81==发表于：2009/1/7 13:32:00
kao 催吐~不用这么自残吧~呕出的胃酸很容易把食管声带烧烂的~而且容易得厌食症~因为到最后你吃了就呕会成为自然反应。
来汇报今天的食谱
1月7号
早上 稀饭一碗+芝麻糊半碗+鸡蛋一只+牛奶一瓶+包子1/4
中午 鸡爪一碟+红烧鸡翅半碗+菠菜几口+西红柿汤一碗+柚子两大瓣
好，今天就差不多了，现在使劲嚼口香糖
82。。发表于：2009/1/7 13:37:00
我完全忍不了催吐啊，太虐待自己了
完全理解成对自己吃下去的东西不负责任啊，有本事就别吃，吃了就要接受嘛= =+++
我妈有时候就这样。。。只有那个时候我抽她的心都有，唉
83- -发表于：2009/1/7 13:50:00
以前催吐比较严重，现在稍微好点了
有时候家人逼着要多吃饭，吃多了胃难受
现在不理会他们了，能吃多少就吃多少
其实我是晚上不想吃饭的，但是住在家里没办法- -
讨厌太过关心子女健康，觉得肥胖也无所谓，只要身体好就好了，然后拼命叫我吃东西的家长= =
胖都是给他们喂出来的
8460L发表于：2009/1/7 19:36:00
早饭：火腿汉堡
午饭：半碗米饭+咖喱牛肉
下午：一个橙子，一碗几多米，15个栗子
晚饭：咖喱牛肉，一杯豆奶
我越来越觉得我不像减肥的了，但我真的有少吃呀...
85要过年了发表于：2009/1/7 22:38:00
第三天日记1.07 体重61KG
早餐：1个茶叶蛋+1杯蜂蜜水
午餐：1个茶叶蛋+1根黄瓜
饮料：绿茶
晚餐：1小瓶日加满+半瓶水溶C
肚子明显小了估计减的肉在那里了，减肥之前买的裙子到了，原本勒腰上的现在滑到跨了……
86= =发表于：2009/1/7 22:55:00
楼主加油啊，
同在减肥的飘过。
87记号发表于：2009/1/7 23:24:00
我也来
体征：身高163、体重55
早饭：一碗燕麦粥、一个咸鸭蛋
午饭：羊肉炖萝卜、炒乌菜、爆炒鸡鸭血丁、水煮青菜，米饭没吃
晚饭：羊肉炖萝卜、一只鲜橙+一勺蜂蜜（打碎了喝）
运动：上午买菜，下午逛街
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我觉得我其实没有在减肥吧。。。= =
88第2天发表于：2009/1/7 23:40:00
早饭 无
午饭? 无
下午吃了20个饺子
晚饭 2块饼干
89= =发表于：2009/1/8 0:07:00
LS这样好像不太好
20个饺子应该放早上，饼干放中午，晚上无 = =
90——发表于：2009/1/8 0:25:00
87L是很均衡很健康的食谱啊
赞
91记号发表于：2009/1/8 1:26:00
多谢90L夸奖，我每天都这样，所以体重永远55我都放弃了 - -
比如刚刚实在饿得不行习惯性吃了睡前零食，十几个油栗……Orz
92FS发表于：2009/1/8 3:51:00
握拳我也蹲这楼
准备中午就少量米饭和蔬菜，晚上不吃淀粉类
然后针灸减肥了4次
发现也是有效果的，但是不知道为毛我不觉得瘦得很明显omg
93……发表于：2009/1/8 8:49:00
94决定下狠心了发表于：2009/1/8 9:58:00
95天天repo发表于：2009/1/8 10:13:00
1.8
早餐：豆浆+蛋糕
午餐：炒花菜+半条鱼+少许肉，估计那量可以吃到8-9分饱···
晚餐：待定
159/62
争取年前瘦到55···
96- -发表于：2009/1/8 10:19:00
节食减肥的话还是别吃茶叶蛋了，节食对胃的刺激已经够大了，茶叶+蛋的cross over对胃的刺激非常大，尤其是空腹吃，还是吃白煮蛋吧，虽然寡了点，但是营养吸收是百分之百。
97凑热闹发表于：2009/1/8 11:51:00
体征：身高155、体重44~46浮动（但是看上去有95+不晓得为啥，而且一吃就体重狂飙，稍微克制，就会减轻)
早饭：温乌龙茶+苹果+山芋（基本睡觉中，偶尔早起）
午饭：菜饭+牛肉（多数也在睡觉中）
晚饭：青菜炒蘑菇+清蒸桂鱼+荠菜豆腐蘑菇汤+苹果
夜宵：棒棒糖+橙皮+豆腐布丁（基本天天有吃）
运动：基本坐电脑前不运动
青菜蘑菇+桂鱼+山芋+苹果+乌龙茶? （每天必须品）
不过只要一出门饭局就会吃很多，母上也会隔三差五买零食回家
98要过年了发表于：2009/1/8 12:41:00
早上称了下，60KG了，黄瓜鸡蛋减肥到今天4天了，平均是1天1公斤的速度
已经完全没不适应了，冷了贴暖宝宝，怕营养不足每天2片成人维生素，胃现在没感觉到有什么不正常的地方，但是还是决定把饮料改成了无糖红茶，然后冷了或者实在想吃什么就一杯脱脂奶+蜂蜜，基本限定在一天一杯的量。
说实话，我知道要合理饮食+运动慢慢减比较好，但是用那健康方法一直就没瘦过而且周期也太长了我太容易放弃了，如果这次能瘦下来，以后一定管住嘴……
99==发表于：2009/1/8 13:16:00
减肥就得有毅力，说不吃就不吃
凭着毅力减了50多斤的人飘过...
100==发表于：2009/1/8 14:13:00
减肥就得有毅力，说不吃就不吃
凭着毅力减了50多斤的人飘过...
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高人repo下呢