原文- -发表于：2009/4/6 14:03:00
已经减下14.6J。还有20.4J
正在21天第一阶段第三天中
现在情绪低落。。意志消沉中。。
减肥ing的JMS一起来交流交流。。
1= =发表于：2009/4/6 14:13:00
LZ握个手
在下也·是21天的第3天
痛苦啊
乏力。。。
2= =发表于：2009/4/6 14:14:00
3＝＝发表于：2009/4/6 14:16:00
4= =发表于：2009/4/6 14:17:00
请问楼14.6J是怎么减的
学习下
5- -发表于：2009/4/6 14:18:00
看来选择小长假开始21天的人还挺多的。
LS抱一个。
不仅乏力啊。。还发冷。。
刚才在电梯里遇到个穿短袖TSHIRT的欧吉桑
我穿着高领加外套。。。。。
600发表于：2009/4/6 14:20:00
同道中人，提供个有效，但是很不健康的方法，就是吃完去勾吐，恩，很EX，但是对我来说很管用。因为美食当前，总控制不住。吃到肚子里就后悔，所以就当浪费粮食了。但是很不科学，还容易得厌食症，胃不好者慎用。。。。。
7= =发表于：2009/4/6 14:21:00
这三天都窝在家里
动也不想动
早上起来已经不知道第几杯水了
8- -发表于：2009/4/6 14:22:00
没有表达清楚。。。
原谅我思维混乱。。
是从2月23日到现在减了14.6J
方法就是节食+运动
无意外的话会去健身房一个半小时
练高温YOGA和快走。
不过21天也功不可没。前两天就掉了4.2J
但是很痛苦啊啊啊啊啊啊啊。。。。。
9- -发表于：2009/4/6 14:25:00
回7L
谢谢你热心提供方法
但是催吐我是不会选择的。
劝你最好也早点戒掉。
这个方法的后遗症不是厌食症。而是暴食症
暴食完后催吐。恶性循环
而且会胃酸倒流烧坏食道。
减肥不能拿身体开玩笑啊。。。。
10==发表于：2009/4/6 14:26:00
11= =发表于：2009/4/6 14:27:00
我没称
不知道减了多少
不过肚子是小了
借地问下 家里称坏了 要买新的
是电子称准还是指针的那种
前者是不是贵点
12- -发表于：2009/4/6 14:27:00
8L同道MM。。
偶也是三天都窝在家里。外出怕晕倒。
刚刚出去是为了买明天的水果。。
MM第二阶段有什么计划没有？：
138L发表于：2009/4/6 14:29:00
水果蔬菜度过
不过玉米不知道能吃不
就是外面超市里能买到的那种
熟的
14- -发表于：2009/4/6 14:30:00
电子称比较好。精准
像我这种不会看指针的人每次看指针称都要花3秒以上。。。。。
我的是在宜家买的。MS99？
15- -发表于：2009/4/6 14:31:00
11L。。第一天啊。。
加油。。撑过去就是胜利啊。。。。
168L发表于：2009/4/6 14:33:00
宜家是么
明天到了第2阶段就去买
否则没体力 走不动
17- -发表于：2009/4/6 14:33:00
玉米淀粉含量高。
属主食吧。最好别吃。
我打算早一个水果。午烫青菜。下午5个小番茄度日。。。
第二阶段要开始恢复运动。
但愿我不会晕倒在健身房。。。。阿门。。。。。
18= =发表于：2009/4/6 14:35:00
还没开始21天之前
我天天100个仰卧起坐
看来从明天开始要恢复了
19- -发表于：2009/4/6 14:35:00