41还是想穿花衣裳发表于：2010/3/5 9:17:00
汇报昨天食谱
早上一个鸡蛋
上午一根黄瓜
中午一个鸡蛋
下午连个橘子
晚上五颗草莓
中间喝水
今天要继续坚持！
42= =发表于：2010/3/5 9:26:00
43= =发表于：2010/3/5 10:38:00
节食减肥对从来么有节食过的人最适合
第一次节食成功后从三位斤数迅速降到两位
但是节食结束以后就会立刻反弹
甚至更胖……
这个太需要恒心了……
44= =发表于：2010/3/5 11:18:00
之前用苹果牛奶法，就是一天苹果一天牛奶，不喝水，然后休息一两天再来一次
我那段时间是一天苹果一天牛奶，第三天喝水吃点橙子蔬菜之类的，然后再来一次苹果牛奶
一周瘦了10斤，后来一个月反弹了一点，就又来了一周，再正常饮食，体重也保持下来了
不过副作用是我现在看到苹果就想吐，连苹果汁都不喝了
45= =发表于：2010/3/5 23:34:00
我从135瘦到了112
瘦下来就特别明显！
我不可能节食的，吃对于我来说太重要了T? T
所以就早上吃的很饱
用面来计算的话早上一般可以吃二两
中午也要吃到饱！
晚上不吃！我晚上坚持只吃水果。
苹果，橘子和甘蔗
完了坐一下就出门散步
我们家附近有个小广场，里面有投篮机，我每次去都要投到一身汗才走。
饭还是要吃的！重要的是运动~
适当的控制饮食+一定的运动一定可以瘦下来的。
46= =发表于：2010/3/5 23:50:00
47==发表于：2010/3/5 23:59:00
哎呀，你已经提前饿3天了，我还没开始呢，这如何同步～～～
48LZ发表于：2010/3/6 0:43:00
46姑娘 MC期间对自己好点 我不担心这个问题是因为我去看医生医生就说是太胖MC才不正常的所以要求我减肥 囧
汇报今日食谱
10点多的时候
切了根黄瓜自己拌醋吃掉 剩下的醋底喝掉了(别怀疑我是传说中的爱醋一族)
吃了个非常小的卢甘 非常小的番茄
没心情运动就PASS掉了 现在还没到需要塑形的阶段= =
今天睡太晚了? 明天一定要在12点前睡
XD
GNS好眠
养足精神继续奋斗我的论文去 囧
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49还是想穿花衣裳发表于：2010/3/6 11:46:00
TVT昨天公司部门聚会
日式铁板自助……
今天卷土重来
50= =发表于：2010/3/6 12:06:00
51= =发表于：2010/3/6 12:37:00
想说MC期间是否减重很慢？
无主食无肉食一周了咋没点效果咧
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52YSJ发表于：2010/3/6 13:35:00
回了趟四川老家，好吃的太多经不住诱惑啊啊啊回来一过秤直涨8斤！
3月2号回来的，到今天3月6号，基本没怎么刻意节食，但是因为早上起得比较晚又不怎么活动，直接吃中午饭，晚饭也吃得少了，早上刚称了一下，掉了3斤了。。。
在TB上入了个跳舞毯，等到了就开始正式减肥。。。
顺便求XQ大神保佑我调剂成功。。。
53YSJ发表于：2010/3/6 13:37:00
MC期间最好不要刻意减，正常饮食，还要注意多喝水什么的
一般减肥最好还是跳过MC期间的好
54LZ发表于：2010/3/6 20:08:00
50L试试豆瓣酱 热量不高的...
昨天看了一贴说人一生可以吃5万多顿饭 减肥是少吃150顿饭
少吃点可以改变很多事少吃点就能瘦
现在社会哪还有这么公平的事
LZ瞬间感慨了 哎~
今天10点多吃的
一个苹果
一个很小的番茄一个很小的卢甘
(卢甘我们这超市9毛9特价买的 囧)
减肥也是个省钱的途径阿..LZ这周省了不少钱.....
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55= =发表于：2010/3/6 20:17:00
最近运动中
看来还是要节食才行啊。。。
基数68
我要努力- -
56CAR发表于：2010/3/6 20:29:00
受不了饥饿的感觉。。。。所以无法认真减肥。。。。。
找一份压力大点点的工作。。。减肥效果明显。绝不反弹。。。。
像我。。。从120降至102。。。。。比不吃东西更有效~~~~~~~~~~
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57= =发表于：2010/3/6 20:35:00
58YSJ发表于：2010/3/6 21:00:00
59= =发表于：2010/3/6 21:19:00
一直以来都想在减肥?好不容易下定决心 ?本来意志力就比较薄弱的我? 一顿饭不吃就会被家长念很长时间 说对身体不好
非逼着我吃饭? 结果现在体重还在杯具着。。。
60= =发表于：2010/3/6 21:23:00
最近家里蹲，而且只有我一个人在，是个减肥的好时机啊，就是不知道坚持不坚持得下来