原文。。。发表于：2009/5/16 14:30:00
两个礼拜了
体重都不下去啊
不下去
有经验的姑娘说一下怎么渡过平台期的吧
俺快没信心了
囧
1电脑已经没法要了发表于：2009/5/16 14:53:00
坚持加大运动 保持与原来一样的饮食 千万不要暴饮暴食
我曾经有一次有一个一个月的平台期
就是这么过的
2= =发表于：2009/5/16 14:55:00
不要称体重
不然很容易暴食
在原来的基础上加大运动或者减少进食
3。。。发表于：2009/5/16 14:57:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
4。。。发表于：2009/5/16 14:58:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
5电脑已经没法要了发表于：2009/5/16 15:34:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
------------------------------------
你换换食谱 你平时都吃什么？？
6电脑已经没法要了发表于：2009/5/16 15:38:00
吃点苦瓜也不错
怕苦的话 喝点蜂蜜也挺好的
让胃肠活动下 还美容
7++发表于：2009/5/16 15:45:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
--------------
那刚好，
动一下吧，哪怕是半个小时………………也许就能突破平台了
8吃FANCL发表于：2009/5/16 15:59:00
9。。。发表于：2009/5/16 16:11:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
------------------------------------
你换换食谱 你平时都吃什么？？
================
早饭么就是生煎啊粢饭啊面包啊
中饭有时候泡面米粉要么就是蔬菜
后面就不吃了
10。。。发表于：2009/5/16 16:13:00
11。。。发表于：2009/5/16 16:15:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
--------------
那刚好，
动一下吧，哪怕是半个小时………………也许就能突破平台了
============
我前面也有去运动的
健身卡前几天到期了
就不动了
哎
12电脑已经没法要了发表于：2009/5/16 16:25:00
早饭么就是生煎啊粢饭啊面包啊
中饭有时候泡面米粉要么就是蔬菜
后面就不吃了
=============================
少吃点泡面 米粉 那东西胖人
13电脑已经没法要了发表于：2009/5/16 16:30:00
14。。。发表于：2009/5/16 16:32:00
哎
我知道了
以后不吃了
我想这两天不吃东西‘
刺激下
哎
15‘发表于：2009/5/16 18:00:00
16。。。发表于：2009/5/16 18:12:00
17。。。发表于：2009/5/16 18:20:00
FANCL 热.控 片Calorie Cut
硫辛酸助糖脂燃烧美容活氧(α脂肪酸
卡尼丁烧脂燃料
是不是这几个啊
fs退散
。
。
。
。
。
。
18_发表于：2009/5/16 18:22:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
--------------
那刚好，
动一下吧，哪怕是半个小时………………也许就能突破平台了
============
我前面也有去运动的
健身卡前几天到期了
就不动了
哎
------------
跳绳吧，话说我减肥以来除了瑜伽就是跳绳了。。。。。。
19电脑已经没法要了发表于：2009/5/16 18:36:00
哎
我就是节食减肥
不运动的
汗啊
--------------
那刚好，
动一下吧，哪怕是半个小时………………也许就能突破平台了
============
我前面也有去运动的
健身卡前几天到期了
就不动了
哎
------------
跳绳吧，话说我减肥以来除了瑜伽就是跳绳了。。。。。。
-----------------------------------------------------------------------------
跳绳有点太剧烈 体质弱的女生最好不要跳
游泳挺好的 还塑身形
不要完全不吃东西 胃会疼的