61==发表于：2008/10/6 12:14:00
62= =发表于：2008/10/6 12:15:00
63= =发表于：2008/10/6 12:18:00
64- -发表于：2008/10/6 12:33:00
给LZ推荐个药吧，四消丸，在药店很便宜
是中成药，停了不会有依赖性。
65蒙面- -发表于：2008/10/6 12:41:00
减肥ing...BM很严重 我可能长痔疮了...每次拉出来就像被人爆菊一样 囧
终于理解当小受是多么滴忍辱负重了Orz||||||||||
66...发表于：2008/10/6 12:51:00
我是爱吃菜很少吃肉的一枚，也有BM的问题
当时也有人跟我说是因为摄入油量太少有关
所以说营养要均衡啊
但是我还是很讨厌一些肉类= =
67晕发表于：2008/10/6 12:56:00
LSS的你让我喷了~
话说BM的问题小时候我有，有时候严重到5，6天一次
后来人大了好多了，但是以前在学校军训的时候很痛苦，因为我有点认马桶= =+
多吃蔬菜，上厕所的时间养成习惯，（有一段时间我是习惯看完天气预报去厕所的，结果那时我一看天气预报就条件反射了）
68- -发表于：2008/10/6 13:25:00
亲身经验劝JMS千万别不吃主食
我就曾经为了减肥,把包括主食在内的淀粉质全都戒了
坚持了一个月,结果非但一斤没掉,还带来了严重的BM
不是没有便意,而是死撑着拉不出来
那个痛苦啊
一恢复吃主食,利马没问题了
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不吃主食理论上和BM关系不大，只要纤维吃的够就行。
不过不吃主食容易掉头发倒是真的。。。。。。
69@发表于：2008/10/6 13:32:00
吃燕麦片吧，要煮的那种
有一段时间每天都是早餐一碗燕麦片，结果蛮有效，虽然不是很好吃
70...发表于：2008/10/6 14:24:00
养乐多！养乐多！养乐多！
什么健身茶美颜茶都是泻药成分，喝了一次有效不喝就还是一直通不了
一定要靠自身的力量使肠胃动起来，然后把药全扔掉
我有一次四天没拉把我的肠子伤的，后来我就喝养乐多，一天两瓶
现在出去旅游也天天ok，有时一天还两次
71我的人生有多长我的发表于：2008/10/6 14:33:00
rid便秘就有多长
快速的话，吃少点东西然后咖啡，可乐，茶都有效
减肥茶，果导，不到万一不要 使用。
4、5天以上啦不出来我就用开塞露。（这个好东西，我到22岁才知道，T_________T,啊，我那一段一段7天10天拉不出来的过往啊）
常常拉出来巨石般的东东导致肛门出血。
妈的，我人生常常要使出生孩子的劲儿才能拉出来
72我的人生有多长我的发表于：2008/10/6 14:34:00
养乐多！养乐多！养乐多！
什么健身茶美颜茶都是泻药成分，喝了一次有效不喝就还是一直通不了
一定要靠自身的力量使肠胃动起来，然后把药全扔掉
我有一次四天没拉把我的肠子伤的，后来我就喝养乐多，一天两瓶
现在出去旅游也天天ok，有时一天还两次
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啊啊啊，抱住！
养乐多o！！！我也是！！！
73路人发表于：2008/10/6 14:37:00
要快速的，那就开塞露，这个具有用，而且现在的包装很可爱还送手套
74==发表于：2008/10/6 14:40:00
我以前BM严重的时候，吃惠氏家的善存纤维片，里面主要含膳食纤维，
因为我就是不爱吃膳食纤维类的蔬菜。。。所以BM。。
那个每天一片，每天都上厕所，一瓶吃了以后就保持在两天一次的频率，蛮好。
我记得BM最严重的一次，我也是蹲到脚都麻了，后来吃了两片，20分钟以后就去解决了。。。。
75路人发表于：2008/10/6 14:42:00
还有一个便宜的
吃一个梨，然后马上喝一杯热开水，马上就会拉
76路人发表于：2008/10/6 14:42:00
还有一个便宜的
吃一个梨，然后马上喝一杯热开水，马上就会拉
77= =发表于：2008/10/6 14:55:00
便便的时候按摩肚子会有好效果的
基本不推荐什么茶，医生说这些都是要上瘾。。。
如果是长期性BM，最好看看医生比较好
BM原因不同，还是对阵下药比较好。。囧
78＝＝发表于：2008/10/6 14:56:00
一定要吃东西
不吃就不会拉
会很难受的
主食和肉可以不吃
但是蔬菜一定要大量吃
如果是水果如苹果梨之类要带皮吃
总之就是纤维要多
要不然拉不出来的
其实果导片什么的都很伤人的
还是维持正常的肠胃功能比较好
要不然不健康
瘦了也不会持久精神状态也差
养乐多确实是好东西
促进消化加快肠道蠕动
类似的乳酸菌饮料都可以
比酸奶好
酸奶蛋白质增稠剂太多了反而效果不明显
还有就是要运动
整天坐着不动很容易便秘
好像肠子也停止运动了一样
每天爬爬楼梯散散步去超市逛逛啥的
反正三管齐下吧
我现在就很规律
每天早上起床一次
觉得整个人状态都比以前好太多太多了
79....发表于：2008/10/6 15:02:00
晚上吃一小撮花粉，第二天早上就轻松了
最好早起能坚持喝一倍蜂蜜水一个水果，这样即使是习惯性便秘也会好很多
80活着就是折腾发表于：2008/10/6 16:22:00