求克制食欲的方法

17 = =2008-9-17 14:04:00

19 = =2008-9-17 14:22:00

其实我每天一到这个点就想吃点酸酸甜甜的东西><

但又不愿是酸奶水果坚果之类....

我就是那明知故犯的ToT

食欲是不能克制的，硬是克制食欲是没有好结果的。

后果轻点的像我，爆发出来后反弹，比克制前更胖。

后果严重点的像我同学，爆发出来后变暴食症，顺便内分泌失调。

当然还有一个版本就是厌食症，我没见过，但是那个暴食症的同学去医院看病的时候见过。

2L我很受用

这就贴起来 - -

我食欲爆发的时候会催吐

会不会得厌食症就不知道了

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会催吐的一般是暴食症吧，爆发完了才罪恶感萌生想把吃下的都逼出来，厌食症不用催自动会吐。

我同学去完医院回来跟我说，那些催吐的暴食症患者表面看上去很正常，有些还很瘦，但是嘴恶臭，牙齿食道都有腐蚀，

秋天到了 冬天不远了

该吃吃吧。。。。。

有厌食症的可以贴我儿的海报

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先顶好锅盖

其实想减肥可以贴张你儿的，时刻告诫自己再吃就是这样子

逃~~~~~~~~~

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揪住！老虎凳辣椒水皮鞭伺候！

吃柚子呢

今天中饭后吃了半个大柚子~柚子不会胖吧

30 公司没JP真好2008-9-17 14:57:00

食欲是不能硬性克制的。这样暴发出来只有更坏。

只有用转移和少量补充方法。

就是你想吃高热量的东西，你过一小时再说这一小时听听音乐看看片子。如果过一小时后你还是想吃，这种食欲是不能控制。只能少量满足。就是想吃饼干。就吃四片，慢慢的吃。边吃边对自己心里说，不要紧，下顿还可以再吃四片的。这样心理暗示，就会好很多。因为想到下顿还可以吃，就对这东西没这么渴求。如果过一小时就不想吃了，那就只是谗，不是食欲。

多数人一想到想吃的东西要三四个月或是半年不能碰一点点，反而体内内分泌会加强，会更想要这种东西。然后拼命克制。一旦不行，就反弹。

有厌食症的可以贴我儿的海报

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先顶好锅盖

其实想减肥可以贴张你儿的，时刻告诫自己再吃就是这样子

逃~~~~~~~~~

我会觉得胖的这么可爱还减啥肥啊……抱头

楼上的

我越忙食欲越旺盛

唯一能让我不想吃东西的办法就是抽烟

35L你的方法我尝试过，发现我就是馋- -

但是我发现我如果吃了4块饼干之后一定要继续吃一直吃完整包。。。是不是这就是肥胖的根源？

我发现那些瘦的同学，他们就算不是刻意减肥都会吃的很少。这个就是天生的吧？

没有人会天生喝水就胖的，其实都是吃的太多或者喜欢吃容易发胖的东西~

35L你的方法我尝试过，发现我就是馋- -

但是我发现我如果吃了4块饼干之后一定要继续吃一直吃完整包。。。是不是这就是肥胖的根源？

我发现那些瘦的同学，他们就算不是刻意减肥都会吃的很少。这个就是天生的吧？

没有人会天生喝水就胖的，其实都是吃的太多或者喜欢吃容易发胖的东西~

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这个我之前一样，现在发现。那你是吃的太快了。把四片饼干吃半小时才吃完，你根本不想再吃完整包。就一饼干一小口，拼命咬50次。还有一包饼干拿四片，然后其它的藏起来，眼睛看不到地方。不过还是一句话，要吃的慢一点，如果你吃的很慢很慢，会发现根本没食欲。少量吃的慢是唯一的办法。