101= =发表于：2009/12/12 20:27:00
同呼唤有减下肚腩经验的GN~
102TL发表于：2010/6/1 22:06:00
谁再来说说
给悲催的我一点动力吧
103路过～发表于：2010/6/1 22:27:00
减肥前人家都说我虽然胖 但是很可爱
减完肥人家说我瘦了 但是也没人说我可爱了- -
104= =发表于：2010/6/1 22:35:00
160—>114
一堆人以为我去抽脂了囧。。
105= =发表于：2010/6/1 22:54:00
昨天饿了一天减了2斤?
今天爆吃，
看了这帖我又要开始了
106==发表于：2010/6/2 0:05:00
曾经某年过年试过做瑜伽，每天半小时左右，吃正餐零食神的都稍微克制一点，结果一个月下来体重没变，但是衣服全部买小一号了^_^
刚好那个时候又新做了头发，新开学的时候穿着短裙长靴去上课时，被班上男生惊呼了。。。。现在想起了依然觉得心里暗爽
但是上班之后胖了好多，现在开始每天做瑜伽+7分钟收腹操，做了两天，发现胃腩似乎小了一点，继续坚持
107= =发表于：2010/6/2 0:26:00
进来给自己打打气
已经瘦下来许多了
虽然辛苦
但是会坚持的
握拳
108= =发表于：2010/6/2 0:44:00
?没有人减肥之后发现自己心跳加快的么？？
我最近总觉得自己心跳很快，很心慌。。。
那个21天减肥法没找到啊？？
F
S
109= =发表于：2010/6/2 0:46:00
瘦了十多斤的人路过，我觉得别人完全没看出我瘦啊内牛
不过也有可能因为我一直是衣服宽大星人，而且肉很结实，人家一直以为我130+，我都没好意思告诉人家我其实160……
110还是有很大变化的发表于：2010/6/2 1:04:00
花了3个月瘦了20多斤，某一天换了发型，摘了眼镜，第二天去公司，同事没有认出来，然后被群众纷纷关心是不是失恋受打击了，因为以前属于那种对外在不关心的人，还一度被人说过小GN家为毛那么粗糙，但其实被说当然心里还是会很在意的啊，总之，那天但凡见人都被恭维了，那可能是我这辈子虚荣心最为膨胀的一天了。
然后慢慢的也有自信去看漂亮衣服了，也克服心理障碍穿了裙子，被人夸了好看，我就又暗爽了，我要谢谢善良的同事，可能看出我第一次穿裙子的不自在，鼓励了我一下。虽然不是美女，但是人有精神了，往那边一站也算是朝气蓬勃了，外在被肯定好像连内里也强大了，慢慢的就觉得自己还是有很多潜能的。
外在的改变能带来自己都意想不到的变化，就我个人的经验，希望还在减重的GN能坚持下去，会有好事发生的。
另外，关于减重，我的意见是，没有捷径好走的，少吃多运动才是王道，还有，瑜伽真的很有效，减重最主要的不是减去重量，而是要穿起衣服来身姿好看，瑜伽对塑形我觉得蛮有用的，身体伸展开以后也会变得比较挺拔，还有走路是很好的运动，半小时以上效果会比较好，饮食的话，早上和中午我都是正常饮食，但是晚上不能吃多，一开始我都是靠水果和蔬菜度过的，现在夏天快到了，水果蔬菜选择也很多，要坚持难度也不是很大。
111= =发表于：2010/6/2 1:31:00
周围的人都减肥成功了，每个人买衣服都是买小号。于是毫无毅力的我感到压力很大，被迫减肥啊！站在亲友们中间，我完全就是一座山啊！泪奔！因为肥胖，不喜欢逛街，不喜欢买衣服，很多漂亮衣服我穿不上，就算穿上了，效果也很杯具，然后就越来越自卑。。。现在已经开始减肥了，11天貌似瘦了5斤，希望能继续瘦下去。。。再瘦个10斤左右我就满意了。。。
。
。
112= =发表于：2010/6/3 10:34:00
减肥任重道远
马克为证TAT
113- -发表于：2010/6/3 11:04:00
114= =发表于：2010/6/3 11:25:00
身高160，从130减到95
以前胖的时候，有次和朋友聊天
她们说最近胖了啊，感觉走路步子沉了
我就说是吗？我怎么没感觉
然后她们说:“你从来就没瘦过。”
啊！虽然是事实啦！但当时的心情很低落啊！
后来发奋减肥，人就变得自信了，也愿意打扮了
以前真是一年四季只有四套衣服，按季节穿
周围人看你的眼光也不同了，我就得减肥给人的感觉真是脱胎换骨
115= =发表于：2010/6/3 11:34:00
气球人，一直竹竿着有段时间爆肥一个月后作息良好又瘦回去
周围人都是啧啧，瘦得心疼，胖点好= =+
爆肥期间哪里好了，都不敢露四肢
116= =发表于：2010/6/3 12:31:00
减肥前爱吃爱玩，经常和朋友出去，偶尔还有人追
减肥的时候整天想着就是少吃少吃，跟人聊天也是常常围绕这个话题，别人约我出去吃好吃的都会很犹豫
减肥以后就是自己感觉不错但出门次数明显减少（因为没人要约我了）也完全没人追了
近5年来是每年秋天开始拼命吃，春天开始拼命减的恶性循环
还好最轻和最重不超过8KG
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OTL……居然和我情况一样……矮小星人……肥胖时期人还能被注意……瘦下来完全被忽略……忽略……忽略……都不怎么出去玩了……在想，明明胖时还挺多人GD的……怎么一瘦下来就……这世界太奇妙了……
117= =发表于：2010/6/3 12:59:00
118= =发表于：2010/6/3 13:00:00
变得挑食了
皮肤松松的
胸有些下垂
有 肥胖纹
恩…暂时想到这些…
119= =发表于：2010/6/3 13:19:00
瘦了的时候周围熟悉的人还好吧，因为本身也不是胖得很明显，而且也从来没减到很瘦很瘦过
但感觉减了5,6斤就偶尔有路人会多看几眼？也可能是心理作用= =
120= =发表于：2010/6/3 13:21:00