☆小基数三个月集中减肥L☆一起来吧~

抽打LS

小腿原来35现在33CM 体重没轻，我已经好几天没吃主食了

我还加上拉筋，慢是慢了点，还真有点效果

可为什么大腿还是没小，娘啊，泪啊

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回抽。。体重上上下下多快呀

多希望腿能细到30CM~~抱住一起泪。。

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169? 体重57KG

腰围是2尺1。。穿28的裤子 然后胸围不知道 但是是34B。。

大腿小腿 均不知道。。

希望能减到两位数。。

不知道我这样算不算小基数

167，51kg

85/74/88

大腿 51 小腿 34

目指45。

哈哈，不好意思，我抽的是99L，个么动摇我

LS你腿是什么型的，我是肌禸型，小腿肚现在没以前那么硬了

想去买瘦腿袜，jms有么好推荐啊，有么效果

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老实说，什么瘦腿袜，我买了100多的根本没瘦~

小腿是肌肉+水肿，我都不指望了。。现在天天抹减肥霜。。一直定格在35CM怎么都减不下去T T

84/83.73/71.5 .88/88

大腿51.5/51，小腿36.5/36，手臂27/27

以上REPO...斜杠前是原数据，后面是一周后的今天的数字~

哈哈，不好意思，我抽的是99L，个么动摇我

LS你腿是什么型的，我是肌禸型，小腿肚现在没以前那么硬了

想去买瘦腿袜，jms有么好推荐啊，有么效果

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同是肌肉型，站着的时候就像两根白萝卜= =

加大马力按摩+抽打，啊不，拍打囧

体重53kg ——>51.5kg? 指数没量

晚饭戒除 但是每天还是喝甜饮料?（我是不喝饮料会死星人）但是亲友严厉的批评了这个行为 我尽量戒。。。尽量

下午会适当吃一点心。。。不然实在是饿的慌> <

隔天去健身馆运动1小时+ 基本上不超过3小时 体力有限天天去受不了

觉得现在掉的是水分，运动的时候汗流得跟淋了暴雨一样 囧

下一周快要到生理期了，预计体重不会再降很多

by 认真坚持的LZ

天气好冷

不知不觉吃了好多。。。要注意了

减小腿的话，按摩是真的有用，

因为左手通常比较闲所以一直捏左腿，结果现在变成两条腿粗细不一样了T___T

我发现不吃晚饭真的有用= =差不多1个月瘦了3KG左右。。。

我现在是每天都喝1.5L左右的水，然后不吃晚餐

最近开始去跑步，不知道有没有用但是感觉很好，神清气爽的

一个礼拜胖了3公斤（泪）

不知道是不是天冷了，完全管不住自己的嘴

减大腿内侧的肥肉有什么好方法推荐

据说把腿倒立能帮助瘦腿

还在试验中

168 61kg

觉得基数不小了 TAT

最近天气冷 食欲大增 崩溃了要

打算再冷的话就步行上班 这样每天就是2小时 估计可以瘦

上周五吃了火锅，周末吃了肯德基然后去酒吧狂欢喝了很多酒，昨天又吃日本料理。。

罪恶的周末。T T

没胖，但是也没瘦（当然不可能瘦！）

体重继续在55KG实在是减不下去啊减不下去~~脑子里面回旋的全是火锅~~还想吃。。

求怎么克制食欲T T