101LS发表于：2008/10/9 23:09:00
rid太bh了
我先基本跟你一样，不过午餐正常吃饭，但是不吃肉
晚饭完全不吃，顶多喝水。下午饿的时候也是撑，不吃糖= =
主要是自己不喜欢甜食。。。
不知道能瘦多少，唉 - -
102= =发表于：2008/10/9 23:19:00
103我101发表于：2008/10/9 23:24:00
LS啊，减肥就是毅力之争
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好吧，我忍
实在是。。。遭罪啊。。。TAT
104......发表于：2008/10/9 23:25:00
上半身纸片，下半身象腿的人，正在用晚饭不吃主食加多运动来挣扎。
希望能瘦，向xq大神许愿啊。
105= =发表于：2008/10/9 23:26:00
106= =发表于：2008/10/9 23:26:00
失恋+刚好生病，瘦了10斤
那时急性胃炎入院，回来后就天天没食欲，但是精神很好
半个月后一称轻了10斤。
果然一病就掉肉……
PS：我也是肌肉体质，骨架还偏大的那类人，就是只有生病才让我瘦了啊T T
107= =发表于：2008/10/9 23:27:00
我一个月减了33.5斤
早餐：豆浆+白煮鸡蛋2个
午餐：少油的蔬菜和一点点点点的荤菜（解馋，一点点点点的意思是一片禸，两只虾这样= =）
晚餐：番茄或者黄瓜
米面完全不吃，基本上是1天1斤，不过MC来的那5天瘦了8斤
反弹过一点，不过抑制住了，现在基本稳定，上下不过3斤
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这样会影响身体很多方面
对身体很不好的
108给我毅力发表于：2008/10/9 23:35:00
109T T发表于：2008/10/9 23:37:00
天冷了,饿啊!!
110红色小强发表于：2008/10/9 23:53:00
短时间内降很多体重对身体真的不大好,
我靠自己研究的运动+适当控制饮食,
半年内成功减了30斤,目前还在进行中,
只怪我当初太太太胖了
O.K.我继续努力!!!
111怎么才能瘦？！发表于：2008/10/10
没时间运动，于是少吃。
基本近2个月没好好吃过饭，很少米饭，晚上也吃得不多，也不吃零食，上周还感冒，吃得少，也不BM。
居然一斤没少！！！！
112= =发表于：2008/10/10 0:04:00
113红色小强发表于：2008/10/10 0:06:00
请问成功的同学们,刚开始是这样的吗?
坚持下去就看得到效果了对吧?
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是饿,我刚开始的一个月基本没啥变化,
一直坚持下去,到第2个月才开始有点起色的掉体重.
减肥一开始有个启动期,当中有停顿期,都需要靠坚持来度过
114..........发表于：2008/10/10 0:17:00
我一个月减了33.5斤
早餐：豆浆+白煮鸡蛋2个
午餐：少油的蔬菜和一点点点点的荤菜（解馋，一点点点点的意思是一片禸，两只虾这样= =）
晚餐：番茄或者黄瓜
米面完全不吃，基本上是1天1斤，不过MC来的那5天瘦了8斤
反弹过一点，不过抑制住了，现在基本稳定，上下不过3斤
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O型的人最好吃点肉。。。不然容易便秘
115..........发表于：2008/10/10 0:19:00
升高157,体重57
最近在减肥中,快两个星期了,也有瘦了3,4斤,但外表完全看不出来...有点气馁了...
请问成功的同学们,刚开始是这样的吗?
坚持下去就看得到效果了对吧?
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我165，124斤。。。减了8斤都没看出来什么
116怎么你们都瘦这么快啊发表于：2008/10/10 1:06:00
我坚持了１０天 也就守了５Ｊ差不多～～
还是刚开始的５Ｊ～～～哎～～后面肯定越来越慢～～
每天早上一个梨 中午点点饭菜 晚上不吃
啊啊啊～｀
117我忍发表于：2008/10/10 5:16:00
减肥会有平台期的啊,一般瘦了一段时间之后就到平台期了,
再忍忍才能继续降,因为身体已经适应了比较少的热量了
这个时候要运动吧(我觉得)
过了平台期就又能往下降了
还有,每个人每天需要的卡路里不一样
比如身高比较高(170)的女生大概每天需要2000大卡,但是150的女生可能1500卡就够了
每天摄取的热量少于消耗的热量,基本就能瘦
大家加油!!!!
最后,据说瘦10斤以上才比较明显....不过我脸和腰容易瘦...所以5斤之后还挺明显的...........
118还没成功发表于：2008/10/10 8:24:00
我发觉现在裤子都低腰，而且衣服下摆也不会塞到裤子里。就导致腰部很容易受冷，我每次摸侧腰肌和后腰都是凉凉的。。。脂肪是为了保暖才囤积的，怪不得我其它地方都瘦就游泳圈特别厉害。。。MA，当然和一直坐着也有关系。
所以，求薄一点贴身一点的护腰！
119家里IP段天天有JP发表于：2008/10/10 8:51:00
是说如果完全不吃米面什么的确实会很伤害身体
会使记忆力退化，还会大把大把的掉头发
我早餐喝豆浆? 中餐菜正常吃，米饭吃的很少 晚餐喝粥
就这样还掉了很多头发，好在头发够多够密，不然我都怀疑我是不是要掉秃了= =
不过好在还是瘦了不少，基本每天都有人说你怎么瘦了这么多
不然我非心疼死我那大把大把的头发啊
120= =发表于：2008/10/10 9:25:00
想说我觉得我减肥之后脑子不好使了。。。。。。。Orz