21- -发表于：2009/4/6 14:37:00
100个仰卧起坐。。。。。。
佩服MM。。。
我太胖做不起来。。。
2200发表于：2009/4/6 14:37:00
23= =发表于：2009/4/6 14:41:00
我166 60KG
100个对我来说马马虎虎
做到后面就没感觉了
24- -发表于：2009/4/6 14:42:00
7L。21天第一阶段是比较极端的。
你可以试试比较缓和的办法。比如两天酸奶。或两天蜂蜜水或两天苹果
毕竟两天比三天容易过。
最近看到一句话。想吃的时候就对自己说：
以前又不是没吃过
以后又不是不能吃。。。
25- -发表于：2009/4/6 14:44:00
果然是比你胖。。。
我158.一般60KG
减肥前爆到62.5。终于忍不住下定决心开始减
26= =发表于：2009/4/6 14:45:00
27= =发表于：2009/4/6 14:46:00
3天中还便秘了
是不是不吃东西
就一点不拉啊
28- -发表于：2009/4/6 14:47:00
我也是3天没上大号。。。
小号倒是上地勤
你都没吃固体。哪来大号？放心。。。。
29- -发表于：2009/4/6 14:49:00
30= =发表于：2009/4/6 14:51:00
我也有点佩服自己了
3天就快结束了
我真的撑下来了
31- -发表于：2009/4/6 14:51:00
太久么来XQ发贴。。
下面的恶心小广告都往上移挡住最后一L和发言栏。。
大家是不是都是这种情况？
32= =发表于：2009/4/6 14:53:00
是的
我讨厌小广告~
33- -发表于：2009/4/6 14:59:00
ONO。。。MV技术也忒烂了吧。。。
算了。。第一阶段都忍了。。小广告算P啊
34= =发表于：2009/4/6 15:01:00
21天已经坚持了8天
每天还至少慢跑40分，一共才减掉3.5kg
没信心了
囧
35- -发表于：2009/4/6 15:06:00
34L。3.5KG也很厉害啊。7J也。
我上次21天都没有你这么好成绩
36～发表于：2009/4/6 15:08:00
37- -发表于：2009/4/6 15:11:00
38= =发表于：2009/4/6 15:14:00
之前试过一次没怎么运动还没坚持下来
俺基数大，虽然食量不大，但啥都吃，属于很快掉肉很快长肉的体质
这次有点没信心了
39- -发表于：2009/4/6 15:19:00
LS。我基数也大。
我觉得运动最重要的是塑身不是减肥
我上周高温YOGA+慢跑。体重没轻多少。倒是体型好看多了。。
40= =发表于：2009/4/6 15:33:00
俺之前是万年不运动型，所有运动苦手啊，慢跑基本上是唯一能坚持的了
最想减胸
有啥比较便捷的运动