21LZ发表于：2008/12/18 17:03:00
晕死，那到底怎么能减肥呢？！！我到底该干什么啊，疯掉了，这减肥困扰我N年了都，一直胖胖的，真羡慕那些瘦瘦的女生，我连衣服都不愿意买，感觉自己胖，连打扮的心情都没有了
22我14L发表于：2008/12/18 17:03:00
我以前去的那个健身馆的动感单车的教练太激情了。。。跟着他的话 绝对会活活累死的= =
到后来我一直就坐在车上 晃晃悠悠地骑? 他每次都大吼 后面的 站起来吧！骑起来啊！！
囧死我了
23我14L发表于：2008/12/18 17:06:00
TOT 我从暑假2个月开始都去JAZZ 。。。体重从120~118? 减个X啊 - -！
但是我觉得JAZZ舞蹈什么的 最多只能算塑身? 减肥的话 效果不大= =
24==发表于：2008/12/18 17:06:00
晕死，那到底怎么能减肥呢？！！我到底该干什么啊，疯掉了，这减肥困扰我N年了都，一直胖胖的，真羡慕那些瘦瘦的女生，我连衣服都不愿意买，感觉自己胖，连打扮的心情都没有了
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经验告诉我: 少吃（尤其晚餐不吃）+有氧运动就是王道
25==发表于：2008/12/18 17:07:00
我以前有个挺喜欢的老师教我们jazz，后来我搬家换了个地方学跳舞，长久之后无意中看她bo，看她说希望她的学生来跳舞是因为喜欢跳舞，而不是为了减肥。
减肥还是少吃加gym吧，但是一旦入了健身房就要做好长久健身的心理准备了，一旦运动停下来后，后果是很恐怖的
26我13L发表于：2008/12/18 17:10:00
基础就是= =学脖子前后左右动 胸部前后左右动? 臋部前后左右动
其实后面的动作 万变不离这3个基础= = 这些学好了 后面一切动作都好学
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说到这个我想起来我刚开始学的那一星期每天腰巨疼无比
还不敢挂口头上抱怨怕被误导|||||
减肥的话 我记得我高三那年每天早上不到六点起来跑一千五 晚上因为作业多不吃晚饭
一年下来最后考完试是大概40公斤多点
27LZ发表于：2008/12/18 17:18:00
28= =发表于：2008/12/18 17:22:00
经验告诉我: 少吃（尤其晚餐不吃）+有氧运动就是王道
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到底怎么才叫有氧运动啊？一直搞不明白
29= =发表于：2008/12/18 17:26:00
30==发表于：2008/12/18 17:44:00
虹口的话健身房还是挺多的，舒适堡、一兆韦德、百龙
LZ鞍山知道嘛？那有个百龙我去问过价钱的，半年卡的话1000多，随时随地都上课跳舞健身都有，也有器材
还送游泳，如果要讲价还可以说是学生，然后留个电话，等电话，压低价钱
然后舒适堡MS也挺便宜，一兆韦德条件挺好就是贵了点，那没去问过