18160L发表于：2009/1/15 20:24:00
早饭：火腿汉堡
午饭：半碗米饭，若干菜
下午：一个橙子
晚上：凉拌白菜，若干花生米，一杯果珍
182话说发表于：2009/1/16 13:25:00
节食会使MC提前来吗？
听说有人迟来或者不来，我这提前这么多算毛啊……泪
18360L发表于：2009/1/16 13:27:00
我这应该不算节食...吧
原来试过一礼拜不吃东西，瘦了6斤，mc也很正常
184- -发表于：2009/1/16 18:04:00
吃减肥药减肥的我。。。
前几天 看了篇文章说一女的 因为连着吃了3年减肥药，提早绝经 不能生小孩
我发现自己月经量也很少。。。开始诚惶诚恐- -
18560L发表于：2009/1/16 18:16:00
早饭：火腿汉堡
午饭：一碗底米饭，若干菜
晚饭：一碗汤面
p.s ls减肥要不能乱吃，否则后悔莫及
186阿毛发表于：2009/1/16 19:16:00
减肥来了- -寒假一定要瘦 找个根据地吧 就这了
想实行21天的= =
今天什么都没吃 喝了一杯黑咖啡
然后乌龙茶一杯接一杯
外加刮肝经敲胆经><
187= =发表于：2009/1/16 19:24:00
求问高人
有没有啥运动可以在家做动静又不大也不用乱七八糟的器械
188那啥发表于：2009/1/16 19:38:00
求问高人
有没有啥运动可以在家做动静又不大也不用乱七八糟的器械
-----------------
原地慢跑 腿靠墙上立着
按摩腿 扭腰 压腿拉伸
愿意的话还可以仰卧起坐 空中蹬自行车
还有很多很多
啊……ms都是瘦腿的……抱歉 是在是太想瘦腿的说……
189= =发表于：2009/1/16 19:46:00
求问高人
有没有啥运动可以在家做动静又不大也不用乱七八糟的器械
-----------------
原地慢跑 腿靠墙上立着
按摩腿 扭腰 压腿拉伸
愿意的话还可以仰卧起坐 空中蹬自行车
还有很多很多
啊……ms都是瘦腿的……抱歉 是在是太想瘦腿的说……
============================
还有YOGA 虽然觉的做起来很吃力
不过可以调剂一下
瘦上半身的动作也有吧
在家慢跑需要毅力呀 毅力...
190那啥发表于：2009/1/16 19:54:00
还有YOGA 虽然觉的做起来很吃力
不过可以调剂一下
瘦上半身的动作也有吧
在家慢跑需要毅力呀 毅力...
---------------------
yoga在家我没那个感觉啊……
慢跑很痛苦 要一小时以上才有效
跑完还要花同样的时间来放松……要不腿会粗的……
191巨汗无比地贴昨天食谱发表于：2009/1/17 0:26:00
早 无糖黑芝麻糊1杯 火龙果1只
中 85%可可黑巧克力10g
午后 柚子2瓣
晚 好炖(魔芋&海带&白菜&鸡肉) 鸭舌40g 果蔬干若干 苹果醋200g
夜宵 85%可可黑巧克力20g 苹果醋200g
午饭不好好吃的恶果！！
PS以后坚决不买果蔬干了T_T
19260L发表于：2009/1/17 19:47:00
早饭午饭合一块了：一碗鸡蛋炒米饭
下午：一块枣糕
晚上：两碗粥，一个苹果，一块状元饼
193托福归来发表于：2009/1/18 15:36:00
一塌糊涂于是决定吃东西来泄愤
今天注定毁了
19460L发表于：2009/1/18 19:22:00
很混乱
今天吃的东西：一块牛舌饼，一块状元饼
18个饺子，两碗粥，一个苹果，一个橙子
我原来越没毅力了，谁来鼓励下俺T^T
195那啥发表于：2009/1/18 19:29:00
坚持水果 牛奶 蜂蜜水的饮食一个礼拜
从52kg到50kg了
轻了4J
19660L发表于：2009/1/18 19:41:00
197那啥发表于：2009/1/18 19:44:00
我还想减4J啊~~~
主要是下周就是MC之后的黄金周了
可不能浪费啊
19860L发表于：2009/1/18 19:48:00
MC应该是春节光顾我
我还想呢，mc期间不是怎么吃都不涨肉的吗，继续努力到二月吧！！！
199新来的发表于：2009/1/18 19:57:00
今天开始努力T T
早上 稀饭咸菜若干
中午 饭一碗蔬菜若干
下午 5块芝麻饼
晚上 饭两碗豆芽一坨肉一小块
200那啥发表于：2009/1/18 20:04:00
那个……吃什么都不长肉的鬼话我可是不信的
我觉得就算是期间没长
之后肯定也会有后遗症的……so……还是表死吃的好……