21= =发表于：2009/6/21 20:36:00
平时最好多揉揉小腿
跑完最好按摩小腿
把肉按松一点
不要让他长肌肉
爬楼梯也能瘦腿
22。。发表于：2009/6/21 20:45:00
绝对能
23- -发表于：2009/6/21 21:04:00
24= =发表于：2009/6/21 21:38:00
怎么可能胖，关键跑完要继续做半小时的拉伸运动
我单位的叔叔，38，身材好的象东山大叔，每天早上都起来跑步1小时，拉伸半小时，我经常偷瞄流口水，真的是又有好看肌肉线条又修长的腿，
25。。。发表于：2009/6/21 21:46:00
能的
我减肥就跑步
大腿细了蛮多
不过小腿好像没细
囧
26能发表于：2009/6/21 21:58:00
我快走，稍微跑一下，一天隔一天运动，有的时候懒得出去，就在家wii fit
30天瘦了6KG，不过饮食还是有顾忌的，不吃高热量的东西，但是不节食