81= =发表于：2008/11/11 11:27:00
82= =发表于：2008/11/11 11:32:00
每天在健身房跑至少2公里的人飘...
之后还要做一系列剧烈有氧或无氧运动,感觉一假期下来身体好了很多...
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隔天上街跑4公里+&跳绳1000+的飘
看到LZ的BT第一反应——好轻松——别抽我，OTZ
如LS所说，经常锻炼真的是很好的
83= =.发表于：2008/11/11 11:36:00
=____________________________=
這L看下來我簡直是異類
一直都是800米可以拿滿分，但除了800米以外的項目都被槍斃：50米，實心球，仰臥起坐，跳繩……
可憐我大一的體育就這么被關掉了 T口T
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这都能排~不过我仰卧起坐也是满分。。得瑟一小下。。。
84= = =发表于：2008/11/11 11:45:00
恩~~MS现在教育部下发了新规定~~~说是我国的学生身体素质太差~~~~
已经毕业的一枚回头幸灾乐祸的笑~~~~
85- -发表于：2008/11/11 11:46:00
不是还有时间么？天天练习多跑跑就OK了~~~
正好现在是冬天跑跑步对身体好的
LZ加油啊！
86＝＝发表于：2008/11/11 11:46:00
跑步还好啦，高中时候被老师硬逼着参加越野赛，1500，3000都跑过，运动会短跑，接力都有
本人死穴仰卧起坐，最多做5个，真是要人命
8780L的发表于：2008/11/11 12:22:00
按照我的锻炼经验就是多跑 = =
高中的时候，我那个BT老师就是每天上课就是绕着操场慢跑，跑40分钟，整节课就是跑步
大学的时候，每天早上晨跑1000M
多跑跑就好了，ORZ看着等于白说
88= =发表于：2008/11/11 22:18:00
我是不是找到校友了 就是那个刚校庆过的 学校建筑系老大建的校区~~~
89= =发表于：2008/11/11 22:30:00
90= =发表于：2008/11/11 22:33:00
我想问一下 身体有那种隐性残疾可以不可以开证明不跑……
心脏病啥的是没有 但是习惯性脱臼 去操场试跑了一下50米 差点立刻挂了 很美妙的骨头错开的声音 还好我给正回去了
91CAA发表于：2008/11/11 22:35:00
如果是那个王朔建的学校+去年80周年校庆的同学 都来呼唤我吧~~~
QQ：22632368
92= =发表于：2008/11/11 23:16:00
只有中考时候拼了老命（当时是小命，囧）跑了3分15好像，记得满分是3分10，N多人满分||||||跑完以后也就剩半条命了
高中大概在3分40徘徊，到了大学。。。。。。。远目
LN这辈子也不要跑800M了~~毕业好几年的人幸灾乐祸飘过。。。。。。OTZ
93啊哈哈哈发表于：2008/11/11 23:25:00
94= =发表于：2008/11/12 20:07:00
上上个礼拜刚跑完
800米，跳绳，仰卧起坐，肺活量
95忽悠发表于：2008/11/12 20:20:00
抚摸。。。
貌似都要的吧
96IP段无JP发表于：2008/11/12 23:21:00
昨天刚跑的= =
完全没有练习 心想要死就死一次
我还很囧的把自家儿子的shop放在口袋里希望能有动力 皿|||||||||||||||
结果跑的时候差点没死掉 儿子爸爸的啥也不记得
不过勉强及格V
今天腿酸得成了瘸子
9711发表于：2008/11/12 23:34:00
我们学校每学期都要跑
女生1600，已经要死了
而且DL的冬天死冷
幸好一路放着MP3，感觉儿子陪着在跑，想想他小时候那次东西JR比赛，我~~~~~~平衡了，爆
98比LZ还惨= =发表于：2008/11/12 23:38:00
下周三跑2400米，心里不紧张，去年是再冷点的时候跑的~一个人跑的，雨刚停，操场还是湿的
EX的老师叫我跑，可怜的我还刚吃中饭，完全没准备活动= =
不过后来也就匀速（龟速）地跑完了2400，也没觉得特别吃力，中间没走。。。就是跑好了出了一身（真的是一身- -）汗。。。
想当年中考还是3分钟内，真是怀疑到底是不是我跑的= =到了高中就及格为目标，跑4分钟内了。。。
99= =发表于：2008/11/13 1:45:00
其实越长越好跑，我的亲身经历啊
800是既要爆发体力又要耐力，长跑就是耐力坚持
我跑过2400的
800从来只能30分达标，2400考了90分= =+
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800,2400,仰卧起坐
三百飘过
800正是无氧转有氧的时候，2400满分比800好考
100= =发表于：2008/11/13 2:37:00