喝多体重下不去还头晕
黄瓜鸡蛋要记得吃21金维他和盐
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笔记中~大概该喝多少水 我从水星回归地球需要硬性规定 不然容易爆……
还有盐该吃多少 我记得看过有人说过 水喝太多冲淡胃液 所以很难瘦而且喝太多会电解质中毒 我离中毒不远了 真的很肿