41脸肥怎么办发表于：2009/1/5 20:31:00
我冬天人胖先胖脸
这张肥脸怎么去见亲朋好友啊，救命啊～～～～～～～～
还有天气冷又来MC，自然胃口很好，谁能说说天冷晚上不吃东西怎么熬
浑身冰冷啊
42174发表于：2009/1/5 20:35:00
一起一起
63kg目前，174
能瘦到60就滿意了 堅持是王道
想想那條27的褲子
43瘦小腿妖法发表于：2009/1/5 20:47:00
被亲友叫来爆个妖法，汗
穿高跟鞋能瘦小腿，亲身试验1年半，效果明显，以前裙子铅笔裤都不敢穿的说
所谓妖法，不一定所有人都适用
我一直怀疑自己属于特殊体质人群
别一味求跟高跟细
贵在坚持，量力而为吧
44==发表于：2009/1/5 20:50:00
这贴要蹲
过年肥猪样真的不好
45==发表于：2009/1/5 20:59:00
1月5号
早晨：一碗稀饭+一个鸡蛋+牛奶一瓶+芝麻糊半碗+包子1/4个
?????????? 中间零食 吉百利巧克力7小块
中午：羊肉烧胡萝卜一大碗+青菜汤一碗
??????????中间零食 吉百利巧克力8块
晚上：超级大柚子扒下两大瓣
瓦，不写不知道，一写吓一跳，我这是减肥餐吗？我这是增肥吧~= =~
46- -发表于：2009/1/5 21:01:00
47啊发表于：2009/1/5 21:07:00
48这次要坚持发表于：2009/1/5 21:13:00
也来写第一天repo
早餐：蜂蜜水一杯，咖啡一杯，饼干一小包
到公司：咖啡一杯
午餐：食堂：一小碗米饭，一个黑米馒头，梅干菜烧肉若干，黄瓜肉片炒鸡蛋若干，菠菜少许，一个苹果
下午两点：一片饼干，一杯3合一咖啡
晚餐：三个炸鸡腿（罪过啊），黄瓜鸡蛋，白菜粉条一碗，饭后一堆贡橘，2个橙子
刚才：跳绳500下，敲胆经100下，两个运动加起来历时不到半小时
数据：腰围63，臀围88，大腿50+，小腿36.5？？？！！！！
我终于明白我是多么的畸形了||||||||谁来告诉我怎么减小腿？？？
49- -发表于：2009/1/5 21:13:00
说实话之前一直觉得冬天很难减下来
不过这么肥实在没办法忍受
我还是比较接受过午不食 好坚持 而且以前就是这么瘦下来的
50要过年了发表于：2009/1/5 21:18:00
LZ可以是曾经那贴鸡蛋黄瓜的LZ
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不是，我纯粹是想到过年见三姑六婆们的时候，又要被说“你好像又胖了”郁闷到了只有用狠招了
我妈表示支持我，于是最大障碍就剩下我自己了
51要过年了发表于：2009/1/5 21:20:00
52= =发表于：2009/1/5 21:32:00
要如何解决便秘问题，每天吃那么一点根本没东西排出啊，难受TAT
53==发表于：2009/1/5 21:33:00
我也知道巧克力那个肥啊
可我最近狂迷吉百利巧克力
每次到超市都会不知不觉中就移动到了巧克力柜台旁，然后不由自主地买一包狂吃 T T
54- -发表于：2009/1/5 21:36:00
LZ可以是曾经那贴鸡蛋黄瓜的LZ
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不是，我纯粹是想到过年见三姑六婆们的时候，又要被说“你好像又胖了”郁闷到了只有用狠招了
我妈表示支持我，于是最大障碍就剩下我自己了
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我妈咋就不支持我呢。。。我这体质就是不吃还不见得瘦呢
我说就晚饭不吃，我妈说会反弹的要吃，我克制不住他们吃饭我对着电脑忍，
可是我妈就给我盛好了一遍两遍三四遍的叫我，晚上还是没忍住去啃了几个饺子吃了点菜
55==发表于：2009/1/5 22:25:00
按摩、瑜伽、慢跑、走楼梯和做操。。那个减下半身比较有效？
56= =发表于：2009/1/6 10:09:00
TLTL
呼唤LZMM来报告~~
一个人减肥没有动力阿
57~~发表于：2009/1/6 10:55:00
TL
觉得早饭一定要吃饱
所以从来不偷工减料。。
58要过年了发表于：2009/1/6 11:02:00
来REPO，早上称了下，62KG，轻了1KG的样子，不过不知道能不能算数
早饭照旧是1个茶叶蛋+1杯白水，怕缺维生素于是吃了片成人维生素
中午过会儿吃的是1个茶叶蛋+1根黄瓜
倒也没有什么头昏眼花无力的不良症状，大概是时间太短的缘故？饿也不是很饿，就是馋，馋了就嚼口香糖……
59额发表于：2009/1/6 11:20:00
我的食谱；
早 一杯麦片，两片全麦吐司，一个鸡蛋
午：吃什么都是七分饱
过午不食
但是我不怎么禁零食（零食只吃盐津乌梅和葡萄，大杏仁，偶尔吃吃枣）
运动方面是早上走路上班，大概四十分钟的样子，平时在楼里也尽量走楼梯
隔段时间会爆一次，米办法。。朋友吃喝还是要去的
3个月减了20斤的样子。
60= =发表于：2009/1/6 11:23:00
162，57，目标54
饭照吃，量控制
走路上班，饭后遛弯
睡前刮肝经